Jak vytvořit a udržovat zdravý vztah

Vytvoření rodiny, doufáme, že náš společný život bude dlouhý a šťastný. A najednou zjistíme, že je daleko od toho, který jsme si představovali v naší představivosti, kterou jsme toužili. Existují pochybnosti: je můj výběr správný? Je možné být šťastný v manželství? A velmi zřídka se ptáme sami na sebe další otázky: jak budovat a udržovat zdravé vztahy a jaké chyby dělám v rodinném životě?

Každý z nás cítí potřebu lásky, ochrany, pozornosti, porozumění, něžnosti, to je to, co jsme obdrželi od našich rodičů. Pokud by to postrádalo rodičovskou rodinu, naděje se ještě zvýší. Ale někdy v manželství jsme zklamáni kvůli vlastním exorbitantním očekáváním.

Především budeme diskutovat o problémech, kterým čelí ženy: mají tendenci být více zaměřené na rodinu a tradičně méně zapojené do sociálních a sociálních vztahů. Jednou z hlavních a nejčastějších chyb je pasivní očekávání od milovaného člověka, že bude schopen naplnit váš život významem. Ženy přirozeně mají tendenci k symbiotickému (symbióza - fúze) spojení. Čekají na dlouhé důvěrné rozhovory s jejich zvoleným. Ale tady mohou být nesrovnalosti. Typickým příkladem je, že manžel tvrdě pracuje na zajištění rodiny a žena je zaneprázdněna domácností. Když přijde domů večer, unavený, nemá pocit, že mluví. A ona čekala celý den na tuto chvíli, aby si povídala s její milenkou. Má živý život, jen čeká na události. Existují potíže, a jako výsledek, on bude postupně hromadit podráždění, a ona - vytvořit smysl pro jeho nedostatek poptávky.

Jak se vyhnout těmto potížím? Především je nutné si uvědomit, že jen vy můžete udělat svůj smysl smysluplný. Dospělí mohou najít zaměstnání, které mu přinese spokojenost. "Vyrůstají" v tomto smyslu nikdy není příliš pozdě. Adresujte své nerealizované plány a touhy, berte je vážně - máte právo je realizovat. Můžete jít do práce, dokonce i na částečný úvazek, dokončit kurzy cizích jazyků nebo jednoduše najít hobby pro sebe podle vašich sklonů. To obohatí rodinnou komunikaci: budete se navzájem informovat nejen o domácích triviích, ale také o vašich objevech. Ještě lepší je najít zaměstnání, které by mohlo spojit obojí. To by bylo základem pro plnou, hlubokou komunikaci.

Další častou chybou je služba příbuzným, touha věnovat jim život. Z nejlepších úmyslů ženy často zanedbávají své touhy a opouštějí svou úspěšnou kariéru. To vše je postaveno na mýtu, že jen tak můžete být dobrou ženou a matkou. S nadměrnou horlivostí je někdy dosaženo opačného účinku. Například maminka soustřeďuje veškerou svou pozornost na dítě a začíná žít svůj život: ve všem, co mu pomáhá, se mu líbí malý a již dospělý syn nebo dcera na úkor jeho vlastního volného času, zájmů a zvyků. Výsledkem je, že taková matka vyvolává infantilní a sebeckou osobu. A zároveň si neuvědomuje sebe sama jako originální kreativní člověk.

Nebo jděte jiným příkladem - manželka se věnuje svému manželovi. Právě se rozpadá: pozoruje fotbal v televizi, protože má ráda svého manžela, kuchařuje pouze své oblíbené pokrmy, přebírá všechny domácí věci, i když se cítí špatně nebo se stará o dítě. Zpočátku je postavení ženy, matky, která se zcela odlišuje, líbí se jí příbuzní. Ale může přijít čas, kdy se taková žena stane nezajímavou pro děti a zvláště pro svého manžela. Můžete očekávat, že půjde hledat jinou, jasnější ženu, nebo bude vnímat svou ženu jen jako sluha. Chcete-li tomu zabránit, neodmítněte se. Jak bylo řečeno v krásné pohádce "Popelka", je velmi škodlivé, když se nezasáhnete do míče, když si ji zasloužíte. Práce na sobě, rozšiřte hranice svého rodinného světa. Žena, která je pro sebe sama o sobě zajímavá, je pro ostatní zajímavá.

