Celý kruh cirkulace - v průměru 27 sekund. V systému lidských cév se rozlišují arteriální a žilní cévy. Největší arteriální je aorta. Prochází do velkých tepen, které jsou rozděleny na menší tepny, pak "proudí" do ještě více miniaturních arteriol a končí s nejmenšími - kapiláry. Jejich průměr je pouze 5-10 mikrometrů. Malé plavidla jsou pověřeny velkou misí - krmí tkáně kyslíkem a jsou zodpovědní za metabolismus. Kapiláry v lidském těle tolik, že když je sbíráte dohromady a stavíte je v délce - asi 2,5 krát otočte kolem rovníku! Jak posílit krevní cévy v lidském těle, to bude popsáno v článku.
Žilový systém začíná nejmenšími žilovými kapilary (vezmou produkty buněčného metabolismu z buněk, procházejí do veterinářů a pak do větších nádob, kterými se krev vrátila do srdce, aby zahájila nový cyklus). Zvláštní úloha v lidském těle je přidělena do lymfatického systému. Lymfy se louhují všechny buňky a tkáně těla, provádějí funkce odvodnění a čištění (neutralizace, konzumované bakterie, viry, cizí částice). Pokud nedojde k žádnému rozpadu v hlavním "vodovodním potrubí", všechny buňky získají správné množství kyslíku, krev je dokonale vyčištěna a přijde do srdce včas. To je slib vynikajícího vzhledu (ve skutečnosti celé tělo přijímá živiny, včetně kůže!) A zachování zdraví. Bohužel, v plavidlech dochází k poruchám.
Ateroskleróza
Tato formace na stěnách nádob plaků. Částečně nebo úplně pokrývají světlo a vedou k hladovění tkání u kyslíku. Plaky v tepnách mohou způsobit infarkt nebo mrtvici - v závislosti na tom, kde je ucpaná nádoba umístěna. Z aterosklerózy na prvním místě ušetří vyváženou stravu. Koneckonců, plaky v tepnách jsou zpožděny kvůli nadměrnému cholesterolu. Za večeři stojí za to pozvat více zeleniny, ovoce, zelené listy, mastné ryby. Jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, velmi nezbytné nádoby. Maso by mělo být konzumováno mírně, nejlépe starší hovězí maso, chudé vepřové maso, bílé kuřecí maso. Názor, že lidé po 45-50 letech by měli opustit masové delikatesy - špatně. Někteří občané obvykle tolerují steaky a kotlety - množství cholesterolu, které nezvyšují. Ale je vhodné diskutovat o vaší nabídce s odborníkem na výživu. A ke kontrole hladiny cholesterolu - pro tento účel se provádí speciální krevní test. Mimochodem, existují pověsti, že krevní cévy mohou být vyčištěny. Kardiologové vyvracejí tento mýtus. Instalátor krevního systému, bohužel, nelze zavolat. Z onemocnění se cévy uleví chirurgickým zákrokem nebo léky - jak lékař určí!
Trombóza
Kvůli kontrakci svalů a žilních kloubů je pohyb krve v žilách vždy směřován nahoru. Pokud žilní ventily selhávají, objeví se chronická žilní nedostatečnost, která může být komplikována tvorbou trombů. Obzvláště zákeřné jsou flotace (visící krevní sraženiny). Nejsou pevně připevněny ke stěnám nádob. Mohou se dostat a přiblížit se k srdci. Hlavní příznaky onemocnění: těžká a bolestivá noha, pocit otoku, brnění, bolesti podél žíly, pálení, noční křeče, svědění, vzhled žilní sítě. Vědecká nemoc je často nazývána profesionální nemocí kadeřníků, prodejců a ... kancelářských zaměstnanců - těch, kteří tráví spoustu času nebo sedí. Za žádných okolností by měly být nohy v pohybu. Gymnastika, cyklistika, tanec, plavání jsou dobré sporty pro vaskulární zdraví. Je třeba vyhnout se zdrojům tepla, které způsobují expanzi žil (upřednostněte nízké teploty). Je třeba normalizovat střeva a normalizovat hmotnost. Také nesnášejte varlata, vytlačte oblečení a získáte správnou obuv: vzdáte se plochých chodidel a podpatků nad 5 cm.
Puffiness
Když je mikrocirkulace v lymfatických cévách narušena, objeví se edém, její extrémní projev je "elephantiasis" (otok nohou).
Škodlivé
- Kouření - způsobuje spazmy cév.
- Alkohol. Ačkoli malé dávky alkoholu a rozšiřují tepny, snižují hladinu cholesterolu, kardiologové nedoporučují, aby se uchýlili k takové profylaxi. Existuje riziko závislosti a závislosti.
- Zdůrazňuje - způsobuje, že nádoby jsou křehké a křehké.
Užitečné
- Pohyb - hodinová procházka třikrát týdně zpevňuje plavidla.
- Pevnost - učit se filosoficky zacházet s nepředvídatelnými situacemi.
- Listové greeny a mořské ryby - obsahují mnoho polynenasycených mastných kyselin, které posilují a zvyšují pružnost nádob.