Symptomy nedostatku vápníku v těle a co může vést?

Z poznatků z biologie víme, že vápník je hlavním stavebním prvkem našich kostí. Proto se naše matky téměř nuceně nucovaly pít mléko, kefír a tvaroh v dětství. Teď jsme dospěli a začali chápat, jak důležité je dodat tělu vitamíny a stopové prvky. Zlomené kosti a karyózní zuby - to nejsou všechny "lahůdky", které jsou spojeny s nedostatkem vápníku. O tom, jaké jsou příznaky tohoto deficitu, jaké jsou důsledky tohoto syndromu a jak tento problém vyřešit, přečtěte si v této publikaci.

Hlavní příznaky nedostatku vápníku v těle a jaké choroby to může způsobit

Jak již bylo uvedeno výše - jsou to křehké kosti a kaz. Ale to není všechno. Také na signály, které upozorňují, že tělo postrádá tento prvek, se stává chronickou únavou, slabostí a bolestmi v kloubech, jako v subfebrilní teplotě. Osoba trpící hypokalcemií se stává podrážděnou, s větší pravděpodobností depresivní stavy, oslabuje imunitu, což vede k častým nachlazením a virovým onemocněním.

Kvůli nedostatku vápníku trpí vedle kostí také svalová a nervová soustava. U osoby s tímto syndromem se objevují křeče, prsty a prsty jsou znecitlivěny. Lidé po třiceti letech mohou začít s osteoporózou (deformita, zvýšená rizika vzniku zlomenin a špatná tvorba kostí).

Prudké zhoršení zraku může také znamenat, že tělo neobsahuje tento stopový prvek. Pokud ignorujete tento příznak, může začít s kataraktem. Nedostatek vápníku u dětí může způsobit vážné porušení očních čoček, což povede k rychlému ztrátě zraku.

Dalším příznakem je abnormální kardiorhytmus, jehož selhání vede k selhání srdce nebo k infarktu myokardu.

Léčba a prevence hypokalcémie

Samozřejmě, jakýkoliv deficit je eliminován dodáním něčeho a hypokalcemie není výjimkou. Existuje však jeden bod, bez ohledu na to, který váš příjem vápníku nebude mít žádné pozitivní výsledky. Faktem je, že vápník je v našem těle absorbován vitamínem D. Jedná se o satelit, který pomáhá přenášet tento mikroživin na kostní tkáň a jiné orgány. V lékárně při výběru léku na léčbu hypokalcémie nezapomeňte uvést, že kompozice obsahuje vitamín D.

Kromě toho nezapomeňte na vaši dietu. Vaše menu by mělo být bohaté na mléčné výrobky, obzvláště tvrdé sýry. Mnoho vápníku obsahuje kuřecí a křepelčí vejce. Bude obzvláště užitečné rozdrtit skořápky do prašivého stavu a užívat je každé ráno na prázdný žaludek po dobu jednoho měsíce.

Také v seznamu produktů, které jsou vynikající proti nedostatku vápníku, patří různé obiloviny (zejména ovesné vločky), brokolice, ryby z rodiny lososů a sardinky. Pokud chcete, můžete z těchto produktů vyrobit velmi různorodé menu. Tímto způsobem zabijete dva ptáky s jedním kamenem: hýčte se lahodným a pomožte Vašemu tělu.

Jak můžete vidět, příznaky, které naznačují, že nemáte dostatek vápníku, jsou dostatečně specifické, takže s prvními signály okamžitě poraďte se s lékařem a pak jeďte do lékárny a upravte stravu. Hodně štěstí a nebuďte nemocní!