Po porodu by dítě mělo přidávat 400-500 gramů hmotnosti každý měsíc. Ale tyto údaje jsou přibližné. Neustále vážit dítě, paniku při pohledu na baculaté břicho nebo naopak tenké rukojeti. Problémy s přírůstkem hmotnosti u dítěte pravděpodobně "žijí" v myslích rodičů, než jsou příčinou paniky.
Vlastnosti vývoje
Než se obáváte dítěte, analyzujte situaci zodpovězením otázek:
- Jak často se dítě vrací?
- Dáváte dítě do kojení nebo do mateřského mléka?
- S jakou hmotností se dítě narodilo?
- Jaké jsou hmotnostní parametry otce a mámy dítěte?
Pokud se dítě narodí s hmotností více než 4 kg, pak předčí většinu vrstevníků. Naopak, kojenci s nízkou tělesnou hmotností mají dlouhou dobu normální hmotnost. Všimněte si, že je téměř nemožné přehnat dítě s mateřským mlékem. Proto, jestliže dítě jíst s chutí, radujte se. Ale se směsmi musíte být opatrní. V závislosti na typu výrobce a druhu směsi může být příliš kalorický a "prázdný". Posoudit vliv směsi může být pouze sledování dynamiky hmotnosti dítěte.
Nespěchejte se zavedením doplňkových potravin pro tenké děti! Nemrtvost je stále lepší než alergie a trávicí problémy, které často doprovázejí příliš brzy návnadu (až 4 měsíce). Pokud se dítě pohybuje podle hmotnosti, je lepší začít s láskou obilovinami. Pokud dítě nemá problémy s nárůstem tělesné hmotnosti, bude jeho první návnadou zelenina a ovocné pyré.
Nevkládejte přísná omezení. Děti, které jsou ve stravě udržovány se sebemenšími lpěními, nejen vyčistí ztracený čas, ale také získávají ještě větší váhu. Pokud nejsou k dispozici žádné lékařské indikace, starším dětem by nemělo být zakázáno sladkosti. Jako občerstvení mrkve a jablka jsou povoleny. Mějte na paměti, že když přidáte cukr na obiloviny, bramborové šťávy, šťávy, z toho nebude mít žádný užitek.
Máslo by nemělo být přidáváno k dětem po dobu alespoň osmi měsíců. Velikost porce by neměla překročit pět gramů. Tlustý muži, kteří začali běžet a chodit, nejčastěji odkládají přebytečné gramy. A neporovnávejte své dítě s dítětem přátel. Nedostatek nebo ztráta hmotnosti je zcela normální, protože neexistují stejní lidé.
Proč děti hodně hodí
- Zvýšené přírůstek hmotnosti (zejména v průběhu jednoho a půl roku) někdy naznačuje některé nemoci, například diabetes mladistvých.
- Často příčinou zvýšené chuti k jídlu je psychické nepohodlí dítěte. Osamělé podvyživené děti obvykle lynčí. Pro ně je nejdostupnější způsob pohodlí.
- Také jídlo pomáhá z nudy. Ti, kteří nemají dost komunikace a hry, se snaží jíst chutné. Ale drobivka, jejíž život je jasný a bohatý, naopak, ani se neptá - není čas! Úkolem rodičů je diverzifikovat život dítěte a věnovat mu dostatečnou pozornost.
- Někdy problém s váhou dítěte spočívá v psychologických problémech rodičů. Všichni si myslí, že dítě není dostatečně baculaté a červené. A ignorují doporučení odborníků, protože si myslí, že srdce matky nejlépe ví a jak krmit.
- Zvláštní případ, kdy jsou samotní rodiče kompletní a nepovažují nadváhu za problém.
Proč dělají malé děti
Chudák chuť k jídlu lze vysvětlit zvláštnostmi biorytmu dítěte. Sovy se zvedají pozdě a jejich trávicí systém se probouzí příliš pomalu. Proto se dnes ráno nechtějí jíst. Kromě toho pro sovy je bohatá snídaně škodlivá. Jejich játra produkuje málo žluči ráno. A enzymy pankreatu, mastné kyseliny nejsou připraveny k rozpuštění. Proto jsou tuky špatně stráveny. Dětská sova musí být krmena nejdříve 1-1,5 hodiny po probuzení. A snídaně by měla být snadná: namísto ovesné vločky ošetřete jogurt. Večeře je lepší také v 6-7 hod., Ale o hodinu nebo dvě později.
Děti určité konstituce (bledé kůže, tenké kosti, malé, křehké) od narození jsou lhostejné k jídlu. Krmení je celý příběh. Není však nutné krmení násilím. Dokonce i z tenkých dětí vyrůstají zdraví dospělí s normální hmotností. Je třeba dbát na to, aby takové děti dostaly potřebné mikroelementy a vitamíny.
Co mám dělat?
Především je nutné optimalizovat výživu celé rodiny. Děti mají příklad od svých rodičů. Proto, pokud budete řídit racionální stravu, pak jen celou rodinu. Pro dospělé děti musí jíst pětkrát denně a v malých porcích. Výrobky musí být bezchybné z hlediska životního prostředí. Dieta - odrůda (jak dovoluje věk dítěte).
Dieta pro děti od roku do roku musí obsahovat povinné živiny: telecí, ryby, kuřecí maso, vejce. Děti jakéhokoli věku by neměly být zavedeny do stravy pro dospělé. Nechte rodiče experimentovat s vegetariánstvím, surovinami, Kremlem a dalšími systémy. Bez živočišných bílkovin se tělo zcela nevyvíjí. Můžete omezit tuky obsažené v klobásách. Ale málo a rostlinný olej v malých množstvích jsou užitečné. Obsahují nejcennější vitamíny, kyseliny omega-3, omega-6 atd. Bude nutné rozlišit sacharidy. Nejprve vyloučit stravitelnou (krupicovou kaši, bílý chléb, pečivo, sladkosti, cukr). A jako zdroj energie opouštějí "pomalé" sacharidy. Užitečná zelenina a většina ovoce, těstoviny z tvrdé pšenice, kaše.
Komunikujte děti do mobilních her a přimět je k pohybu více. Fyzická aktivita aktivuje metabolismus. Pokud je trochu tlustý chlapec trochu obtížný, nechte se naučit plavat. Ranní jemné nabíjení, masáže, hry a venkovní procházky pomohou normalizovat váhu.