Podzimní blues je podmínka, kterou nelze podceňovat. Znepokojivost a melancholická nálada může zkazit spoustu příjemných okamžiků, ohřívat rodinnou atmosféru a ještě zhoršit zdravotní stav. Tři pravidla pomohou otevřít melancholický kruh a naplnit barvami svůj vlastní život.
Výběr realistických cílů je základní axiom. Psychologové říkají, že odsouzený je zjevně nepravděpodobný, falešný "status" a postrádá skutečné aspirace. Plán vlastního života by měl sestávat z jasných a dosažitelných odstavců, které mají individuální hodnotu.
Sebestrpení je dalším postulátem pro ty, kteří jsou blázniví. Na podzim nesedněte na tvrdou stravu, vyčerpávejte se s tréninkovými hodinami nebo s vysokou kariérou - v tomto ročním období je tělo extrémně citlivé na stres. Raději je potěšit s vaší oblíbenou hudbou, voňavou vanou, plným spánkem nebo procházkou na slunném parku.
Střízlivý postoj k světu je třetí, ale ne méně důležitou zásadou. Nečekejte, že ostatní dělají to, co nemohou dělat - měli byste se naučit přijmout, co mohou dát. Nadměrné požadavky často vyvolávají nervové napětí, které se může dostat do chronické fáze. Snížení intenzity emocí a analýza situace - účinný způsob, jak překonat překážky.