V naší rodině se setkáváme s rodinnou tradicí, kterou nám přinesla babička Ulita Korneevna, a nyní jsem vždy držel na mém kuchyňském stole v dekantéru lehký vývar divoké růže. Moje děti a my pijeme tento zázračný nápoj každý den namísto vody, doušek na popíjení. Možná to je důvod, proč možná ne, ale v naší rodině se nikdo nezhorší. A my se obracíme na kliniku, když potřebujeme certifikát do školy nebo do bazénu.
Před dvaceti lety jsem se stala na služební cestě v Německu, abych poslouchala místní televizi o přenosu zdravého životního stylu, věnovaného hubnutí. Čarodějka v televizi mluvila o "nedity" a o psíku. Naslouchala jsem pečlivě a napsala jsem je a teď je to hlavní věc.
Přinejmenším v těchto dnech se musíte omezit sůlmi a cukrem.
Můžete pít vodu, čaj a kávu. Pijeme čaj a kávu bez cukru, je lepší přidat trochu medu. Ujistěte se, že pijete vývar z dogrose. V lékárnách nekupujeme bezbarvé a nadměrně sušené ovoce. Nejlepší pro nás je běžet na trh a koupit červené, krásné kyčle. Vezměte půl litru termosku, přidejte do něj deset nebo patnáct plodů a v něm připravte psí růže. Nedělejte silný odvar, protože psí růž je diuretikum. Můžete vypít chladný nebo horký vývar. Samotný vývar je sladký a cukr bude nadbytečný.
Jezte tolik, kolik chcete, samozřejmě ve večerních hodinách je lepší jíst, ale německý čarodějný doktor o tom nic neřekl, a tak jsem jedl. Neporušíte jeden hlavní princip, pokud máte v nabídce tvaroh nebo kuře, je lepší nechat jíst slunečnice, zmrzlinu a dokonce i malé jablko. Nebojte se žaludek a dráždějte ho.
Vyloučené alkoholické nápoje kromě sklenice suchého nebo suchého červeného vína. Všech deset dní musíte vyloučit ze stravy obiloviny a chléb. Samozřejmě, počet kilometrů "uprchlých" bude záviset na potřebách vašeho těla. Jste-li na vlastní ohodnocení a když ztratíte deset kilogramů, můžete létat bez balónu, nemusíte tvrzení typu, že jste vzali jen 3 kilogramy. Koneckonců, čím víc jste, tím větší váhu máte, tím více se rozloučíte s velkou hmotností.
Na konci "Nedi" se váha vůbec nevybírá. Chci to myslet a já si vážím naděje, jako německého autora tohoto receptu na hubnutí, že v budoucnu budete chtít dodržovat tuto dietu.
Napájení:
První den - vajíčka s tvrdou vajíčkou.
Druhý den - vařené kuře.
Třetí den je tvaroh.
Čtvrtým dnem je ryba vařená v troubě nebo vařená.
Pátý den - ovoce (kromě hroznů a banánů), můžete jíst jako saláty nebo individuálně.
Šestý den je zelenina. Vytvářím vinaigrette a naplním ji rostlinným olejem.
Sedmý den - vařené skopové, telecí, hovězí. Může být připravena s kořením v dvojitém kotli.
Osmý den je sýr.
Po osmém dni obvykle nemáte chuť jíst.
Devátým dnem je jeden kefír.
Desátý den - vývar ze žaláře.
Můžete přijít s vaším produktem, můžete si vyměnit dny, můžete vypít pouze výše uvedené nápoje.
Udělal jsem to: na rybách, kuřecím masu, maso vařeným solí, kořením s polévkou na mojí rodinu, pak jsem vzala polévku z mé vlastní a nechala pro mou rodinu vynikající vývar. Pokud jste pozváni na návštěvu nebo vám společnost posílá gril, pak si pro sebe připravte vařený pták nebo maso, pijte červené víno a nikdo nebude rozumět tomu, že jste na stravě.
Nyní víme, jak jíst, aby se stali štíhlými. Zkuste použít tento recept na hubnutí a pravděpodobně budete v budoucnu chtít dodržet tento recept. Zdraví pro vás a hodně štěstí!