Symptomy artrózy.
Artróza je onemocnění kloubů kostí, jejichž příčinou je destrukce chrupavkové tkáně kloubních povrchů v důsledku metabolického (nutričního) metabolismu. Je známo, že vše potřebné k regeneraci kloubní tkáně a přesné práci kloubů (živiny, kyslík) jsou dodávány s krví. V případě, že osoba má metabolické poruchy nebo jsou problémy s krevními cévami, velmi potřebné živiny nebudou fungovat dostatečně, což nakonec slouží jako důvod destrukce kloubních tkání v lidském těle.
Důvody tohoto procesu jsou velmi odlišné. Toto onemocnění lze pozorovat u starších pacientů a u osob trpících zraněními a chorobami kloubů, u lidí, kteří trpí stresem v důsledku sportu nebo těžké fyzické práce nebo u lidí, kteří mají neaktivní práci.
Výživa pro artrózu.
Ve skutečnosti je používání diety pro změnu metabolických procesů uvnitř kloubu velmi obtížné. Nicméně správná výživa podporuje zvýšení rychlosti metabolismu v těle, pokud vaše strava obsahuje všechny potřebné živiny (vitamíny a minerály). Navíc není pro někoho tajemstvím, že dieta přispívá k úbytku hmotnosti, ale opět s upozorněním: vaše strava by neměla obsahovat uhlohydráty, které jsou snadno absorbovány tělem, a tuky, které jsou refrakterní. Ve stejné době, vyvinuté speciálně pro artrózu, potravinový systém neexistuje. Existuje však řada tipů pro správnou výživu v této nemoci.
Především by měla vaše strava obsahovat dostatečné množství živin (bílkoviny, tuky, sacharidy, minerály, vitamíny). Je známo, že bílkoviny slouží k vytváření čerstvých tkání, včetně tkáňového kloubu. Koneckonců, nesmíme zapomínat, že v jádru, s artrózou, je chrupavka zničena a kostní tkáň ji nahrazuje. Proto jsou proteiny prostě nezbytné pro chrupavku, obzvláště obsaženou v mléce a jejích derivátech, protože tento druh bílkovin je snadno stravitelný a pro pevnosti kostí je potřeba vápník bohatě obsažený v mléce. Kromě toho nezapomeňte na bílkoviny živočišné přírody obsažené v mase, ale ne tučné, ryby, fazole, pohanková kaše atd. A pro co nejlepší absorpci živin obsažených v těchto produktech jsou pokrmy z nich lépe připraveny pro pár . Také pro tento typ onemocnění je užitečný studený nebo želatinový vývar z kostí se zvýšeným obsahem chrupavkové tkáně (vepřové maso, hovězí stehna a tak dále). Jídlo tohoto druhu je bohaté na bílkovinový kolagen, čímž se kosti a chrupavka stávají trvanlivějšími a je přítomen v vaznách a svalech. Kromě toho je užitečná želatina obsažená v různých potravinářských přídatných látkách, která napomáhá regeneraci kostí.
Neméně důležité pro pacienty s artrózou a sacharidy. Slouží jako zdroj energie, který je nezbytný pro metabolismus. Nicméně není vše tak jednoduché, protože v přírodě existují různé druhy sacharidů. Takže například jednoduché cukry, tak rychle a rychle vstřebané tělem, stejně rychle se změní na podkožní tuk, poté, co dávají malý náboj energie. Složité sacharidy, naopak, nejsou tak rychle absorbovány a tělo může z nich čerpat energii déle, zatímco nejsou přeměněny na tuky. To zase hraje velkou roli, pokud jde o nadváhu, a tím i nadměrné přetížení kloubů.
Současně bychom neměli zapomínat na význam tuků v lidském těle. Koneckonců, bez nich se metabolismus postupuje pomaleji. Nicméně je třeba poznamenat, že při onemocnění, jako je artróza, potřebuje člověk pouze máslo a rostlinné tuky. Tuky, které jsou žáruvzdorné, obsahují například tučné maso, jsou příčinou tvorby široce známých plaků cholesterolu uvnitř cév, které se nakonec stanou překážkou pro normální tok krve uvnitř.
Co se týče vitaminů a minerálů, jejich význam v metabolických procesech těla je velmi obtížné přeceňovat, protože jsou jedním z prvků hormonů a enzymů, které hrají důležitou roli v metabolismu. V tomto případě je třeba upozornit na vitamíny:
- B1 (široce zastoupena v pšeničních otrubách, ořechů, kaši, libovém masa);
- B2 (výrobky z mouky plného mletí, odstředěného mléka a jeho derivátů);
- B6 (výrobky bohaté na škrob); Kyselina listová (přítomná v játrech a zelené zelenině).
Stojí za to zdůraznit, že tyto tipy na správnou výživu nejsou všelékem choroby, jako je artróza. Ovšem v návaznosti na ně v kombinaci s kvalifikovanou léčbou vám určitě pomůže porazit onemocnění a jednoduše zlepšit své zdraví.