Jezte vše, co se vám líbí, ale v malých porcích. Čím vyšší je výrobek - tím méně by měl být na desce. Tento jednoduchý trik vám umožní "podvádět" mozky: můžete si dovolit jemnost bez nervových poruch a poškození postavy. Herečka přiznává, že se ve svém menu objevují její oblíbené hamburgery a dezerty.
Ranní protahování je slib elegantní postavy. Pokud nemáte čas na dlouhé tréninky v posilovně nebo jogging po práci, najděte alespoň 15 minut ráno a večer pro jednoduché cvičení. Jednoduché cvičení vám umožní udržovat tělo v tónu a dodatečně nabíjet s vivacity.
Celý 8hodinový odpočinek je váš pomocník v boji proti nadváhy. Při nespavosti, poruchách spánku a chronické únavě reaguje tělo na nahromadění tuku - ani těžké diety, ani oslabující fitness komplexy nepomohou. Zbavte se stresu a kilogramy začnou neočekávaně efektivně "roztavit".
Nezanecháváte lázeňské procedury. Nezůstávejte nutně v kabině nebo si kupte drahé programy - získejte ruční masér a tvrdou vlnu pro domácí rituály krásy. Použijte kávovou a ovesnou mouku, abyste dosáhli hladkosti pokožky, medové zábaly pro úbytek hmotnosti a bylinné odvarky pro hydrataci a čištění.
Nezapomeňte na aktivní životní styl a pitný režim. Snažte se nahradit některé obvyklé každodenní trasy s pěšími prohlídkami - to bude trvat více času, ale to bude mít vliv na postava. Pít víc čistou vodu na zvlhčení pokožky, zelený čaj - pro štíhlé formy a bylinné odvarky - pro udržení zdraví.