Salát s krevetami a krutony Pokud jste hladoví a chcete nějak nabídnout svou nabídku, nabídneme vám krevetový salát s krekry. Krevety, chobotnice a slávky jsou v podstatě bez krve, takže mohou být použity v půstu. Krevety jsou navíc bohaté na vápník a bílkoviny, ale obsahují jen málo kalorií. Pokrmy s krevetami jsou také dobrým zdrojem cholesterolu v závislosti na způsobu přípravy. Krevetky jsou obvykle prodávány v mrazu, takže je nemusíte po koupi vařit. Ale nejužitečnější jsou čerstvě zmrazené krevety, protože v této formě si uchovávají více živin a živin než u vařených krevet. Krevetka, jako jídlo, je pochoutka, ale tento produkt není vzácný a dnes ho lze zakoupit v každém supermarketu. Je důležité vědět, že pravidlo dodržování stanovišť musí být přiměřené vlastní síle, konzultovat vyznávače a obdržet jeho požehnání.
Složení:- Krevety zmrazené zmrazené 300 g
- Sójová omáčka 3 lžíce. l.
- Olivový olej 90 ml
- Bochník 0,5 kusu.
- Zelený salát 2 banda
- Lemon 1 ks.
- Sůl 0,5 lžičky.
- Černý mletý pepř 0.5 tsp.
- Krok 1 Chcete-li připravit salát, budete potřebovat loupané krevety, salát, půl bochníku, sójovou omáčku a olivový olej.
- Krok 2 První věcí je marináda pro krevety. K tomu použijte olivový olej, sójovou omáčku a česnek.
- Krok 3 Naplňte omáčku z krevet. Čím větší je velikost krevet, tím lépe. Kromě toho velmi hubnou po vaření.
- Krok 4 Předehřejte pánnu a smažte krevety asi 3 minuty na každé straně. Bude to salátová koruna.
- Krok 5 Poté musíte vařit sušenky. Chcete-li to provést, nakrájejte na malé kostičky polovinu bochníku a stlačte česnek.
- Krok 6 Smažte kostky chleba a nakrájený česnek v olivovém oleji, až do zlatohnědého. Dali jsme sůl a pepř stranou. V troubě můžete také pečené krutóny.
- Krok 7 Teď je třeba udělat šaty pro salát. K tomu je třeba smíchat 65 ml olivového oleje s lisovanou citrónovou šťávou.
- Krok 8 Roztržte listy salátu na velké kousky.
- Krok 9 Smíchejte listy salátu se smaženými krevetami, krutony, sezonovou omáčkou a promíchejte. Přidejte sůl podle chuti.