- šťávy, čistou vodu, zelený čaj nebo mléko - 2 šálky
- banán - 1 kus
- ovoce a bobule - 1 sklo
- surové mandle - 6 kusů
- denní norma tekutého vitamínu - 1 kus
1. Změna hlavního kapalného komponentu (voda, mléko nebo jeho rostlinný analog, džus, čaj) vám pomůže připravit si vitaminový nápoj a co je na dosah. 2. Vypláchněte banán, oloupejte a nakrájejte na náhodné kusy. 3. Jak ukazuje praxe, můžete vzít mražené druhy bobulí nebo jejich směs (borůvky, maliny, jahody apod.) 4. Přidejte všechny ingredience do mixéru, promíchejte, dokud nejsou hladké. Jemně přidáme správné množství kapek vitamínů a nápoj mícháme ještě několik sekund. 5. Nalijte vitaminový koktejl přes brýle, ozdobte ho plátkem kiwi nebo pomerančem a okamžitě pijte, abyste získali maximální užitek pro tělo.
Podávání: 1-2