Proč je kouření škodlivé?
Každý ví, že cigarety obsahují nikotin, dehet a další látky, které vyvolávají vývoj a růst nádorů, což způsobuje plic, krk a ústa. Kouření je škodlivé pro budoucí matky, protože ovlivňuje nejen samotný plod, ale také jeho genetiku, který odsoudí mnoho dalších generací dětí k nemoci.
Kouření vede k brzkému stárnutí - kolem rtů se objevují vrásky , které lze snadno rozlišovat mezi neustálým kuřákem. Kromě toho. Kouření ovlivňuje stav zubů, nervového systému a celého těla jako celku, může způsobit mnoho nemocí, které přímo nesouvisí s kouřením, ale za určitých okolností je kvalita života výrazně snížena.
Kouření, na rozdíl od všech názorů, nám nepomáhá uvolnit nebo zmírnit stres. Tento zvyk jednoduše zabraňuje reakcím nervového systému na podněty, a to nepřináší dobré. Kouření nám nepomáhá zůstat štíhlejší, jinak by všichni tlusté lidé ztratili váhu s pomocí cigaret. Tento zvyk způsobuje, že se v těle mění mnoho metabolických procesů, které narušují práci vnitřních orgánů, ale to není okamžitě viditelné. Když člověk cítí negativní důsledky takové předsudky, obvykle je zvyk již tak silný, že s ním není snadné se s ním vyrovnat.
Jaké jsou důsledky pro ty, kteří přestali kouřit?
Říká se, že ti, kteří přestávají kouřit, se stávají nervózní a rychle rostou tuky, že se nemohou soustředit a jsou nuceni vyměnit jeden zvyk za jiný, aby se uklidnili a cítili se pohodlně. Jedná se o velké mýty, které jsou vytvořeny a jejichž cílem je zajistit, aby obrovský průmysl vyrábějící cigarety neztrácel své zákazníky. Stále více lidí odmítá věřit v takové příběhy a to je to, co zjistili.
Nikotinová závislost se příliš neliší od jakékoli jiné závislosti na drogách. Když mluvíme o nervozitě, pak to může být přítomno, ale to není povinný jev, to vše závisí na individuálních vlastnostech člověka. V každém případě, podrážděnost a pokles nálady je vysvětlen restrukturalizací nervového systému, rychle prochází. Během tohoto období pomáhají přirozené sedativa, jako jsou tablety z valerianu.
Nadměrná hmotnost se může na chvíli objevit, protože po ukončení kouření se zvyšuje chuť k jídlu a normalizuje metabolické procesy v těle. Ale jestli jdete do sportu, vést aktivní životní styl, dodržovat dietu a nemusíte přejídat, nebudete mít nadváhu.
Cigarety nepomáhají naší mozkové aktivitě, ale spíše blokují některé části mozku a zpomalují myšlení. Proto přestat kouřit nevede k rozptýlení.
Jak přestat kouřit?
Tam jsou tisíce receptů, každý, kdo prošel to bude mít své vlastní. Světová zkušenost lékařů a těch lidí, kteří navždy opustili tento zvyk, lze kombinovat do několika jednoduchých tipů.
Za prvé, nestačí potěšení, snížení dávky nikotinu. Takže nikdy přestanete kouřit ani tento postup zpřísňovat léta, což způsobuje nenapravitelné škody na zdraví. Házejte hned, jakmile máte pocit, že jste připraveni bojovat se zlým zvykem.
Za druhé, nenahrazujte cigarety vodní dýmkou nebo potrubím. To nepomůže přestat kouřit, ale vytvoří jen iluzi přestat kouřit, ale ve skutečnosti se nikde nenašel špatný zvyk . Mnoho vědců považuje kouření potrubí nebo vodní dýmky za ještě škodlivější, protože plíce dostávají horký vzduch a další karcinogeny.
Kouření není zacházeno. Použití pilulky nebo použití náplastí, které injekčně podávají dávku nikotinu do těla, nemáte léčený špatný zvyk, ale dopřejte si to. Ve světě se miliony lidí dokázaly překonat, můžete, a za to nepotřebujete "berle". Léčení této přednosti je možné pouze s pomocí své vůle.
Každý, kdo se rozhodl vzdát kouření, by měl vědět, že každý den, který žil bez cigaret, ji přiblíží v okamžiku, kdy zmizí známky závislosti. Za měsíc nebo dokonce dřív budete cítit, že jste se zřetelněji rozlišovali pachy, cítili se lépe, byli méně náchylní k účinkům povětrnostních podmínek, dýchali hlouběji a jednodušeji. Během roku budou vaše plíce odstraněny z tabáku a stanete se zdravou osobou, pokud ovšem fajčení nebude mít čas způsobit nenapravitelné poškození zdraví. To by mělo být hlavním podnětem k odvykání kouření - příležitost být osvobozen od závislosti a šance žít dlouhý život jako zdravý člověk.