Včasná a pravidelná péče je zapotřebí pro jakoukoli část ženského těla, zvláště je třeba věnovat pozornost oblasti hrudníku a dekoltu kvůli tomu, že kůže je zde velmi jemná a náchylná k suchu. Pokud chcete, aby byla pružná, elastická a mladistvá po mnoho let, pravidelně byste měli používat speciální kosmetiku. Pokud máte příležitost pečovat o oblast prsu a dekoltu, zkuste navštěvovat kosmetické salony častěji, kde vám kvalifikovaní specialisté pomohou. Můžete podstoupit takové procedury jako masáž, maska, myostimulace nebo zábal. Dokonce i doma existuje možnost neuskutečňovat péči o nic méně, na kosmetickém trhu je obrovská volba. Při prvním výběru věnujte pozornost složení, tyto produkty by měly obsahovat různé stopové prvky, výtažky z léčivých rostlin, kolagen nebo mořský elastin, což umožňuje zlepšit výživu a nasytit pokožku vlhkostí. Krémy na prsy, které obsahují éterické oleje z borovice, citronu nebo jojoby, s přídavkem vitamínu A a E, mají omlazující účinek. Také živinové koncentráty speciálně pro zónu dekoltů vyráběné ampulemi se nyní stávají populární a považují se za nejúčinnější. Většina z nich musí být aplikována cyklem, který umožňuje maximální dopad. Pokud stále upřednostňujete péči o prsy a dekoltovou zónu doma, použijte níže uvedené doporučení, které umožní pokožce vypadat mladě a krásně, což nepochybně přitahuje pozornost a pozornost mužů.
Doporučení pro udržení tónu prsu
Je třeba si uvědomit, že prsa nevyžaduje žádnou opatrnější péči než kůže na obličeji. A nejprve musíte začít správnou hygienou, protože ve snaze o krásu bez vody nemůžete udělat. Jakkoli se ale zdá divné, vodní postupy by měly být prováděny kompetentně. Nepoužívejte čisticí prostředky, které mohou uschnout pokožku. Nejlepší je použít jemné toaletní mýdlo nebo hydratační sprchový gel. Chcete-li zachovat tón a pevnost prsou, dejte každý den chladnou nebo kontrastní sprchu. Zlepšuje krevní oběh, posiluje krevní cévy a také připravuje prsa na další odchod. Snažte se používat měkký kartáč z přírodních štětin a nezapomeňte drhnout tělo nejméně dvakrát týdně. Pro ty, kteří netolerují studenou vodu, mohou být kostky ledu použity k otření prsou. Snažte se nepoužívat horké lázně ani je nepoužívat déle než 10 - 15 minut, protože horká voda může vyvolat neprůhlednost a ztrátu tónu, což nepřidá krásu do hrudníku. Pokud nemůžete popřít takové potěšení, pak držte hrudní vybavení v chladničce, což umožní posílit jejich tonizační a utahovací účinek.
Ale i kdybyste si vybrali nekonečnou lázeň, nezapomeňte na hruď a dekoltový krém nanášejte hydratační krém - tím bude pokožka měkčí a jemnější na dotek.
Je velmi efektivní ke zlepšení stavu kůže lázně s mořskou solí, protože obsahuje velké množství látek a sloučenin nezbytných pro naše tělo. Taková sůl lze zakoupit v každé lékárně. Jednou týdně zajistěte relaxační koupel s mořskou solí po dobu 10 až 15 minut a po chvíli si všimnete, že kůže se stala napjatější a pružnější. Rovněž pro udržení elasticity hrudníku pomáhají kontrastní komprese. Musí se provádět nejméně jednou týdně. Chcete-li provést tento postup, musíte si vzít dvě umyvadla, jednu s horkou vodou a v ní rozpuštěnou 1 lžičku stolní soli, druhou se studenou vodou a 1 čajovou lžičkou kyseliny citronové a froté ručník. Připravená utěrka by měla být navlhčena v teplé vodě, vymačkaná a položena na hrudník po dobu půl minuty. Pak postupujte stejně jako u studené vody, ale po dobu 1 minuty. Celý postup se opakuje 5 až 6krát, ale poslední komprese musí být nutně studené. Poté utřete kůži prsu lotionem, připraveným dříve. Do 4 sklenic studené vody přidejte 2 lžičky rozmarýnu, ohejte a vařte. Poté, co se vývar ochladí, musí být filtrován a přidejte 2 lžičky stolní soli a alkoholu a 4 lžičky citrónové šťávy.
