Za prvé, korekce tělesné fyziky prostřednictvím fyzické kultury znamená regulaci tělesné hmotnosti. Ve fyzické výchově se používá nadbytečná tuková tkáň k vytvoření potřebného množství energie k provádění cvičení. V důsledku toho je pozorován pokles nadměrné hmotnosti. Je samozřejmé, že naše postava se nutně mění ve směru štíhlé postavy. Zvýšení tělesné hmotnosti může také vést ke zlepšení typu těla, ale pouze v případě, že je to způsobeno růstem svalové tkáně. Chcete-li dosáhnout významného zvýšení svalové tkáně, může to být prostředek fyzického tréninku, jako je vzpírání a kulturistika. Pro drtivou většinu žen to však nejspíš není nejvhodnější volbou, protože v tomto případě postava mužského pohlaví získá mužské rysy. Mnohem úspěšnější volbou pro opravu postavy formou fyzického tréninku je zapojit se do různých typů atletiky. Každý sport této kategorie vytváří určité rysy postavy, což je docela možné, že budou požadované výsledky korekce stavby. Jak různé druhy lehké gymnastiky ovlivňují antropometrické charakteristiky?
Při cvičení běhání ženy vytvářejí správné držení těla a symetricky vyvinuté tělo. Oprava ústavy pomocí zaměstnání přes skoky může snížit váhu těla, vést k silnému rozvoji hrudníku a ke zvýšení vztahu délky nohou nebo nohou ke kmeni. Při opravě těla pomocí takového prostředku fyzického tréninku jako gymnastiky se dosahuje malé tělesné hmotnosti, dlouhých tenkých nohou a zúžené pánve, což společně dává štíhlou sportovní postavu. Synchronní koupání nebo krasové bruslení umožní opravit stavbu tím, že vytvoří přísně symetrické tělo, opraví krásné držení těla, štíhlé nohy, vývoj hrudníku.
Mělo by se také vzít v úvahu, že nejlepší výsledky při úpravě postavy prostřednictvím tělesné výchovy lze dosáhnout v dětství a dospívání. Během tohoto období se tělo stále rozvíjí, takže nežádoucí vlastnosti ústavy jsou docela snadno přizpůsobitelné korekci. V dospělosti je oprava postavy mnohem obtížnější, protože tělo je již tvořeno, růst se zastavil, zóny růstu kostí jsou již "uzavřeny" pro expozici prostřednictvím fyzické kultury. Oprava nárůstu v důsledku redukce nadměrné tělesné hmotnosti (tj. Snížení nadbytečných tukových depozit) během fyzického tréninku však může být provedena v jakémkoli věku (samozřejmě při neexistenci kontraindikace fyzické námahy). Navíc některé slabiny v těle mohou být zcela skryty tím, že pracuje z plastických a krásných pohybů. To se opět uskutečňuje prostřednictvím tělesné výchovy.
Fyzikální korekce je možná nejen ve fitness klubech, ale také samostatně (večerní a ranní běh na stadionech nebo parcích, skákání na lano, provádění celkových fyzických cvičení doma).