Nejlepší úleva od nervového napětí a stresu je holistická masáž

Prototyp této metody hromadění a kývání těla přišel k nám z antiky. Dokonce i lidé úspěšně překonali depresi, duševní utrpení a úzkost pomocí holistické masáže. Podle této metody je naše duše neoddělitelně spojena tělem a vnímáním, které přijímá. A když o tom přemýšlíte, je to tak. Představte si například, jaké zcela odlišné pocity, které zažíváte, když jste chválili nebo trestali. Také v masáži: čím více těla těší, tím lépe naše emoce a zdraví. Další podrobnosti o tom, co představuje holistickou masážní techniku, jak ji správně provádět a jaké jsou kontraindikace, jsou uvedeny níže.

Co je holistická masáž?

Jak již bylo zmíněno výše, tato léčebná masáž, která se často nazývá pulzující, je dědictvím našich předků, ale pokročilejší technologie vyvinul slavný izraelský rukopis Tovi Browning. Podstatou této techniky je, že nemá obvyklé pohyby a manipulace, které jsme zvyklí vidět v jiných typech masážních technik. Nejzákladnější pohyby, které jsou základem proklouznutí, se otáčí a houpají. Rytmus se nejčastěji volí podle průměrného pulsu určité osoby. Například u pacientů s hypertenzí bude frekvence oscilací výrazně nižší než u osob, jejichž krevní tlak je vyšší než normální. Vibrace z houpání procházejí celým tělem ve zvláštních vlnách, které aktivují oběhové, nervové a lymfatické systémy. Tak se čistí nejen naše mysl, ale také krev s lymfou, která má příznivý účinek na všechny orgány obecně.

Ale nezapomeňte, že tato nádherná masáž má kontraindikace, které tento postup zakazují pro osoby se zjevnými duševními poruchami a pacientů s cervikální osteochondrózou.

Jak provádět holistické útoky: doporučení a videa

Před zahájením zasedání je důležité být v klidu a relaxaci nejen pro pacienta, ale i pro maséra. Chcete-li to udělat, to není bolet zahrnout lehká relaxační hudba a dělat deset hlubokých dechů. Masáž by měla být zahájena z hlavy. Masér by měl snadno a hladce pohybovat rukama do uší pacienta. Poté, s malou amplitudou, začneme houpat hlavu doprava a doleva. Z uší dlaně by měla být dlaha vztyčena nahoru k zadní části hlavy. Masér si musí představit, jak odhodí všechny negativní a destruktivní emoce od své osoby. Proveďte tyto manipulace z jednoho na tři, aniž byste změnili rytmus a rychlost kmitů.

Tento postup může zmírnit stres, odstranit negativní myšlenky a práva na úzkost.

Pokud chcete pracovat na kardiovaskulárním systému, pak by se tato technika holistické masáže měla provádět s hlavou a krkem.

Holistická masáž je jednoduchý, ale zároveň účinný nástroj v boji za čistou energii a zdraví našeho těla. Pořádání zasedání může být doma nebo venku někde v přírodě. Přejeme si, abyste byli vždy v souladu se sebou a světem kolem sebe!

Jako vizuální pomůcku můžete použít toto video: