Téma ztráty hmotnosti bude vždy relevantní. Koneckonců, každá dívka a žena, bez ohledu na věk, chce vypadat krásně a přitažlivě, aniž by měla další kilo. Dietitians vyvinuli mnoho diet, farmakologové přišli s různými léky na hubnutí a trenér složil cvičné komplexy. Ale v tomto článku budeme hovořit o tom, jak zhubnout s čajem.
Vlastnosti čaje ztráta hmotnosti
V obchodech a lékárnách najdete spoustu speciálních čajů pro hubnutí, které mají jiné složení. Dívky, které takto ztratily váhu, vědí, že po tomto kurzu se zdravotní stav zlepšuje, extra kila Iphigurové jsou mnohem štíhlejší. Ale je to opravdu tak?
Všechny složky obsažené v těchto čajech mají silný diuretický účinek. Nadbytečná vlhkost opouští tělo a střeva se vyčistí. Výsledkem je, že váhy vykazují méně váhy, ale tuk zůstává na svém místě. Nejdůležitějším cílem je zbavit se mastných ložisek. Všichni odborníci na výživu opakují s jedním hlasem, že tyto čaje dávají pozitivní výsledek pouze tehdy, když se dívka současně věnuje sportu a sleduje její výživu.
Tyto problémy mají některé nevýhody. Dokonce i ty nejkvalitnější čaje pro hubnutí by měly být opilé kurzy - od pěti do deseti dnů. Během této doby musíte udělat přestávky, jinak se ledviny nebudou moci vypořádat s nastavenými úkoly a zvyknout si na tento druh stimulace. Výsledkem je, že otoky a zácpa se stanou stálými spojenci.
Kromě toho může dojít k dehydrataci těla, nedostatku živin, problémům s elektrolytickou rovnováhou a mastoidu. Dalším vedlejším účinkem je nedostatek draslíku, který se projevuje oslabením svalové hmoty.
Tam jsou některé lékařské kontraindikace k použití takových čajů. Jedná se o kamenné onemocnění, problémy s gastrointestinálním traktem, těhotenství a období kojení. Pokud se cítíte slabá, je lepší odmítnout čaj.
Je lepší upřednostňovat zákaz nakupování čajů, ale doma. Výrobci velmi často ušetří na kvalitě surovin, takže máte riziko výskytu různých onemocnění těla. Pokud se stále rozhodnete koupit čaj pro hubnutí, je lepší koupit v lékárně. V tomto případě nezapomeňte pečlivě prostudovat složení výrobků, jejich vlastnosti, seznam kontraindikací k použití a podobně.
Jaký druh čaje bychom mohli chtít vybrat?
- Zelený čaj je první čaj, který musíte věnovat pozornost. Je to nejen přesné, ale také levné. Navíc má tonické a čistící vlastnosti. Je však velmi důležité zakoupit kvalitní výrobek, nikoliv levný balený čaj. Je lepší upřednostňovat čaje z velkých listů, které jsou ceněny pro své léčivé vlastnosti. V tomto čaji obsahuje mnoho vitaminů, které jsou pro naše tělo velmi cenné. Kromě toho dobrý zelený čaj odstraňuje z těla strusky a tuky a také urychluje metabolismus. Chcete-li se zbavit několika kilo navíc a udržet svou váhu normální, pijte pouze pět šálků zeleného čaje denně. Normalizuje hladinu glukózy v krvi a snižuje chuť k jídlu. Chcete-li zvýšit efekt, přidejte do čaje několik skořic. Tento koření je také dobrý spalovač tuku. Pokaždé, když chcete něco sladkého a chutného, pijte šálek zeleného čaje. Ale musíte ji vypít bez cukru a medu, jinak se celý efekt sníží nanol. Citrón však nebude nadbytečný - bude to vést k tónu.
