Týdenní strava Margarita Queen je založena na zásadách odděleného výživy a spotřeby velkého množství tekutiny. Také jednou týdně je požadován den odpočinku. Princip samostatné stravy spočívá v tom, že denně můžete jíst určitý produkt - například rýži, kuře nebo zeleninu.
Pokud chcete tuto dietu zhubnout, musíte se řídit doporučeními hvězd: pít den 1,5 - 2 litry tekutiny - je lepší pít zelený čaj nebo vodu, šťávy. Z černého čaje a kávy je třeba vyřadit. Obecně platí, že mnozí odborníci doporučují každodenní pití určitého množství tekutiny, aby se zabránilo dehydrataci. Margarita Koroleva upozorňuje na skutečnost, že před jídlem musíte vždy vypít sklenici vody. Současně nemůžete během jídla nebo po jídle pít - a bohužel mnoho lidí to dělá.
Hudeya touto metodou potřebujete několik porcí několikrát denně. Maso a ryby musí být vařené pro pár a jsou povoleny pouze jednou denně. Existují omezení: muži mohou jíst pouze 300 gramů masa nebo ryb a ženy - dokonce méně - asi 250 gramů. Také poměr nutně vylučuje mouku, sladkou, chléb, těstoviny, různé omáčky a alkohol.
Týdenní strava Margarita Queen poskytuje volný den. V této době můžete pít pouze kefír. Mnoho lidí se tomuto nápoji nelíbí, i když je velmi užitečné. Ale, jak říkají, krása vyžaduje oběti - proto je třeba se zalíbit jogurtu. Pokud se nemůžete překonat, můžete ho nahradit produktem, který má podobnou nutriční hodnotu.
Nyní promluvme více o týdenní stravě Margarity Korolevy, doporučení hvězd.
První tři dny. Od večera je nutné nasáknout sklenici nezmrzlé rýže, ráno ji vařit ve vařící nesolené vodě. Na snídani můžete jíst sklenici rýže, zbytek dietkyně doporučuje každou hodinu užívat ve stejných porcích a poslední jídlo by nemělo trvat déle než 19 hodin.
Další tři dny jsou "kuřecí". S kuřecím masem musíte odstranit kůži a tuky - to je předpoklad. Vařte až do konce. Jezte rovnoměrně každou hodinu, naposledy můžete jíst až do 19 hodin.
Poslední tři dny jsou "zelenina". Zelenina může být jedená jak čerstvá, tak i vařená - ale nezapomeňte parní. Jak pravděpodobně už hádáte, poslední jídlo by nemělo trvat déle než 19 hodin. Současně je nakládaná a solené zelenina vyloučena ze stravy. Můžete si vyrobit různé saláty s přidáním velmi malého množství rostlinného oleje - nejlépe ze všech oliv. Normou je 800 gramů zeleniny denně.
Co se týče týdenní stravy Margarity Korolevy, doporučení hvězd, autor techniky vás požádá, abyste věnovali pozornost skutečnosti, že všechny pokrmy by měly být připraveny bez přídavku cukru a soli, stejně jako skutečnost, že musíte vypít spoustu tekutin denně. A naposledy můžete pít nejpozději 17 hodin
Také odborník na výživu nabízí speciální "hvězdou" verzi - vejcem-oranžovou dietu. Jeho podstatou je následující - ráno můžete jíst oranžovou barvu za hodinu - vejce, ale bez žloutek. Během dne v pravidelných intervalech je třeba střídat vejce a oranžovou barvu. Pokud opravdu chcete opravdu sladkou, můžete vypít sklenici čaje s lžící medu - ale pouze jednou denně. Tato verze stravy používá mnoho hvězd během přípravy na koncerty.
Jako každá strava má tato technika své výhody a nevýhody. K nesporným výhodám patří, že konzumace jídla v malých porcích v pravidelných intervalech umožňuje zrychlit metabolismus a rychle zhubnout bez toho, aby trpěl pocity hladu. Také vyloučení cukru, chleba a mouky umožňuje snížit hladinu cukru v krvi. Velké množství spotřebované kapaliny pomáhá předcházet dehydrataci.
Nevýhodou je skutečnost, že stravovací náplň Margarity Korolevy a doporučení, která se jí týkají, neomezují používání mléka a mléčných výrobků a především jejich obsah tuku. To znamená, že po stravě, ale konzumuje příliš mnoho mléka, můžete překročit denní sazbu kalorií a nehromadit, a dokonce i dobře.
Jak můžete vidět, tato strava vyžaduje od vás nějaké úsilí - například všechny produkty mohou být připraveny pouze pro pár nebo kuchaře a je třeba sledovat dobu jídla. Ale kvůli kráse a zdraví vašeho těla můžete a zkusit, že? Doufáme, že využijete týdenní stravu Margarity Korolevy, doporučení hvězd, která stojí nad vaší milostí.