Moderní dámy dávají přednost řadě účesů, ale o stopách času, které jsou na čele vytištěny, obyvatelé starověkých Aténů jsou naprosto pevné: vrásky jsou předmětem krytí, eliminace nebo dokonce lepší prevence. Podívejme se na cvičení pro ženy na vrásky na čele.
Obecná pravidla
Všechna cvičení pro ženy z vrásek na čele jsou prováděna před zrcadlem. Během tréninku na kůži by se neměly objevit vrásky, nemůžete se mračit.
Proveďte cvičení, které potřebujete každý den, všechny cvičení budou trvat ne více než pět minut. Pravidelně můžete odpočívat dva dny (ne více) - v řadě nebo v různých dnech týdne.
Nezapomeňte na cvičení, abyste zvýšili obočí, protože lehce zvýšené obočí lehce skrýváte pár let.
Před a po cvičení byste měli důkladně očistit tvář a dobře umýt ruce.
Cvičení pro ženy z vrásek na čele vodorovně. Dejte dlaně, s výjimkou palců, horizontálně na čelo, pevně je stiskněte. "Zatlačte pokožku co nejvyšší a dosažte maximální napětí. Snažte se pohybovat obočí dolů, překonat odpor, pak - sklouznout dolů čelní pokožku a zavřete oči. Počítat až šest a vrátit se do výchozí pozice, vyjmout z čela rukou a uvolnit. Počet opakování je 10.
Od vrásek
Od těch nejmenších potíží se okamžitě zamračil obličej? Takže vrásky mezi obočím být! Chcete-li se jim zbavit, snažte se nasměrovat obočí do stran, do chrámů, jako by se táhly akordeon. Druhou možností je masírovat vrásky s kruhovým pohybem prstů. Předběžně je třeba dát kůži na kůži nebo použít jako masér polovinu bobulí hroznů.
Z vodorovných vrásek-2
Položte ruce na čelo. Zamkněte palce na chrámy, zbytek se pokusí vytáhnout čelo kůže co nejvyšší. Přesuňte obočí a podívejte se dolů. Relax (v této chvíli můžete klepnout na podložky uprostřed prstů na čele). Počet opakování je 3.
Zvedání obočí
Připojte "židli" dlaně (nejvíce masivní část, která hraničí s kartáčem) pod obočí. Jemně nasměrujte ruku nahoru a zvedněte obočí. Otočte oči a pomalu počítejte na 20. Počet opakování je 10.
Posilování svalů na čele
Umístěte podložky malých prstů mezi obočí a podložky na palec na jejich konci. Zvedněte obočí současně nahoru a po stranách. Zbývající prsty se nacházejí poblíž kořenů vlasů a vytahují kůži na čele. Podívejte se dolů, cítíte, jak jsou oční víčka napnutá, odstraňte malé prsty.
Zvedání obočí a čelo
Toto cvičení pro ženy z vrásek na čele je populární s velkým publikem žen. Je to velmi podobný předchozímu, s tím jediným rozdílem, že potřebuje zvednout obočí "stolice" obou rukou současně. Nezapomeňte se dívat dolů a počítat na 20. Vraťte se do výchozí pozice. Počet opakování je 10.
Masáž čela
Od horní linie obočí po řadu růstu vlasů snadno přitáhněte střední část čela (tzv. "Třetí oko") pomocí polštářků středních prstů. Udělejte cvičení po dobu dvou minut nebo udělejte asi 100 jednoduchých klepání.
S pomocí čelových svalů vytahujte obočí směrem k sobě a zmrazte v této poloze (počítá se na pět). Vytáhněte malé prsty nahoru. Neměňte polohu ostatních prstů. Vraťte se do výchozí pozice a zcela uvolněte svaly na tváři. Počet opakování je 3.