Víte, jak přeměnit rodinné hnízdo, aby bylo ještě lepší a pohodlnější. V mé hlavě se od té doby objevují nápady, jak uspořádat nábytek a jaké tapety chcete vložit. Cítíte sílu sami se vypořádat se všemi. Ne! Vynechte se skutečnosti, že budete stále ještě těžké, protože dokonce i po lezení po žebříku a umytí oken nyní není tak snadné jako předtím. V době čekání na dítě se ujistěte, že podniknete nějakou práci, abyste obnovili pořadí budoucímu otci. Myslíš, že to nemůžeš dělat? Jen jste mu nedal možnost dostat se do chuti podzimního mytí oken, velkého praní a transplantace vašeho oblíbeného palmy. To neznamená, že manžel bude pracovat sám. Jste věrný asistent. Nepřipojujte příliš mnoho. Jsem si jist, že vaše jedna přítomnost mu dá sílu a víru v sebe. A pokud je jedním z těch mužů, kteří netolerují cenné pokyny, udělejte mu svobodu kreativity. A v tuto chvíli připravte lahodnou večeři (nezapomeňte na šetrný režim).
Obecné čištění
Okamžitě stojí za to objasnit: bez ohledu na to, jak nádherná milenka jste během těhotenství byli, vaše příležitosti jsou nyní zcela podřízeny zdravotnímu stavu. Cítíte se schopni vykonávat výkony? Úžasné. Nezapomeňte ale odpočívat častěji. Neztraťte více než hodinu na nohách, jinak se večer stane.
Udělejte to sami
Čistěte koberce nebo čalouněný nábytek pouze vysáváním během těhotenství. Pokud potřebujete umyt všechny skvrny, neohýbejte se - je lepší stát na všech čtyřech. Moje podlaha je mop s dlouhou rukojetí. Je to s automatickým odstřeďováním? Je to skvělé! Často je těžké ohnout se nad vámi. Postarejte se o sebe. Nastavte pořadí ve skříni, ale pouze na prostředních polích. Záleží jen na vás. Kromě toho třídíte trička, svetry, uklidňuje nervy.
Přidejte svého manžela
Praní oken nefunguje během těhotenství. Budoucí matka posune těžiště, v důsledku toho na výšku riskuje ztráta rovnováhy. Změna uspořádání nábytku v apartmánu vaše oblíbená bude provádět sám. Musíte zvednout hmotnost kontraindikovaných. Čištění na mezipatře musí být odloženo nebo důvěryhodné s čistým svědomím. Budoucí otec se pravděpodobně postará o čistotu v koupelně a toaletu bez potěšení, ale s připraveností. Toxické látky jsou pro vás škodlivé.
Pravidla chování s nákladem
Pokud by doma nebyl jeden z asistentů, a stará květinová váza by měla být okamžitě přemístěna, protože vás začala dráždit, snažte se to udělat sami. Naplánovali jste výlet do obchodu? Skvělé! Pouze v prvním a druhém případě dodržujte některá pravidla. Velká váza, květináč, nádoba s vodou nebo mléko vždy podporují zespodu. Proč? Loď nevyklouzne z vašich rukou. Neopírejte se příliš daleko, jinak můžete snadno roztáhnout zádové svaly a ztratíte rovnováhu. Squat, nohy široce od sebe. Takže to bude pro vás mnohem výhodnější. Kromě toho, vstanete, budete udržovat rovnováhu. Nezapomeňte, že těžký předmět nemůže být veden před vámi, protože svaly vašeho zadku utáhněte. Při přepravě jakéhokoliv nákladu použijte vlastní stehno jako podpěru. Snížíte tlak na páteř. Netiskněte velkou krabičku, objemný sáček ani pytel s potravinami na břicho, a tak stisknete ovoce. On se mu nebude líbit. Nedržte těžký předmět na náručí. Ujistěte se, že lokty jsou mírně ohnuté. V nákupní výletě na potraviny po dobu jednoho týdne, různé ovoce a zelenina, nástroje pro domácnost, vždy jdou do společnosti s někým. A jestli jedete sami, koupíte pouze to nejnutnější: pár rajčat a jablek, jogurt a 300 gramů masa. Na večeři dost. Snažte se nést těžké tašky. Vaše rychlost: nejvýše 2-3 kg. Maximální zatížení, které můžete nyní držet v ruce, je tři balení mléka. Nezapomeňte na existenci vozíků na kolečkách v supermarketu. Dokonce i když jste původně neměli v úmyslu vzít něco smysluplného, uvidíte pohodlnou pánvi nebo krásné brýle, bez níž samozřejmě nemůžete opustit obchod. Nakupujete příliš mnoho? Vezměte taxi.