Dnes v lidské stravě jsou polotovary, s nimiž vstupuje do těla sůl, jejíž množství je samozřejmě vyšší než přípustné. Pravidelné užívání bezolejné stravy může vyvážit množství soli vstupující do těla.
Bezolejná strava je určena především pro osoby trpící výpotkami, stejně jako pro ty, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem a ledvinami.
Slaná dieta pomáhá dosáhnout dvou cílů:
1. Pomozte tělu zbavit nadváhy.
2. Zlepšení blahobytu v nemocech kardiovaskulárního systému, onemocnění ledvin, stejně jako při odtoku.
Aby organismus fungoval normálně, je nutné jíst denně od 4 do 10 gramů soli.
Každá osoba má možnost si zvolit bezolejnou dietu, ale existuje řada obecných pravidel:
- Nejedte s jedním gramem soli vůbec;
- Jedlo denně by mělo být 4 nebo 5, porce potravin by měly být malé;
- tuky a smažené, uzené a kořeněné, masové a rybí vývary, vepřové maso, jehněčí, zvěřina, stejně jako cukrářské výrobky by měly být vyloučeny ze stravy;
- Bezolejná strava zahrnuje použití žitného chleba, polévky založené na zelených výkonech, obilovinách, zelenině, ovoci, nízkotučném mase a jednom vejci denně.
Nejlepší přírodní zdroje soli jsou kraby, ústřice, řepa, mrkev a ledviny.
Den se doporučuje vypít až 2 litry. vody.
Pro začátečníky je vhodná varianta nízkotučných diet. Potraviny jsou po vaření mírně slané.
Jak dieta bez soli ovlivňuje tělo?
Nedostatek soli v těle vede k metabolické poruše a v důsledku toho může být nadváha důsledkem.
Pokud v těle není dostatek soli, kapalina se ztratí. Pokud je ze stravy vyloučena sůl, pak během prvních dnů může osoba ztratit několik kilogramů. To je způsobeno dehydratací těla a nikoli štěpením tuků.
V horké sezóně se nedoporučuje bezolejná strava. To je způsobeno skutečností, že společně s později vyšly a užitečné stopové prvky.
S dietou bez soli je třeba dbát na osoby, které se aktivně účastní sportu. Při vysokém fyzickém namáhání tělo potřebuje zvýšené množství minerálů.
Doba trvání stravy bez soli je určena vaším blahobytem a cíli. V průměru může trvat 4 až 15 dní.
Pozitivní účinky na tělo bez soli.
Když je množství soli normalizováno, metabolismus se zlepšuje a práce vnitřních orgánů je usnadněna.
Pozitivním aspektem stravy bez soli je to, že to znamená častý příjem potravy, a proto dochází k normálnímu trávení jídla a osoba neposílá.
Bez stravy je také určena pro osoby trpící onemocněními kardiovaskulárního systému a ledvin. Dodržování tohoto druhu lékařské stravy může být život, ale samozřejmě pod dohledem lékaře. Pokud je tato strava pozorována, nedoporučuje se přidávat potraviny. Ale v potravinách můžete a dokonce potřebujete jíst potraviny bohaté na sůl od přírody.