Vše o mém prsu: krása, péče, zdraví

Ženské prsy byly vždy, jsou a budou symbolem hrdosti, hlavním atributem ženské krásy a obdivu. O ní složila básně a zpívala písně. Nicméně krása ženského prsu v dnešním světě se odhaduje ne podle velikosti, ale podle některých dalších parametrů.

Ale nemluvme o generálovi. "Vše o mém lůně: krásu, péče, zdraví" - téma, které se přímo vztahuje na každou jednotlivou ženu. Nepotřebujete rovnat své prsy na všeobecně přijaté ideály a kánony, potřebujete vidět krásu vlastních prsou, pečovat o ni správně a sledovat její zdraví. O tom všem a mluvte podrobněji.

Co by měla být krásná hrudník?

Nejdřív zdravá! Zdraví prsu je klíčem k jeho atraktivitě.

Za druhé, dobře upravené. Nezanedbávejte péči o tak důležitou část těla jako hruď, zejména během jeho aktivního vývoje během těhotenství. I když dnes nejsou žádné problémy, není to důvod k zanedbání péče. Již dlouho je známo, že je lepší předcházet problému než bojovat. Proto se ve věku dvaceti nebo dokonce dřív starat o své prsy.

Za třetí atraktivní. Atraktivita stejného prsu závisí na dědičných faktorech (tvaru, velikosti), stejně jako ve dvou výše uvedených kategoriích - zdraví a péče. Pokud mateřská příroda neodmění za ideální poprsí, neznamená to, že prsa není vaším pokušením. Musíte vědět, jak to správně prezentovat: vybrat perfektní podprsenku pro tvůj prsa, vybrat správně seděné oblečení, to znamená zvýraznit výhody a skrýt nedostatky. Například velká prsa nepotřebuje podprsenku s extra šálkami, malé prsy, naopak, jsou dobře doplněny a zdůrazněny stejnými pohárky.

Péče o ženský prsa

Máte zájem o vaše prsa? Mnoho žen o tom nepřemýšlí nebo o tom nezapomene, někteří si pamatují během těhotenství a někdy ne vždy. Ale péče o prsa je tak důležitou etapou každodenní péče o sebe, stejně jako péči o obličej, vlasy a nehty.

Péče může být rozdělena do několika fází.

1. Hygienické postupy

Prsty, stejně jako celé tělo, potřebují každodenní čištění. Nejlepší možností je denní hygienická sprcha, lepší kontrast.

2. "Kalení"

Nalévání studenou vodou přispívá k přítoku krve do prsou, v důsledku čehož je prsa posilována a obnovena.

Další možností k vytvrzení je tření prsa s ledem, vyrobeným z vývaru bylin. Ukázalo se dvojitý účinek - kalení a hojení, díky vlivu léčivých rostlin.

Dalším účinným způsobem kalení je tření prsou studenou vodou. Z tohoto důvodu je tvrdé rukavice nebo houba navlhčena ve studené vodě a otírá se jí prsy. Teplota vody se postupně snižuje z 17 ° C na 13-14 ° C, každé dva dny o půl stupně. Voda může být mírně okyselena přidáním 1 lžíce octa nebo 1-2 čajové lžičky citrónové šťávy na litr vody.

3. Výživa a hydratace

Pokud je kůže na prsou potřebná péče, pak je vhodné aplikovat speciální masky a krémy, stejně jako aplikovat olejové tření a speciální salonní kosmetické masáže. Masáž sama o sobě nejen přispívá k účinné absorpci živin pokožkou, ale také zvyšuje tok krve do prsou a tím zlepšuje její vzhled.

Zdraví ženského prsu je hlavní věc!

Moderní žena by se měla dobře starat o své zdraví. Proto je nutné provádět sebe-vyšetření prsu pravidelně, každý měsíc v prvním týdnu po ukončení menstruace. Jakékoli těsnění a změny ve tvaru by vám neměly být lhostejné. Navíc po dvaceti letech nezapomínejte na pravidelné návštěvy lékaře k diagnostice zdraví žen, včetně kontroly stavu mléčných žláz.

Fyzická kultura je asistent krásných forem!

Není žádným tajemstvím, že s pomocí tělesné výchovy můžete udělat hodně - vytvořit plochý žaludek, zhubnout, posilovat potřebné svalové skupiny a posílit hruď. Vzhledem k tomu, že samotná mléčná žláza nespočívá v svalové tkáni, je možné posílit pouze svaly, které podporují prsu. Pomáhá také výrazně zlepšit tvar a vzhled prsou.

Existuje mnoho speciálních gymnastických komplexů s výše uvedeným účelem. Hlavní cvičení, která odborníci doporučují a jsou široce používána v praxi, budou následující:

1. Stlačení z podlahy s kolenami ohnutými na kolena (zvedání a spouštění horní části kufru).
2. Zvedání a spouštění ramen.
3. Kombinace rukou před hrudníkem se silným tlakem na dlani. V této poloze je nutné zůstat několik sekund a pak odpočívat.
4. Chov podlouhlých ramen na boky zad, při tahu lopatky. Toto cvičení podporuje protažení prsních svalů.

Zde je v zásadě hlavní sestava cvičení, která slouží jako základ. Pokud máte zájem o komplexní komplex, můžete je doplnit sami různými otáčivými pohyby rukou, tréninkem ve speciálních simulátorech a také cvičením podle speciálně vyvinuté metody, v závislosti na účelu, který sledujete.

Všechno, co se týká mého prsu (krása, péče, zdraví), pečlivě jsem studoval, ozbrojen všemi potřebnými a aktivně začal "chránit a milovat" symbol ženské hrdosti a úcty, které vám doporučuji. Hlavní věc ve všech, pravidelnost a boj s vlastní lenost ve jménu dobrého výsledku.