- borůvky - 1/3 sklo
- banán - 2 kusy
- pomerančový džus - 1/2 šálku
- jogurt - 5 sklenic (bez tuku, bez plniva)
- sušené mléko - 1 st. lžíci
- jahody - 1 sklo
1. Protože všechny složky tohoto vitamínového nápoje jsou rozdrceny, můžete použít drcené bobule z borůvek a jahod nebo přezrálých banánů, které už nepodáváte ke stolu bez zpracování. 2. Pokud používáte čerstvé borůvky, pak čerstvě vymačkaný pomerančový džus před mrazem v ledových listech - nápoj potřebuje led, aby ho ochladil. 3. Pokud nemůžete najít nějaký jednoduchý jogurt bez plniva, udělejte to sami, nebo si vyberte nejkvalitnější jogurt s obsahem některého z plodů obsažených v tomto koktejlu. 4. Složte všechny ingredience ve misce mísy, zakryjte a důkladně promíchejte. 5. Okamžitě po přípravě vypusťte nápoj v brýlích a vypijte jej v době, kdy je v chladu - při pomalé manipulaci významně snižuje množství vitamínů, které konzumujete.
Podávání: 4