Polotovary
Polotovary obsahují trans-tuky. Nadbytek vede k tomu, že kůže ztrácí svůj tón a stává se citlivou na ultrafialové záření. Trans-mastné kyseliny jsou tvořeny v důsledku zpracování rostlinného oleje a jsou potřebné k prodloužení doby použitelnosti výrobků. Vše, co se připravuje zahříváním 5 minut v mikrovlnné troubě nebo v hluboce vypráženém jídle, má negativní vliv na náš vzhled.
Káva
Tento povzbuzující nápoj odvádí vlhkost z pokožky, vyskytuje se suchost a pokožka se zhoršuje. Takže ho nepoužívejte. Den nesmí být více než 12 šálků a každý pohár by měl mít kromě denní dávky sklenici vody.
Alkohol
Sklenici červeného vína za den je samozřejmě užitečná pro srdeční sval, ale za předpokladu, že se tento případ uskuteční na čerstvém vzduchu a s dobrým občerstvením. Ve zbytku času nečekejte na bonusy z libationů. Alkohol silně dehydruje tělo, kůže se zčervená a vyschne, vzniká otok.
Sýrové nápoje
Soda je hodně cukru, který rozkládá vztah mezi vaší kůží a kolagenem. A také destruktivně ovlivňuje stav zubů.
Energetické nápoje
Energií je cukr a kofein, tedy: dehydratace, ztráta elasticity, šedá pleť. A zuby ovlivňují několikrát horší než nápoje sýtené oxidem uhličitým.
Jednoduché sacharidy
Jednoduché sacharidy jsou tělem velmi vstřebávány a obsahují spoustu cukru. Díky tomu je kolagen zničen a kůže se stává méně elastickou a elastickou. Také velké množství cukru vyvolává prudký skok v inzulínu s minimální nutriční hodnotou, která ovlivňuje cévy a postavu. jistě. Takže při plánování menu vyhněte: bílému chlebu, těstovinám, bramborám a bílé rýži.
Sladkosti
Sladkosti jsou čistý cukr. Nadbytek je připojen k kolagenu, čímž je kůže méně elastická a regenerační proces se zpomaluje. Ovládání množství cukru není tak jednoduché, nestačí to přestat uvádět do vašeho čaje a kávy, cukr je nyní obsažen téměř ve všech produktech, které se prodávají v obchodech: od limonády ke kečupu.
Sůl
V malých dávkách je sůl užitečná, ale není její přebytek. Dehydratuje, což má špatný vliv na celé tělo a kůži.
Smažené nádobí
Čerstvá kůra na misce je nebezpečná vysoká hladina glykačních produktů, které zničí kolagen v kůži a zhoršují pigmentaci. Proto je vaše volba grilování a páření, dobře, nebo snížit množství oleje při smažení na minimum.
Pikantní pokrmy
Ostré koření nepřátelům kožních nádob, jejich zneužívání vyvolává vzhled pigmentace, cévní hvězdičky a akné.
Červené maso
V ideálním případě by mělo být veškeré maso odstraněno ze stravy, ale nebudeme tak radikální. Vylučte pro začátečníky pouze červené maso, které obsahuje volné radikály, poškozuje zdravé kožní buňky a snižuje jejich ochrannou funkci.
Chcete-li udržet pokožku mladou, jíst více přírodních produktů, které jste si sami připravili. Pít nejméně 2 litry vody denně, naše hydratační je vše, pro pokožku obličeje a blahobyt obecně.