Esenciální oleje lze použít dvěma způsoby: přes póry pokožky nebo dýchací cesty. Prostřednictvím pokožky esenciální oleje pronikají do těla masáží, lázní, kompresí a dýchacím ústrojím prostřednictvím inhalace a odpařování.
Inhalace.
Studená inhalace je jednou z nejjednodušších metod používání esenciálních olejů. Je nutné položit pár kapiček esenciálního oleje na kus tkáně (kapesník) a vdechnout vůni po dobu 5-10 minut. Tato metoda je velmi dobrá pro bolesti hlavy a nachlazení. Abyste mohli dobře spát, položte na polštář v noci nějaký kus látky a otřete 2-3 kapky oleje s relaxačním nebo uklidňujícím účinkem.
Parní inhalace jsou zvláště vhodné pro léčení respiračních onemocnění. Pro vdechnutí páry přidejte 4-6 kapek oleje do misky s horkou (ale vůbec nevarenou) vodou, pak pokryjte hlavu a nádobí ručníkem, zavřete oči a hluboce se nadechněte po dobu 5-10 minut. Tato metoda obvykle používá oleje z angelice, eukalyptu, čajového stromu, myrty, šalvěje, borovice, citronu, jalovce, tymiánu, heřmánku, cedru.
Abyste vyléčení zchladili, promíchejte několik kapek borovice, eukalyptu a citronového oleje. Pokud chcete použít výše uvedenou metodu jako parní lázeň pro obličej, pak tea tree oil nebo citrón pomáhá očistit kůži a otevřít póry.
V sauně můžete vložit parní inhalace. Chcete-li to provést, musíte stříkat stěny parní lázně nebo uhlí s roztokem borovice nebo eukalyptu. Nezapomeňte ale, že parní metody používání olejů jsou pro astmatiky kontraindikovány.
Aromatizace vzduchu v místnosti.
Chcete-li místnosti nasytit s vůní, můžete použít metodu odpařování. Kromě toho, že poskytuje terapeutický účinek, je také skvělý způsob, jak vyčistit vzduch v místnosti a odpudit hmyz. Jedním z nejběžnějších způsobů aromatizace vzduchu v bytě jsou aromatické lampy . Nejčastěji jsou vyrobeny ze skla, keramiky nebo mramoru. V aromalampu se v nádrži výparníku zahřívá směs vody a různých olejů (asi 10 kapek, jejich množství závisí na velikosti místnosti) a oleje se v tomto okamžiku pomalu rozšiřují ve vzduchu. Aromalamp musí být použit se zavřenými dveřmi a okny po dobu 1-3 hodin.
Zařízení pro stříkání éterického oleje ve vzduchu se nazývá difuzér . Jedná se o jeden z nejúčinnějších způsobů použití oleje. Difuzér převádí olej na mikročástice, které budou dlouhodobě skladovány ve vzduchu v suspendovaném stavu. Mikročástice mohou nejlépe proniknout do plic, a proto mají terapeutický účinek. Doba nástřiku je od 15 do 30 minut.
Aromatizujte vzduch v bytě a můžete ho stříkat . Chcete-li to udělat, v lžíci vodky nebo čistého alkoholu, rozpusťte asi 10 kapiček oleje, dobře protřepejte, nalijte směs do spreje a rozprašujte po místnosti.
Do zvlhčovače nebo v malé nádobě s vodou můžete přidat několik kapek vašich oblíbených olejů a dát je na baterii.
Chcete-li ochutnat vzduch v bytě, můžete také použít speciální vonné svíčky . Tyto svíčky se prodávají, ale můžete je udělat samy. Chcete-li to provést, rozsvítíte svíčku, počkejte asi 5 minut a potom vypněte. Na roztaveném vosku aplikujte 1 kapku esenciálního oleje a znovu svítíte svíčku. Vůně nebude trvat dlouho a terapeutický účinek může být významně snížen, protože kvůli vysoké teplotě mohou být některé prvky oleje zničeny. Esenciální oleje jsou hořlavé, takže buďte velmi opatrní.
Masáž.
Penetraci esenciálního oleje přes kůži do oběhového systému pomáhá masáž. Esenciální oleje pro masáž se mísí se základnou, například jojobou, mandlemi, kokosovým olejem. Také jsou slunečnice, kukuřice, arašídové máslo. V 10 kapech základních olejů je třeba přidat 3-5 kapek silice. Pokud kupujete hotové směsi olejů, které jsou určeny ke koupání, masáži nebo vzdušné vůni, nemusí se ředit. Zlepšit cirkulaci krve a uvolnit svaly esenciální oleje z citronu, rozmarýnu, skořice, levandule, břízy, jalovce, borovice. Relaxační efekt má oleje z bergamotu, růží, heřmánek, levandule, mimózy, pelargónie, balzámu, cedru, neroli, pomeranče, santalového dřeva a mandarinky. Pro smyslnou masáž jsou vhodné růže, jasmín, skořice, ylang-ylang, iris a santalové oleje.
Způsob výroby olejů pro pokožku je přesně stejný jako u masáže. Mohou být používány denně k výživě pokožky. Obsah esenciálního oleje ve směsi se základním olejem pro obličej by měl být 1%, u těla - 3%. Pro zralou a suchou pokožku, neroli oleje, jsou vhodné růže; pro tučný typ pleti - bergamot.
Koupelny.
Koupel je nejpohodlnější a nejjednodušší způsob použití esenciálního oleje. V plné lázni odkapávejte 7 kapek esenciálního oleje, předtím než je zředíte ve sklenici krému nebo mléka nebo v lžičce základního oleje, nebo v pěně pro koupel; aby pára neunikla, zavřela dveře a koupala asi 15 minut. Chcete-li zlepšit náladu, můžete použít santalový olej nebo ylang-ylang. Chcete-li se uklidnit a spát dobře, použijte heřmánek nebo levandulové oleje. Stimulační účinek bude mít oleje z rozmarýnu, borovice nebo neroli.
Z únavy nohou jsou velmi užitečné koupele s esenciálními oleji z rozmarýnu, máty peprné, levandule (4-5 kapek na vodu).
Komprese olejů je velmi účinná při snižování zánětu a bolesti. Při bolestech v zádech, artritidě a revmatismu jsou užitečné horké komprese s napjatými vazy a záněty - studeným kompresem. Chcete-li vytvořit horké komprese, 4-5 kapek oleje by měl odkapávat do šálku horké vody. Navlhčete kus látky, vyčistěte přebytečnou vlhkost a aplikujte na zapálená místa, až se ochladí komprese. Poté postup opakujte. Pro přípravu studeného komprese namísto teplé vody je třeba použít studenou.