Pečlivě sledujete jídlo a pečlivě se staráte o obličej - ale odraz v zrcadle stále není šťastný? Snad vy vyloučíte z vaší stravy ne "ty" produkty. Tak říká Nigma Talib - britský výživář, který úspěšně radí Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox a Scarlett Johansson. Podstata pojmu Nigma je jednoduchá: 4 typy osob - 4 skupiny produktů, které stojí za to vstoupit do individuálního "černého" seznamu.
Ženy s "mléčným" typem obličeje trpí otoky očních víček, nerovný kožní reliéf, tmavé kruhy pod očima a zánět v oblasti brady. Měli by odstranit z jídelníčku - alespoň dočasně - jídla obsahující laktózu: mohou ovlivňovat hormonální pozadí a způsobit latentní alergii.
Známky tváře "vína" - vyslovené mimikální záhyby (zejména nasolabiální), fuzzy lícní kosti, deformační obličej, chronické zčervenání T-zóny. Chcete-li dosáhnout zlepšení, Talib doporučuje odstranit alkohol a kávu z denního menu a zavést pitný režim. Během několika týdnů uvidíte příjemné změny.
Obličej "lepku" je charakterizován obecnou otoky, zčervenání očních víček, akné a pigmentace v oblasti tváře a brady. Pokud si všimnete takové projevy ve svém životě - minimalizujte spotřebu lepek: nachází se v pšeničné a žitné mouky, pečení, průmyslové omáčky - kečup a majonéza, klobásy a vedlejší produkty krabů.
Záněty na obličeji, tenké tupé kůže, oválné, vrásčité "pokrčené" na čele "- porušení, které tvoří" cukr "tvář. Chcete-li se zbavit těchto příznaků, dejte cukru - nejen dezerty, ale také pečení, rychlé občerstvení a polotovary. Po průchodu "cukrovou karanténou" můžete do jídelního lístku zadat sladkosti - jen mírně.