Alarmující název stravy byl pro princip hlavní akce, jmenovitě normalizace chemických reakcí v těle. To není jen potravina pro hubnutí, ale druh prevence a léčby cukrovky. Na rozdíl od ostatních, chemická dieta není založená na snížení denního obsahu kalorií, ale na konzumaci správného množství všech živin. Zakladatel stravy, Doktor věd Usama Hadiy, zajišťuje 100% hmotnostní ztrátu 30 kg, pokud je počáteční váha přes 90 kg.
Chemická strava po dobu 4 týdnů: menu
Varujeme vás, strava je velmi přísná! Jakékoliv poruchy, odchylka od plánu jídel, nahrazení dnů a produktů nepovedou k žádnému výsledku. Zachovejte dietu jako účinnou léčbu obezity. Ve skutečnosti nerušíte příjem léků? Na chemické stravě buďte také bdělí.
Recenze těch, kteří scházejí, říkají, že nabídka neobtěžuje a pocit hladu se za pár dní ustupuje. Poslední měsíc sotva pozná nové krásné tělo. Darejte dívky!
Menu prvního týdne
Snídaně nezkazí odrůdu: po 7 dnech jedeme 1-2 vařené měkké vařené vejce a půl pomeranče / grapefruitu. Pít bylinný nebo zelený čaj.
Oběd:
- Pondělí, čtvrtek, sobota - ovocné dny. Jsme jedno nebo dva druhy ovoce po celý den, nejlépe jablka a citrusové plody.
- Úterý, neděle - vařené nebo grilované kuřecí prsíčka, rajčata nebo dušená zelenina, citrusy.
- Středa - sýr suluguni, brynza nebo feta s rajčaty a toast z žitného chleba.
- Pátek - 2 vařené vejce se zeleninou.
Večeře:
- Pondělí, středa, sobota - část masa na grilu nebo smažená v suché pánvi.
- Úterý - toast černého chleba se 2 jemně vařenými vejci. Pro dezert, oranžový.
- Čtvrtek - opakujte dávku v pondělí a přidejte do masa masný salát.
- Pátek - ryby v jakékoli formě (kromě pečeně v oleji), salát z kapusty a okurky, citrusy.
- Neděle je směs zeleniny pro pár. Rozřezáme mrkev, cuketa, papriku, lilek, rajčata.
Chemická strava doktora Usamy Hadiy: menu druhého týdne
Snídaně zůstávají stejné: 2 vejce a půl oranžové, ale dny slibují být různé.
Oběd:
- Pondělí - lehký salát z pekařské kapusty, okurky a zeleniny, 2 vařené vejce.
- Úterý, středa - rybí nebo masový steak v suché pánvi, salátové listy.
- Čtvrtek - feta nebo brynza, 2 jemně vařené vejce a teplý zeleninový salát.
- Pátek - mořské plody vařené nebo smažené;
- Sobotní salátový salát, salát a salát "Iceberg" s citrónovým a medovým dresinkem a rajčaty. Část masa a 1 grapefruit.
- Neděle - kuřecí filé s čerstvými rajčaty a oranžovou.
Večeře:
- Pondělí, úterý, středa - zopakujte snídani.
- Čtvrtek, pátek, sobota - jíst mnoho ovoce.
- Neděle - kuřecí filé s čerstvými rajčaty a oranžovou.
Menu třetího týdne
Konečně nemusíme jíst jednu bílkovinu. Třetí týden je zcela založen na jednorázové dávce a je podobný dietě "7 lístků". Mnoho lidí se ptá, zda může být sůl použita na chemické stravě. Ano, odborníci na výživu nezakazují podsalivat jídlo a přidávají přírodní koření: černý pepř, paprika, sušené byliny, bazalka.
- Pondělí - vaše oblíbené ovoce v neomezeném množství;
- Úterý - zeleninová guláš, saláty bez dresingu;
- Středa - kombinujeme ovoce a zeleninu;
- Čtvrtek - vaříme ryby a připravujeme saláty;
- Pátek - kuřecí den (vařit bez kůže);
- Sobota, neděle - ovocné mono-večeře. Jsme jen jeden druh ovoce po celý den.
Nabídka čtvrtého týdne o chemické stravě
Je čas ukázat kulinářské dovednosti a představivost, protože tento týden vyrábíme nádobí sami, kombinujeme výrobky, ať už je něco. Hlavním pravidlem není překračovat denní objem povolených produktů.
- Pondělí - 200 gramů vařené ryby a kuřecího filé, 4 rajčata a okurky, 1 pomeranč nebo grapefruit.
- Úterý - rajčata, okurky, ovoce, 2 toasty z žitného chleba nebo celozrnného chleba.
- Středa - 2 pomeranče a grapefruit, 200 gramů zeleniny na pár, 100 gramů domácího nízkotučného tvarohu, 2 kousky a 2 rajčata.
- Čtvrtek - 2 ks. citrusové plody, 400 g kuřecího filé nebo stehna bez kůže, rajčatový a okurkový salát, oranžový.
- Pátek - vegetariánská směs směsi salátů a rajčat, 2 vajíčka, grapefruity.
- Sobota - dva vařené kuřecí steaky bez kůže, 100 g brynza nebo tvaroh, okurky a chleba.
- Neděle - pár plátků žitného chleba s rajčaty a vařenými rybami, 200 gramů zeleniny, 2 citrusy.
Pravidla chemické stravy: žádná námitka
Chcete-li zajistit, aby výsledky chemické stravy byly opravdu působivé, musíte dodržovat pravidla 10ki. Pokud je nějaká položka přerušena, prostě ztratíte čas a poškodíte metabolismus.
- Nejíst brambory v žádné formě. Připravujeme zeleninu bez soli, neplníme saláty.
- Pili jsme 2 litry vody denně.
- Do čaje a kávy nepřidejte cukr, smetanu, mléko. Vylučujeme veškerou fruktózu.
- Pokud jste neviděli přísné omezení počtu porcí, jíst dostatečně, ale s přiměřeností.
- Když je žaludek hrozně požádán o jídlo, nakrmte ho mrkví a jablky. Zpravidla se na chemickou stravu nenacházejí žádné hladovění.
- V ovocných dnech vylučujeme banány, fíky, hrozny, data.
- Každý den zvážíme a zapisujeme výsledky chemické stravy ráno po záchodu.
- Pokud byste nedokázali odolat a sklouznout kus dortu, poslat s přáteli ke shish kebabs, pak dieta je přerušena a začít s nulou. Vzhledem k tomu, že takové antice narušují celý proces výměny.
- Neprovádějte těžké fyzické cviky a kardio.
- Nejíst častěji než každé 2 hodiny. Zvláště toto pravidlo platí pro čtvrtý týden výživy.