Spánek - důležitá součást plného vývoje dítěte prvního roku života. Je to v prvním roce života, že malý muž stráví většinu svého času ve snu. Já, stejně jako každá jiná pozorná matka, se vždy zajímala o tajemství spánku a snů. Koneckonců, každý ví, že klidný spánek u dítěte - zástava klidné odpočinulé maminky a naopak.
Proč potřebujeme dítě jako sen?
Bez spánku nemůže dojít k normálnímu plnému rozvoji dítěte. Během spánku je uvolňován růstový hormon - závazek správného vývoje dítěte. Spánek má příznivý vliv na vývoj mozku dítěte. Je známo, že nervový systém se v prvním roce života aktivně rozvíjí. Takže v době narození bylo vytvořeno pouze 25% mozkových buněk, u šestiměsíčního dítěte 66% a ve věku jednoho roku je to již 85,9%. To vysvětluje delší trvání celkového denního spánku u malých dětí, zejména v první polovině života.
Doba spánku dítěte
Kolik by měly děti spát? Přísná pravidla, vhodná pro všechny děti bezpodmínečně, ne. Každé dítě má vlastní režim a rytmus spánku, který je vlastní přírodě. Proto dám průměrné sazby doporučené pediatry.
Novorozenec spí v průměru 16-18 hodin denně a dítě ve věku čtyř až šesti týdnů - 15-18 hodin denně. Za čtyři měsíce dítě už spí 12-14 hodin denně, včetně 2 krátkých denních spaní, přibližně po dvou hodinách. V šestém měsíci života dítě spí v noci asi 10-11 hodin a dva krátké každodenní spánek po 2 hodinách zůstávají povinné. Od devíti měsíců do jednoho a půl roku trvá dětský noční spánek v průměru 10-11 hodin a opět dva denní spánek trvají po dobu 1-2 hodin. Více aktivních dětí v tomto věku může jít do jednoho dne nap.
Nedělejte si starosti, pokud dítě nesplňuje výše uvedené stupně spánku. Nejdůležitější je sledovat chování dítěte a orientovat se v jeho individuálním režimu dne.
Co dětem snívají děti?
My, dospělí, jsme se vždycky zajímali o tajemství snů a snů pro děti, protože dítě ještě nemůže vyprávět o jeho "nočním dojmu".
Co může být malý sen? Za prvé, může to být emoce, a za druhé, vidět a slyšet. Je zajímavé, že sny o dítě budou stačit pro několik dospělých! To je způsobeno delší fází "rychlého spánku". Ale asi 8 měsíců, rychlý spánek dětí se stejným poměrem z celkové délky spánku, stejně jako u dospělých, pohybuje 20-25%.
Sny pro dítě jsou potřebné pro vývoj jeho mozku. To vysvětluje maximální počet snů během rychlého vývoje mozku (až 6 měsíců). Během "rychlého" spánku se sny můžeme sledovat úsměvy, grimasy a "vzlyky" ze strany dítěte.
Ve snu, stejně jako v období probuzení, existuje úzké spojení mezi dítětem a matkou. Je dokázáno, že dítě sní o matčině prsu. To je jeden z argumentů, aby se nepoužíval dudlík, aby se dítě uklidnilo. Nechcete, aby batole sní o kusu latexu nebo silikonu? .. Jako mnoho pozitivních emocí, jak je to možné, hlas jemné matky a lullabies přispívají k výskytu jasných a barevných snů ve vašem dítěti.
Typy dětského spánku
Sen o dospělé osobě se výrazně liší od sentimentu malého dítěte. Spánek dospělých je rozdělen na dvě hlavní období: fázi rychlého (paradoxního) a fáze pomalého spánku. Rychlý sen je sen plný snů. Ale během období novorozence zůstává člověk v podstatě v přechodném stavu mezi spánkem a bdělostí ve stavu více či méně aktivních poloměrů. Na rozdíl od dospělého může být dítě rozděleno do šesti stupňů spánku, které vědí, které lépe porozumíte reakcím a chování dítěte.
Hluboký a klidný spánek. V této fázi spánku má dítě zaťaté pěstmi bez nejmenších zřejmých pohybů, avšak svaly těla jsou v tonu. Tato fáze vytváří pro kojence velmi důležitý růstový hormon.
Aktivní paradoxní sen. Pro tuto fázi jsou typické následující příznaky: dítě se zdá být vzrušené, s výraznými výrazy na obličeji, grimasy a úsměvy, oči se pohybují pod poloviálně uzavřenými víčky, rukojeti a nohy dělají drobné pohyby, dýchání je nepravidelné, s pauzy, které mohou trvat až 15 sekund. Zdá se, že se dítě brzy probudí.
Nap. Tento stav přechodného období je napůl spánku. V tomto okamžiku dítě neberte do náruče nebo si s ním promluvte, protože ho lze snadno probudit.
Pokojné probuzení. V této fázi je dítě klidné, pečlivě zkoumá okolní prostředí, pohybuje se málo, ale může vám "odpovědět" s úsměvem.
Aktivní probuzení. Dítě je velmi napjaté, pravděpodobně i vzrušené, pohybuje rukama a nohama. Zdá se, že dítě se může snadno probudit.
Vzrušené probuzení. Známkou této fáze je následující chování: dítě se otočí, hlasitě křičí a je těžké ho uklidnit. Převaha těchto fází je charakteristická pro první týdny života. Postupně se snižují a mizí až do konce třetího měsíce.
Nezasahujte do cyklu spánku vašeho dítěte. Snažte se nezaměňovat stav bdění a aktivní paradoxní spánek, když se dítě zdá nervózní, otevírá oči, usmívá se nebo se otáčí a kvílí ve snu. Neberte dítě do náruče. Nemysli si, že to potřebuje, pak bude pro něj těžké usnout. Počkejte, až dítě projeví své touhy jasněji a jasněji. Budete se rychle naučit rozlišovat všechny tyto stavy dítěte spánku.
Sladké sny s vámi a vašimi mláďaty!