Masáž se provádí správně ...
... Pokud má člověk pocit příjemného tepla v celém těle, ustupuje bolest a neleží, kousne si rty a přemýšlí o tom, kdy skončí. Pokud jsou techniky vybírány nebo prováděny nesprávně, může být slabost, pocit slabosti. Totéž platí pro předávkování masáží. Pokud masíte každý den, nakonec přestane fungovat - tělo si na to zvykne.
Když zádech ubližuje
Metoda je vybrána v závislosti na diagnóze, prováděné podle lékařského předpisu a pokud neexistuje žádná silná bolest. Pokud dojde k onemocnění páteře, špatná masáž způsobí velkou škodu.
Pokud překonáte stres
Oběti chronické únavy se přiblíží masáž oblasti cervikálního límce, zad a nohy. Masážní techniky jsou hladké, měkké, s převahou pohlcení, lehkým hnětem a třením. Relaxační masáž chodidel (nohy), Ayurvedic (s bylinnými oleji a bylinami), akupresura (shiatsu) a kamenná terapie (kamenná masáž).
Síly jsou vyčerpány
celková masáž těla nebo krku s hlubokými tahy, silné tření, hnětení pomůže rozveselit. Dobře tónované prošívání, řezání, výpal, masáž s kostkami ledu.
Z těžké nohy
Můžete si udělat masáž nohou. Posaďte se do turečtiny a intenzivně si protáhněte nohu. Pomalu zatlačte prsty prsty prsty, pak vytáhněte každý prst a stlačte nohu. Opakujte několikrát.
Z bolesti hlavy
Nakloňte hlavu dopředu a dozadu. S kruhovým pohybem si třít prsty prsty, od chlupaté části k chrámům. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego a bhamygnnogo paltsev razgodite čelo jeden a jeden další pyroe od obočí k linii růstu vlasů. Odřízněte zadní část krku, krku a ramenní popruhy a dokončete tak, že budete hladit oběma rukama.
A vy můžete?
Existují podmínky, kdy je masáž nebezpečná jako nesprávně předepsaný lék. Zapamatujte si je:
► vysoká teplota,
► Nemoci kůže, nehtů, vlasů, včetně alergických vyrážek,
► Nádory,
► Krevní onemocnění, tendence ke krvácení,
► střevní poruchy, akutní bolest břicha,
► jakékoli akutní záněty,
► Těžká hypertenze nebo těžké srdeční selhání.