Princip stravování
Dieta je založena na spotřebě kojenecké výživy ve sklenicích, které lze nalézt v každém supermarketu svého města. Dětská výživa je zaměřena na děti a proto její nutriční hodnota nepřidá dospělým kalorií. Rád bych poznamenal, že dětské jídlo samotné není vždy příjemné jak pro chuť, tak pro předvídavost. Takže ne každý z nás bude chtít jíst po nějakou dobu. Ale jak víte, v boji za harmonii a ideální jsou všechny prostředky dobré! Tato strava také zahrnuje použití obilnin bez mléčných výrobků, které jsou také určeny speciálně pro děti. Dieta samotná je určena na 10 dní. Tentokrát můžete ztratit 4-5 kg.
Možnosti stravy
- V první variantě se kojenecká výživa používá jako občerstvení, namísto toho, co je obvyklé pro čipy, koblihy a další nebezpečí. Stojí za to jíst během dne. Stanovena dlouho jako dítě, odhodíte všechny extra a nezapočítáte gram.
- Druhá možnost této stravy je mírně přísnější. Celý den můžete jíst jen 12 sklenic pyré z brambor. Je tedy možné rychle zlikvidovat všechno zbytečné a bez pocitu hladu.
Přibližná strava
Snídaně
Ráno je nejlepší začít s obilovinami bez mléčných výrobků a přidá se k nim porce z ovocného pyré. Chcete-li diverzifikovat jídlo, můžete nahradit pyré z ovoce 100 gramů normálního ovoce nebo tvarohu. Mezi snídaní a obědem je třeba vypít odstředěný jogurt (můžete a 1%) nebo ovocný jogurt na bázi fruktosy s nízkým obsahem tuku.
Oběd
Při obědě je nejlepší jíst zeleninovou zeleninovou polévku, můžete si ji koupit a jen nalít vodu nebo svařit, bez ohledu na vaření vašeho dítěte. Může se jednat o polévku z brokolice, cukety, brambor, květáku, sladkého pepře - obecně je letos fantasy švestka, kterou máte v ledničce. Taková polévka by měla být konzumována s džbánkem brambor z masového hovězího pečiva.
Odpolední občerstvení
Mezi obědem a večeří můžete jíst dětské ovocné pyré, pít kefír, dětskou šťávu nebo jogurt s nízkým obsahem tuku. Nezapomeňte, že musíte pít pomalu, vychutnávat si, pak bude vaše tělo plné a dostane přesně tolik, kolik potřebuje.
Večeře
Na večeři můžete jíst dětské müsli, naplnit je kefír nebo mléko s nízkým obsahem tuku. Mimochodem, večeře mohou mít podobné složení jako snídaně. V každém případě si vybrat. Chcete-li, aby se strava přiblížila přírodnímu, můžete vůbec vařit vařičem a jogurtem. To také pomůže ušetřit peníze.
Nevýhody stravy
První negativní, o čem bych chtěla říci, je její vysoká cena. Všichni víme, kolik je nyní dětské jídlo, po celou dobu vás může létat do hezké penny.
Puree - měkké jídlo, nemusí se žvýkat, to znamená, že zvýšená práce čelistí je vyloučena. Z toho vyplývá, že jíst takové jídlo, budete nutně potřebovat více.
Mělo by se také vzít v úvahu, že produkty, které byly zpracovány a konzervovány, mají málo užitečných látek. Proto by měla být během stravy rozhodně komplexní.
V mnoha dětských zahušťovadlech přidáváme škrob nebo rýžovou mouku a tyto potraviny ve velkém množství jsou vysoce nežádoucí. Proto při nákupu pyré věnujte pozornost jeho složení.
Pros stravy
Tato strava umožňuje snadno vypočítat kalorie, protože jsou k dispozici všechny informace o složení a obsahu kalorií. A nebudete potřebovat další zdroje pro získání informací.
Toto jídlo nemusí být speciálně připravené. Neobsahuje škodlivé soli, chemikálie, zbytečné tuky.
Tato strava je považována za zlomkovou. Drobné potraviny vytvářejí metabolismus a přispívají k poklesu předchozí hmotnosti.
Závěrem bych chtěl dodat, že předtím, než sedíte na nějaké stravě, je třeba se poradit s vikem a předat potřebné testy. Nezapomeňte, že rychlé spuštění váhy je vždy stresem pro tělo a může dále ovlivnit vaše zdraví. Ztráta hmotnosti by měla dát jen pozitivní emoce a léčit organismus.