Někdy jsou naše problémy spojeny s nesprávnými postoji k rodinnému životu. Obvykle je získáváme jako odkaz od rodičů, prarodičů. A vytváříme vlastní rodinu, vezmeme je s námi jako věno. Nastavení jsou jisté zásady, které dodržujeme, protože věříme, že jsou jedinou pravdivou a že je tak těžké se zbavit, protože pocházejí z dětství. Právě oni nám "říkají", jak by měla být v našich životech uspořádána výstavba a udržování zdravých vztahů. Nastavení nejsou vždy deklarovány rodiči, ale vnímají je děti, které vidí pouze tento model manželských vztahů. I když se nám tento model nelíbí, často budeme vytvářet přesně stejný rodinný systém.

Například žena, která se dívala, jak se její rodiče každý víkend šla do dacha, upřímně věřili, že by měli učinit totéž se svým manželem. Nepochybovala o tom, že její manžel měl naprosto jiné zájmy a že vnímal výlety do dacha jako násilí, pokus o svobodu. A ona byla šokovaná, když jednou řekl: "Pokud neprodáme dacha, podám rozvod." Nebo například další situace. Muž viděl, jak jeho matka může každý rok zachovat zeleninu a ovoce. Pro něj to byl model chování ideální hostesky. Požádal o totéž od své ženy, vzhledem k možnosti farmy jako jedné z nejdůležitějších vlastností. A jeho žena nenáviděla dělat konzervování. Vzpomněla si, jak její dědeček nosil babičku v náručí a věřil, že její manžel by se k ní měl chovat stejným způsobem. Ano, pravděpodobně její babička měla štěstí. Ale ne všichni muži vykazují v této podobě své citlivé pocity, někteří prostě nemohou říkat láskyplná slova.

Ne vždy si uvědomujeme, že touha stavět manželství způsobem, jakým chceme, je spojena s instalacemi, které vyžadují změnu, jinak se rodina zhroutí. Ne všechny instalace jsou špatné. Ale někdy se dostanou do úplného rozporu s postoji partnera a brání jim, aby viděli další možnosti řešení těchto problémů, neboť jejich cesta se zdá být jediná pravda. Pokud se něco podobného děje ve vaší rodině, přemýšlejte o tom, které nastavení vás vede. Přemýšlejte o tom sami nebo s psychologem, zda je možné v rodině budovat vztahy jiným způsobem. Nejdůležitější je zjistit, co dříve bylo skryto z vašeho porozumění.

A nakonec dalším problémem je nuda ustáleného rodinného života. Pocity se ztenčují, novinka zmizí, každý druhý den je podobný předchozímu. Při tak monotónní monotónní existenci je akutní nedostatek čerstvých otisků. Společně zažily jasné dojmy posilující manželství. Snažte se přinést něco nového, neobvyklého ve svém životě. Je velmi důležité, aby nové podniky a záliby zachytily všechny členy rodiny. To spojuje rodiče a děti, jejich vztah je pozitivní. Manželé jsou z času na čas užiteční, aby se vrátili do doby romantických vztahů, dvoření, kdy se cítil kouzlo novosti a komunikace byla nepředvídatelná pokaždé. Pamatujte, že během tohoto období jste oba přemýšleli o tom, jak nejlépe spolu trávit čas. Nicméně, v manželství, zvláště jestliže délka jeho zkušeností je významná, organizace společné zábavy je, jak to bylo, povoleno běžet. Ale není to nic, že ​​rodinný život je obrazně srovnáván s požárem, v němž je nutné po celou dobu vrhnout palivové dříví. A čím je oheň menší, tím je třeba více úsilí, aby se udržel.

Pokud se pro vás nuda a monotónnost staly hrozbou pro rodinné vztahy - přicházejí s možnostmi pro zajímavé společné povolání. Co se právě neděje! Hry, ve kterých se mohou hrát dospělí a děti, rodinná dovolená s různými soutěží, romantická večeře při svíčkách, cestování, jízda na koni a dokonce i výsadkové seskoky. Samozřejmě je to nezávazná fantazie, ale jsou také velmi užitečné, protože rozšiřují horizont rodinného života a prosazují změny v něm. Takže nebuďte plachtí, abyste se dostali do vaší fantazie.

Nechte vše, co je řečeno, pomůže vám vést vlastní "práci na chybách", budovat a udržovat zdravé vztahy ve vaší rodině. Konečně ještě jeden tip: nechte své zážitky v sobě. Prakticky v každé rodině jsou "skelety ve skříni" - věci, které nejsou přijímány k projednání z falešných předpokladů pro zachování klidu a klidu. Snažte se mluvit o obtížných tématech - samozřejmě v taktní formě. A nezapomeňte: nikdy není pozdě začít pracovat na rehabilitaci rodiny, hlavním úkolem je rozhodnout se a jednat.