Pokud máte obavy z malých vyrážky v oblasti hrudníku, abyste předešli jejich vzhledu a potížím, je nutné opláchnout prsu speciální roztok. Pro jeho přípravu musíte míchat dvě lžíce soli nebo sody s jedním litrem teplé a nezbytně vařené vody. Pokud máte silný zánět, můžete se koupat přidáním slabého roztoku manganistanu draselného. Stejně jako u kůže na obličeji, v oblasti hrudníku a dekoltu, by měly být použity postupy exfoliace. K přípravě si připravte jemnou křovinu a speciální štětec nebo rukavici, s jejich pomocí je nutné peeling provádět jemnými a hladkými pohyby. Poté se pokožka stává nejvíce náchylná k výživným maskám, zatímco můžete použít ne krém, ale vezměte kyselou smetanu nebo kefír, aplikujte je na hruď a po patnácti minutách opláchněte kontrastní sprchou. Zabraňte náhlé změně tělesné hmotnosti, protože tukové buňky prsu jsou nejprve rozděleny, což může způsobit, že se prsa stane mdlé, budou se objevovat stavy. Chcete-li zachovat tón a krásu prsou, měli byste opustit taková extrémní opatření, jako je hladování nebo tvrdá strava. Nejlepší je postupně zhubnout, nepřesahující dva kilogramy měsíčně a snažit se udržet váhu kolem určitých hranic.
Pokud se chcete opalovat nahoře, nezapomeňte, že hrudník a dekoltová zóna jsou nejzranitelnější místa, tudíž kůže potřebuje vysoký stupeň ochrany před slunečním zářením. Chcete-li ji chránit, použijte ochranný krém, který má ochranný faktor nad 30. A po opálení musíte zvlhčit pokožku speciálně navrženými krémy, pomáhá obnovit normální hladinu vlhkosti. Je přísně zakázáno opalovat těhotné a kojící matky! Existuje obrovské množství přípravků pro péči, to jsou různé krémy, gely, tonikum, masky, zábaly - všechny tyto látky napomáhají utažení, posílení, vyhlazení pokožky a odstranění jizev na hrudi. Doporučuje se používat tyto prostředky dvakrát denně, zatímco byste měli věnovat pozornost tomu, jak je používáte. Je třeba aplikovat kosmetické prostředky, jemné masážní pohyby, stoupající od středu hrudníku po bradu, nezapomínejte na oblast krku a dekoltu. Snažte se nepřitahovat kůži - to může vést k velmi odlišnému účinku. I když nemáte speciální lék, můžete použít tělový krém obsahující opevňující látky, vitamíny a výtažky z léčivých rostlin. Pro tyto účely je nejvhodnější krém se sóji, přeslička, ženšen, máta nebo chmel. Složky těchto rostlin příznivě ovlivňují elasticitu vláken, což pomáhá udržovat pokožku.
Neberte lehce na výběr podprsenky. Musí podporovat hruď, aniž by ji nechal viset, aniž by byla těsná a nepohodlná. V ideálním případě by měl být objem podprsenky a objem trupu pod prsou shodné. Vyberte podprsenku pouze dobré kvality. Pokud jste vážně zapojeni do sportu, pak vyzvedněte pružné sportovní možnosti, které neomezují pohyby a současně podporují vaše prsa dobře. Snažte se více plavat - posílí to hrudní svaly, které zpřísňují a přitahují prsa. Proveďte jednoduché cvičení ve vodě: propojte dlaně před sebou na úrovni hrudníku, pak je zatlačte a pak se uvolněte a roztáhněte ruce po stranách, zvedněte a sejměte ruce a snažte se překonat odpor vody; Proveďte několik pohybů s rukama vpřed a snažte se je hladce vrátit zpět. Pokud nemáte možnost pravidelně navštěvovat bazén, nezapomeňte, že svaly prsu vyvíjejí sport jako tenis. Také musíte dělat pravidelná cvičení na push-ups nebo cvičení s činky.
Nezapomeňte, že bez ohledu na to, co cvičíte pro posílení svalů a zvyšování elasticity prsní tkáně, Především byste měli věnovat pozornost vašemu držení těla, protože přímá záda je klíčem k dlouhé ochraně dívčích forem poprsí. Mnozí z nás z dětství jsou obeznámeni s jednoduchým cvičením k udržení držení těla. Je třeba vzít těžkou knihu, dát ji na hlavu a chodit s ní po celém domě na několik minut. Abyste zajistili, že se přímá postava stane zvykem pro vás, je nutné toto cvičení opakovat každý den. Není žádným tajemstvím, že push-up jsou nejdůležitějším nástrojem pro posilování prsních svalů. Následující jednoduché cvičení jsou také účinné: jeden musí čelit stěně ve vzdálenosti 50 cm. Zvedněte ruce na úroveň ramen a opřete se o stěnu rukama. Začněte tlačit na zeď silou, jako kdybyste ji chtěli přesunout z místa. Pak se uvolněte a zkuste to znovu ještě 10krát. Postavte se rovně, lehce ohněte a zatlačte ruce k bokům. Vyjměte lopatky, snažte se spojit lokty za zády a pak spusťte podél kufru. Cvičení se musí opakovat několikrát. Jděte dolů na kolena, zatímco držíte záda rovně, sedněte si na nohy, zvedněte míč a snažte se ji držet rovnou s hrudníkem, vytlačte ruce. Pomalu počítat na 10, pak odpočívat. Je nutné provést 10 opakování. Kdy, jak ne v letním období ukázat svou atraktivitu. Koneckonců, abyste hrdě ukázali krásný a odolný hrudník: v plavkách, v otevřených šatech nebo v hlubokém výstřihu - musíte mít trochu trpělivosti a péče a dosáhnete úchvatného efektu vašeho poprsí.