Osamělost váží a vede k depresivním myšlenkám. Jak často chcete s někým mluvit, diskutovat o své podnikání, problémy nebo sdílet svou radost. Právě v tomto okamžiku není nikdo, kdo by mohl poslouchat. A pak osamělost zaklepe do whisky s zoufalou otázkou: "Proč nemám přátele?". Pokusíme se zjistit, proč jsou přátelé, a jak se jim dají vypadat.
Často si člověk myslí, že nikoho nepotřebuje. V tomto je určitá pravda. Ve skutečnosti je každý z nás potřebný pouze pro sebe, je nepravděpodobné, že se o nás někdo postará právě takhle. Nejsou rodiče ani příbuzní, a dokonce ani ne vždy. A co by bylo považováno za hackneyed a banální frázi, ale ve skutečnosti je náš život opravdu jen v našich rukou. Mnoho lidí hledá radu od psychologů: "Nemám žádné přátele" - frázi, která se často vyskytuje v naší společnosti. Proč jsou přátelé? Aby se necítili osamělí, aby někoho poskytli svou lásku, aby se mohli radovat z vítězství a plakat v případě porážky. Nepotvrzuje to náš sobecký rys? Potřeba přátelství je součástí našeho zájmu o sebe. Abyste však měli přítele, musíte být připraveni na přátelství sami.
Kdo je přítel?
Je to blízká osoba, s níž jste spojeni s teplým, důvěřivým vztahem, máte pro něj náklonnost, máte společné zájmy. Zkuste se podívat kolem sebe, podívat se na lidi kolem sebe, na druhé straně. Není opravdu žádná osoba, která s vámi nemá společné zájmy? Psychologové říkají, že nejčastější chybou jediného člověka je to, že si nevšimne lidi kolem sebe. Někteří nemají rádi vnější vzhled, někteří se zdají být směšný a druhý prostě není dost dobrý na hodnost "můj přítel". A osamělý člověk sedí a čeká na fenomén toho nejvíce ideálního kamaráda odkudkoli, doslova se oddává svému vlastnímu stavu a má smysl pro sebe. Takže je nemožné najít přátele.
Obrázek světa.
Aby se dostalo tepla, musí se ho naučit. Potřebujete přátelství, což znamená, že nejprve musíte setkat se svými budoucími přátelstvími. K tomu byste měli změnit svůj názor na svět. Není to tak obtížné, jak by se to mohlo zdát nejprve. Představme si, že svět je obrovský obraz, že je nemožné zachytit všechno najednou. A ty pohneš oči od jedné věci k druhé. Prší, je vlhký, chladný a smutný. Ale na druhé straně deště - duha. Vedle jejích dětí se smíchají a hrají a slaví bosy na teplých dešťových kalužích. Trochu dále - září slunce, moře a pláž, na kterých je příjemné odpočívat. Dostali jste podstata? Naše nálada a postoj se mění v závislosti na tom, jakou část obrazu světa se díváme. Celkový obraz se však nemění. Prostě soustředíme pozornost na ty předměty, které jsou pro nás příjemné, měníme naše pocity o pozitivní. Tato jednoduchá metoda založená na schopnosti podívat se na události z jiného pohledu má složité jméno pro reframing. Trochu cvičení - a uvidíte, jak snadno se vaše vnímání okolního světa změní. Stejně tak snadno najdete v okolních lidech pozitivní momenty, které povedou k novým přátelům.
Schopnost a schopnost poslouchat.
Nejdůležitější je naučit se být dobrým přítelem sami. Psychologové věří, že v této věci - schopnost a schopnost poslouchat. Samozřejmě, chceme vyjádřit všechno, na čem záleží, sdílet naši bolest. Naši přátelé to také chtějí. Pokud hodláte všechny své problémy na svého nového přítele, ulehčit svou duši a jít domů, pak se tato osoba pravděpodobně nebude chtít znovu setkat s vámi. Koneckonců jistě očekával od vás vzájemnou touhu poslouchat sebe. Věnujte pozornost tomu, jak se chováte, když posloucháte partnera. Jsi unavený zívnutím, dívám se na stranu, přerušuje, prokazuje, jak špatný je, omlouvá se a odchází, když se odvolává na podnikání? Takže nemůžeš udržet přítele. Přátelství znamená vzájemný zájem o záležitosti a problémy. Musíte být schopni poslouchat člověka až do konce, dát mu příležitost vysvětlit a většina se snaží pochopit a pomoci. Takže si zasloužíte důvěru, budete oceněni a určitě budete zařazeni do seznamu dobrých přátel. Začněte sledováním svého chování během příběhu jiné osoby. Jste naštvaný, snažíte se okamžitě vstoupit do sporu a přesvědčit jej o vašem pohledu? Snažte se být spokojenější, milující a pozornější vůči partnerovi.
Nízká sebeúcta.
Možná vznik přátelství brání nízké sebevědomí. No, reframing vám v tom pomůže. Každý člověk je krásný? Každý může najít jak negativní, tak pozitivní vlastnosti. Potřebujeme přijmout lidi i sebe samy jako my. Zapojte se do hledání výhod, jsou k dispozici v každém. Neskrývejte je. Možná je to vaše důstojnost a zájmy, které se stanou scénou, která vás přiláká k přátelům.
Neuzavřejte!
Nevylučujte externí zájem. Předtím, než se zaregistrujete do seznamu přátel, pravděpodobně budete chtít lépe poznat člověka, seznámit se s jeho postojem. To se od vás očekává. Nezakrývejte se ve vašem shellu, nechte budoucí přátelé ocenit vás, vaše špatné a dobré strany, podívejte se na svou pravou tvář. Přátelství znamená důvěryhodný vztah, pokud nejste připraveni na to, přehodnoťte své chování.
Jak a kde najít přátele?
A poslední problém je, kde a jak. Když sedíte doma na gauči, nemůžete vůbec nikomu potkat. Proto se snažíte navštěvovat častěji na různých místech, na večerních večírcích, na výstavách, na pracovních událostech, kdekoli se můžete setkat s podobně smýšlejícími lidmi. Zbožný postoj k přítomným lidem, účast na rozhovorech jistě přitáhne k vám několik lidí, kteří se v budoucnu stane vaším přátelem. A v budoucnu můžete požádat o radu od přátel, protože nebudete osamělá osoba! Nechcete, aby vás selhání neobtěžovaly, protože s takovou komunikací získáváte osobní zkušenosti, učíte se. Analyzujte své chyby, podívejte se na svět z jiného úhlu a jděte odvážně k cíli.
Pokud vám tyto tipy psychologů nepomohli, možná jste nositelem hlubšího psychologického problému. V takovém případě neváhejte kontaktovat psychologa. Mnoho lidí právě našlo mír a zbavilo se posedlých myšlenek. Doufáme, že budete mít radu psychologů a budete mít více přátel!