Chcete-li ponechat úspěch na sto, trochu pohodlí. Odpočinek vám přinese radost pouze v případě, že se budete cítit dobře. Proto se starajte o své zdraví předem. Takže, kam jít odpočívat a co s sebou přinášet? Je to zajímavé.
Kdo - kde?
Pokud trpíte chronickými onemocněními, pak před výběrem cesty se poraďte se svým lékařem. V některých případech může být jeho doporučení velmi kategorická.
Ostrá změna klimatu je kontraindikována u lidí s kardiovaskulárními chorobami, s bronchiálními pacienty, s patologií muskuloskeletálního systému, stejně jako pro všechny cestující v pokročilém věku. Nejlépe je odpočívat v obvyklé klimatické zóně.
• Při zvýšené funkci štítné žlázy může horké slunce poškodit zdraví, takže pro odpočinek, v tomto případě musíte zvolit buď chladné měsíce roku v jižních oblastech, nebo v nehořlavých zemích v létě.
• Hypertenze a astmatici budou mít prospěch z odpočinku v horách nebo na moři.
• Mořský vzduch je zvláště přínosný pro ty, kteří trpí chronickými onemocněními nosohltanu: sinusitida, faryngitida, tonzilitida.
Lékárnička.
Seznam akutních onemocnění, které do určité míry čekají na vás mimo domov, je všem dobře známo (o exotických onemocněních to teď nejde, protože mohou být vyléčeny pouze lékařem). Abyste mohli poskytnout první pomoc sebe a vaší rodině včas, musíte si s sebou vzít nezbytné minimum léků. Zvláště by se mělo dělit těm, kteří si odpočinout v zahraničí.
Gastrointestinální poruchy. Hnačka nebo zácpa mohou vyvolat pitnou vodu s nízkou kvalitou, neobvyklá pro vaše tělo rysy národní kuchyně nebo jednoduše změnit obvyklé menu na jinou. Pokud máte podezření na otravu, budete velmi používat aktivní tablety. Měli by se užívat na prázdný žaludek v dávce jedné tablety na 10 kg vlastní hmotnosti. Od bolestivých pocitů rychle ulehčují spasmaktiku. A s enzymovými přípravky můžete udržovat oslabené exotické pokrmy trávicího systému. Pokud jste překonáni problémy opačného majetku, pak jako laxativum, vzít něco lehkého, založeného na rostlinných surovinách.
Ale antibiotika by neměla být užívána. Při prodlouženém průjem, nevolnost, zvracení a bolesti břicha vyhledejte lékařskou pomoc. Ale nejlepší je pokusit se vyhnout infekci. K tomu musíte častěji umýt ruce, nekupovat jídlo z pochybných táců a pít pouze vodu, která se prodává v lahvích.
Akutní respirační onemocnění. Neexistuje žádná záruka, že na dovolené projdete tzv. Chlad. Můžete vyčistit vzdušnou infekci od blízkého pacienta. Nebo můžete aktivovat své vlastní viry, podchlazené z dlouhé lázně v moři nebo z nadměrné absorpce zmrzliny.
S malátností způsobenou mírným zvýšením teploty budete potřebovat paracetamol jako nejjemnější prostředek. Vezměte také vazokonstriktivní kapky, které usnadní dýchání s vycpaným nosem. Mimochodem, ujistěte se, že kapku drogu před výsadbou: tím se ušetříte od možných komplikací v oblasti středního ucha. Zranění. Doufáme, že obezřetné chování na dovolené vás ušetří od vážných škod. Ale můžete se oříznout holicí strojkou, poškrábat na trnu nebo si roztáhnout nohu. Jako silniční antiseptik je velmi pohodlné lékařské pero, impregnované jódem nebo zelenok. A z obvazů - pásů baktericidní omítky.
Nervové napětí. Situace, ve kterých musíte být velmi nervózní, s největší pravděpodobností obejdete. Ale někdy i malé potíže.
dostat se z rutiny. Chcete-li zmírnit napětí, máte po ruce jemnou sedativa, vyrobenou na základě dobře známých rostlin - valerián, třezalku tečkovanou, bílou. Je to užitečné pro vás a v případě poruchy spánku v důsledku ostré změny časových pásem.
Kymácející se. Pokud netolerujete vodní procházky nebo lety, ale nemůžete se jim vyhnout na dovolené, připravte si speciální přípravu na pohybovou nemoci. Pro prevenci tohoto jevu jsou léčiva, která současně vykazují antihistaminové, antiemetické a sedativní účinky. Jsou prodávány bez lékařského předpisu, stačí jen konzultovat lékárníka v lékárně.
Alergická reakce. Dokonce i když jste nikdy předtím nebyli vystaveni této pohromě, vzít si s sebou na dovolenou antihistaminika. Kdo ví, ale najednou najednou máte alergii na kokosové mléko nebo diadémy? Kromě toho kožní reakce mohou vyplynout z kousnutí exotického hmyzu. Ale aby nedošlo k tomu, je lepší dát do cestovní tašky odpuzující odpuzující létající sabotéry.
Atributy "sladkého života". Pokud se chystáte na dovolenou, abyste se bavili co nejvíce, ujistěte se, že si s sebou vezmete s sebou další dva lékárny: jeden - protiproud, druhý - antipovrch.