Anticelulitidní masáž - je to jen celá kombinace speciálních technik, které jsou poskytovány na místech postižených celulitidou. Stejně jako u jakékoli jiné techniky jsou hlavním strochem, třením, lisováním a vibracemi.
Anticelulitidní masáž doma
Takže před začátkem zasedání nezapomeňte připravit máslo nebo smetanu, s nimiž se vaše ruce budou lépe sklouzávat po těle. Je lepší, když jsou to zvláštní prostředky, protože díky svým vlastnostem mají dokonce teplejší účinek.
Zóny pro masáž jsou individuální, musíte se zaměřit na své problémové oblasti a dát jim více času a pozornosti, ale v podstatě se masáž provádí na těchto zónách v následujícím pořadí:
- Břicho, stehna a hýždě jsou masírovány klouby prstů, zaťaté do pěstí, hladké pohyby nahoru a dolů, dokud se kůže začne zčervvat.
- S klesáním prstů s lehkým tlakem působíme na kolena, boky a hýždě v kruhových pohybech.
- Vnitřní strana rukou a stehen se masíruje velkým úsilím. Je nutné, abyste kůži popadli prsty a vyhlaďte ji zdola nahoru a pak zpět.
- Vracíme se do zón, do kterých jsme poprvé pracovali. S palcem a ukazováčkem vytvořte trojúhelník a zatlačte je s námahou, pohybem v opačném směru vyhlaďte pohyby.
Metody dopadu na problematické oblasti
Jak již bylo řečeno, anticelulitidní masáž, stejně jako každá jiná, má hlavní způsoby ovlivňování.
Stroking - to je snadné pohyby s prsty, provedené na problémových oblastech. Pomáhá zlepšit krevní oběh. Právě tato technika spouští masáž a doplňuje všechny další techniky.
Další způsob, který pomáhá zlepšit tón pleti, snižuje tloušťku vrstvy tuku a odstraňuje kapalinu, je třením. Provádí se posuvnými pohyby, které se pevně připevňují k pokožce prsty směrem shora dolů.
Nezapomínejme však, že když je příjem na nohách prováděn, mělo by to být provedeno zespodu kruhovým pohybem.
Při použití další techniky - lisování se kůže vytáhne a uvolní, aby se změkčila, ale s tímto typem masáže, pro zmizení celulitidy a návrat do svalů tónu, je nutné uchopit pokožku oběma rukama a hněte se jako těsto.Vydejte loď z dlaně a pokládejte na kůži s různou mírou síly.
Obvykle masírovat jmenování projít kursy na 8-10 zasedání, které trvají přibližně 45 minut. Ale každý případ je individuální a je třeba je řídit fází celulitidy a osobních rysů organismu. Stojí za zmínku, že tato masážní technika je účinná a pomáhá snížit a dokonce úplně odstranit pomerančovou kůru.
Kontraindikace
Během těhotenství, menstruace, pokud máte trombózu nebo křečové žíly, pokud trpíte onemocněním krve, kůže, akutními cévními nebo onkologickými onemocněními a osobami infikovanými HIV, nepodléhá masáž proti celulitidě.