- Čaj se zázvorem je také velmi dobrý pro ztrátu hmotnosti. Je připravena na základě Korniambira. Téměř každý z nás ví, že zázvor má řadu užitečných vlastností a má vzrušující účinek. Stimuluje krevní oběh a metabolické procesy v těle a také ohřívá. Zázvor obsahuje esenciální oleje, které zlepšují metabolismus a rozkládají tuky. Kromě toho zázvor pomáhá s chladem, protože má protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti. Zázvor lze přidat do černého a zeleného čaje - vyberte si vlastní, které se vám líbí. K dosažení výsledku by měl být tento čaj opilý každý den. Příliš moc, aby se dal do čaje nestojí za to, a med je lepší jíst svačinu. Zázvor je vynikající, takže tento čaj je prostě nenahraditelný ráno. Abyste nebyli příliš horký, před použitím je třeba napnout.Výhodou zázvorového čaje je také to, že ucpává pocit hladu, takže můžete pít a jíst zdravé potraviny, které urychlují účinek chudnutí.Ale všimněte si, aby si všimli prvních výsledků, pít alespoň jeden měsíc.
- Čaje s bylinkami jsou velmi jednoduché. Je nutné vzít správnou trávu a nalít ji vroucí vodou. Nápoj by měl být podáván asi pět až sedm minut. Takový čaj může být také vyroben v termosky. Stačí naplnit trávu jen vroucí vodou a zavřít thermos na pár hodin. Pak pijte nápoj. Můžete si s sebou vzít termos.
- Čaj s mlékem je velmi chutný a zdravý. Můžete vyzkoušet různé varianty výroby takového čaje a pochopit, jaká chuť se vám nejvíce líbí. Tento čaj je tělem dobře snášen, ale nemusíte ho dlouho pít. Nejlepší je, aby byly tyto čaje používány k vykládání dnů jednou týdně. Takže za měsíc můžete přijít o dva kilogramy. Čaj s mlékem by měl být opilý teplý, ne horký. Den vykládky na tomto nápoji se provádí tímto způsobem: čaj s mlékem by měl být opilý namísto každé dvě hodiny. Navíc, za den musíte vypít velké množství minerální vody - asi dva litry. To je velmi důležité, protože čaj s mlékem je diuretikum a choleretikum.
Recepty na čaje pro hubnutí
Kromě výše uvedených čajů pro hubnutí můžete vařit i další. Recepty některých z nich budou popsány níže:
Čaj s citronem, oreganem a melisou
Vezměte gram citronové kůry a deset gramů melisy a oregano. Provařte sbírku 300 ml vroucí vody, přidejte k varu a vařte ji na nízké teplotě po dobu tří minut. Pak nechte čaj prudce po dobu patnácti minut a vypusťte ji. Nejlepší je pít čaj ráno.
Čaj s červeným whortleberry a ptačími třešněmi
Vezměte dvacet gramů sušených bobulí brusinek a ptačího třešně. Nalijte surovinu vroucí vodou (400 ml), přivedeme k varu a vaříme asi pět minut. Nechte vývar prudce po dobu dvaceti minut, pak ho napněte a naložte na prázdný žaludek.
Bylinné prostředky
Vezměte padesát gramů rajčete a dubové kůry, přidejte do nich tansy, tisíciletí a siláž. Nalijte čajovou lžičku sbírky vroucí vodou a nechte ji vařit. Napijte čaj ráno na prázdný žaludek. Můžete si dát občerstvení s medem.
Mátový čaj s tymiánem
Vezměte deset gramů máty a tymiánu, nalijte surovou surovinu vařící vodou a vaříme ji pět minut na nízké teplotě. Dejte čaj, aby se vařil a vezměte si ho ráno nebo večer na prázdný žaludek.
Oranžový čaj s kočkou
Oranžová je velmi účinná při hubnutí. Odborníci na výživu doporučují konzumovat oranžový čaj s zbabělou, aby se zbavili dalších kilogramů. Chcete-li tak učinit, vezměte deset gramů vrhu koček a patnáct gramů zedry. Nalijte surovinu vroucí vodou, obalte čaj a nechte ji sedět za patnáct minut. Získaná infuze by měla být opojena ranním střevem.