- Avokádo - 1 kus
- Rukola - 6 pohárů
- Apple - 1 kus
- Červená cibule - 1/4 kusů
- Lemon - 1 kus
- Med - 1 čajová lžička
- Slunečnicová semena - 3 položky. lžíce
- Hořčice - 2 čajové lžičky
- Olivový olej - 2 položky. lžíce
Nejprve uděláme omáčku. V malé mísišti poraďte med, hořčici, citronovou šťávu a olivový olej. Pak nakrájejte jablko na malé kostičky, nalijte zbytek citronové šťávy (tak, aby jablko neztmavne), nakrájíme avokádo a nakrájeme cibuli. Všechny ingredience jsou přidány do misky na salát. V salátové misce přidejte i semena slunečnice a rukolu. Vyplňte omáčkou. Ochutnejte sůl, pepř podle chuti. Míchání. Podávejte s bílým chlebem.
Podávání: 3-4