Výhody masáže nohou a nohou.
Existuje rozdíl mezi masáží nohou a ostatními částmi těla. Skládá se z blahodárného působení na celé tělo masáží nohou a nohou. Koneckonců je na nohou koncentrován ve velkém počtu reflexních bodů spojených s páteří. Při vystavení těmto skutečnostem má účinek zmírnění bolesti v páteři, dolní části zad, což ovlivňuje dásně, zuby, nosní dutiny, stejně jako uši a oči. Na nohou jsou soustředěné aktivní body, které ovlivňují, které můžete dosáhnout zlepšení zdraví: zlepšit zdraví, náladu a zvýšit tón vnitřních orgánů.
Procedura masáže nohou doma .
Doma můžete aplikovat jednoduché techniky masáže nohou. Chcete-li vyloučit důraz na klouby prstů v podlaze, když masáž má být umístěna pod kolenovou částí válečku, polštář nebo válec do kolečka kostkované. Spolu s technikou provádění masáže by se měla věnovat pozornost situaci, aby se cítila pohodlí. Teplota by měla být normální, takže nohy během masáže nemrznou. Příjemná vůně esenciálního oleje pomůže strávit více masáží pro relaxaci. Vyhřívané krémy pomáhají při bolestech a tahu nohou.
Začněte masáž třením falangy prstů a dlaní nohy a pak jděte odděleně na každý prst. Po zahřátí nohy by měla být masáž zahájena kruhovým pohybem palce. Velké úsilí bude vyžadovat místa s hrubší kůží, zejména oblasti paty. Pak se masíruje hřbet a Achilova část nohy. Pohyby zůstávají kruhové a třecí. Při jízdě na vrchol nohou ne masírujte vnitřní část kolenního kloubu, protože je možné poškodit krevní cévy v blízkosti povrchu. Hýždí se věnuje zvláštní pozornost - uvolnění svalů a lepší krevní oběh lze dosáhnout i jednoduchým poklepáním.
Samoléčebná masáž.
Vlastnosti masážních technik v různých kulturách se mezi sebou liší. Například thajská masáž je založena na rostoucím přílivu energie do tkání a orgánů, čímž se zlepšuje fyzický i psycho-emoční stav těla. V Indii pracují maséři na reflexních zónách a čínští masážní masteři tlačí prsty, aby stimulovali biologicky aktivní body. V Rusku se praktikuje klasická masáž, jejíž technika byla vyvinuta vynikajícími vědci: Ostroumov, Bekhterev, Botkin a další.
V uplynulých stoletích se v Rusku navzájem kousali s metly ve vaně a používali je k masáži. Nezapomněl na lázeň ve starověkém Egyptě a na východě. Ve Starém Římě šlo dále - vytvořily se speciální školy pro výuku masérských technik.
Jedním z typů masáže chodidel je chůze naboso na oblázkách nebo kosení trávy. Je to hezké a zdravé. V zimě může být tato chůze nahrazena krokem od nohy k noze v krabici plněné malými hladkými oblázky, hráškem nebo fazolemi po dobu 10 minut. Můžete také použít masáž jedné nohy na druhou - to je velmi dobré pro modřiny, vyvrtání a dokonce i ploché nohy.
Zvláštní podložka pro koupelnu nebo masér s koly také pomůže stimulovat aktivní zóny na nohou, zvednout náladu a celkový tón těla.
Moderní design - vířivá vana - nádherný masér. Díky vzduchovým bublinám, uvolněným svalům, žilám se uvolní, uklidňující účinek pro celý organismus je dosaženo. Aktivní body podrážky můžete působit proudem vody z hadice.
Masáž v salonech.
Různé techniky a techniky masáží jsou jistě zahrnuty v seznamu služeb všech druhů kosmetických salonů. Po několika zasedáních jsou dosaženy efektivní výsledky klasických, thajských a orientálních technik - zaručeno je zvýšení tónu, lepší nálada a celková spokojenost.