Většina lidí, kteří si stanovili cíl zhubnout, začnou experimentovat bez strachu. Jsou rádi, že přijmou jakoukoli dietu, která je určena ke snížení hmotnosti. Ale pochopit, kdo je autorem této nejvíce "nejlepší" stravy, neobtěžujte. Pravděpodobně ne každý ví, že dieta by měla být složena z lékařů. A mohou to udělat až po prozkoumání analýz vašeho těla. Po důkladném prozkoumání stravy a zjištění typických chyb bude lékař schopen doporučit dietu, která je zdravá pouze pro vaše tělo. Tento přístup však není vždy dodržován. A tak velmi často existují smutné důsledky módní stravy.
Hlavní věcí ve stravě je rovnováha. To by mělo být srozumitelné všem, kteří se zajímají o snížení nadváhy. Tělo a během výživy by měly dostávat absolutně všechny životně důležité minerální látky a vitamíny. Nemůžete vyčerpat vaše tělo žádným jídlem. Taková strava nepřinese výsledky, z toho nebudete mít prospěch, ale můžete poškodit vaše zdraví a váš psychologický stav. Protože cíl není dosažen.Váha. Co to je?
Tělo každého jednotlivce potřebuje určité množství živin. Mnoho faktorů to ovlivňuje. Vezme v úvahu věk osoby, jeho životní styl, pohlaví, úroveň každodenního cvičení. Spoléhají se s odborníky na výživu a diety pro konkrétní lidi. Jedná se o tyto diety, které jsou považovány za kompetentně vyrobené a mohou poskytnout požadovaný výsledek.
Pokud je slovo "strava" spojeno se ztrátou hmotnosti, pak můžete zhubnout bez poškození zdraví, pouze na dobře navržené stravě. Tato strava by měla obsahovat 13 základních vitamínů, více než tucet minerálů a asi dvacet potřebných solí. Měl by obsahovat maso, mléko, zeleninu a obilné výrobky. Pokud se to ignoruje, brzy se všechny systémy těla začnou vyskytovat závažné problémy. Takže jaká je hrozba pro tělo pochybné stravy a znevažující postoj ke zdravé stravě?
Oslabení imunity
Snížení imunitní obranyschopnosti těla je hlavním důsledkem mono-diety. Tělo je zbaveno užitečných látek a začíná jeho vyčerpání. Důsledky mohou být velmi politováníhodné.
Problémy s zažívacím traktem
Velmi často samolepící diety vedou k poruchám trávení. Zácpa, nevolnost, průjem jsou problémy viditelné. Bude horší, jestliže vaše strava způsobuje gastritidu nebo hemoroidy, vředové onemocnění na stěně žaludku, jater a onemocnění ledvin.
Snížená svalová hmotnost
Chtěli jste rychle zhubnout, ale dostali ještě více tukových záhybů, ačkoli hmotnost trochu poklesla? To se stane. A toto je samotné tělo, takže to bylo uspořádáno od přírody. Omezil jste příjem tuků a sacharidů a šel do energeticky úsporného režimu. S tímto mechanismem se svalová hmota spálí, aby se dostaly potřebné kalorie. Začne tělo bez vašeho svolení a tuku pro budoucí použití. Je přirozené, že taková strava nejen pomůže zhubnout, ale také zvyšuje nežádoucí centimetry na boky a pasu. Velikost prsu se může výrazně snížit, u žen to bude neočekávaná a smutná událost.
Neurozy a deprese
Někdy se stává, že ženy mají tendenci zvyšovat své chutné nálady a oblíbené jídlo. Pokud se však omezujete na užívání těchto přípravků, může dojít k nespavosti a podrážděnosti, ospalosti, depresi a dalších neurologických poruch. Potravinová preference by měla být postupně měněna.
Ženy mají tendenci raději sedět na dietách, aby dosáhly větší šarmu a přitažlivosti. Musíme si však pamatovat, že můžete očekávat opačný účinek. Místo štíhlé postavy získáte suchou kůži, vypadávání vlasů nebo velmi křehké nehty. Jsou tyto oběti stojí za to? Samozřejmě že ne. Proto odborníci doporučují zdravé a zdravé jídlo pro každého. Vezměte si to jako dobrou stravu. A držte se těchto doporučení neustále.