Zdá se, že už víte všechno a víte (teoreticky samozřejmě). A teď přijde dlouho očekávaný okamžik: vaše dítě se narodilo. Zde se objevují hlavní problémy: dítě pláče, ale nevíte, co byste mu pomohli, bolí vám hrudník, vy jste vyčerpaní po narození ...
První příčina plačícího dítěte nemůže být hladová, jak naznačují naše matky, ale bolesti v břiše, které nejsou způsobeny zcela tvořením trávicího systému. Než pomáhat drobky? Je příliš mladý na to, aby si vzal lék. Zde správným nástrojem je přísná strava při kojení, jejíž dodržování pomůže vašemu dítěti vyhnout se mnoha problémům ihned po narození. Podívejme se, jaká je jeho podstata.
Řeknu hned, že je těžké udržet přísnou dietu při kojení. Celý problém je, že právě včera byste mohli mít VŠECHNY: ovoce, zeleninu, maso, mléčné a kyselé mléčné výrobky a dnes praktické NIKDY! Přidejte více narození, které vyčerpávají tělo tolik, že se zdá, že jste udělali vzdálenost maratonu. Během porodu se nic nedá jednat.
Takže jste na oddělení se svým dítětem. Všechno se zdá být v pořádku, ale dobrý lékař, který zkoumá dítě, vám ukáže něco, co se nedá jednat bezprostředně po narození dítěte. Takové výrobky zahrnují: pečivo, ovoce, zeleninu, mléčné výrobky (s výjimkou mléka a odstředěného jogurtu), luštěniny, houby, maso (s výjimkou kuře (BEZ TKÁ!) A králíka), sladké, čokoládové. Ptáte se: A co potom můžete udělat? Můžete si vařit brambory (trochu), chléb (hrubé broušení), sýr, máslo, trochu (!) Mléko, čaj s malým kouskem cukru, vařené kuře nebo králík a vývar z nich, lehká polévka s nějakou krupičkou. Taková přísná strava se bude muset držet asi 1-2 měsíce.
Jaký je hlavní důvod sledování tak přísné stravy? Za prvé, všechno, co jíte, se dostane do matčiny krve a potom do mateřského mléka, které dítě pije. Vzhledem k neformálnímu zažívacímu systému může přítomnost některých enzymů obsažených v jednotlivých potravinách v mateřském mléce vést k tvorbě plynu ve střevě. V tomto případě dítě ucítí bolest v břiše a ty a mladý otec jsou unaveni a neklidní přes noc. Zachránit zde je lék, například "Espumizan - emulze" nebo "Plantex", stejně jako koprová voda. Vezměte však v úvahu věk dítěte, mnoho léků je povoleno pouze od jednoho měsíce! Nejíst potraviny, které mohou způsobit průjmy a dítě, zahrnují okurky, jablka, vodní melouny, švestky. Pečení a sladkosti často způsobují zácpu u dětí, takže pokud najednou zjistíte, že vaše drobky nečerpá několik dní, přestanete jíst buchty a sušenky! Nyní přemýšlejte o tom, co je nejlepší: naplnit dítě pilulkami nebo sledovat vlastní stravu.
Druhým důvodem pro dodržení takové přísné stravy při kojení je možnost vzniku alergických reakcí u novorozenců. A to je nejdůležitější důvod. V současné době se podle mnoha pediatrů narodily děti zranitelnější vůči alergenům. To je zapříčiněno především ekologií, výrobky obsahující škodlivé přísady do těla. Proto je důležité dodržovat přísnou dietu při kojení. Mezi silné alergeny patří: čokoláda a sladkosti, koření a koření, uzené uzeniny, okurky a konzervy, zelenina, ovoce a bobule jasných barev (zejména červené), citrusy a tropické ovoce, červené ryby, mořské plody.
Když dítě stane 3 měsíce staré, můžete pomalu rozšířit stravu. Nejprve zkuste všechno trochu, ale ne víc než jeden - dva nové produkty denně. Takže můžete eliminovat alergen. A pokud okamžitě sněžíte všechno, nechápete, proč jsou drobky na lícních plochách červené. Takže do roku můžete jíst téměř vše, co chcete, a dítě si zvykne na obyčejné jídlo lépe. Po zavedení doplňkové stravy (ovocné a zeleninové šťávy a bramborové kaše) do stravy zmizí problém jíst určité plody.
Pokud dodržujete dietu, zvolte "správné" a zdravé potraviny, které obsahují minimální množství konzervačních látek a chemikálií, protože prostřednictvím mateřského mléka se všechny užitečné a škodlivé látky dostávají do těla dítěte. Proč od narození představit dítě těmto látkám? Stále mají čas vyzkoušet je ve svém životě.
Zvláštní místo mezi "zdravými" produkty a stravou kojící matky je obsazeno kyselými mléčnými výrobky: v tomto seznamu jsou vůdčí tvaroh, kysaná smetana a sýr. Tyto potraviny obsahují hodně vápníku, což je nezbytné pro rostoucí organismus. Toto velmi vápníkové dítě bere z těla matky. Aby vaše vlasy nezmizely a nehty se neodlomily, opírajte se o sýr a sýr. Také byste měli jíst kefír denně pro lepší trávení.
Dám další rady o výživě: jestli má vaše dítě zácpu, pak večer, namočte 6-7 sušených slivků a ráno pijte vodichku a jíst bobuloviny. Takže upravíte trávení nejen dítěte, ale také vaše vlastní.
Pokud se budete řídit dietou kojící matky, měli byste také zvážit, jaké nápoje pijete. Nepijte kávu a kakao, protože stimulují a mohou způsobit odpovídající reakci u dítěte. Můžete pít čaj, obzvláště užitečné zelené. Čaj by také neměl být příliš silný. A samozřejmě nepijte alkohol! V současné době jsou mýty o použití kondenzovaného mléka s čajem, který přispívá k produkci mléka. Ukazuje se, že mléko není přiděleno kvůli jídlu, které používá matka, ale při vývoji některých hormonů u kojící ženy. Množství mateřského mléka se však může zvýšit, pokud používáte teplý nápoj (čaj nebo mléko).
Krmení pro kojení je poměrně přísné, ale pro vaše milované dítě a jeho zdraví můžete vydržet všechno. Navíc každá mladá matka se chce po těhotenství přizpůsobit a dodržování takové stravy jistě vrátí vaše formy do vynikajícího stavu.