Jaký je výsledek neustálých negativních emocí?
Možná negativní emoce nejsou tak hrozné? Možná to jsou přirozené pocity, které jsou pro nás samotné přírodou? A zbav se jim, že? Bohužel statistika tvrdí opak. Od negativních emocí, hněvu, žárlivosti lidé ztrácejí nejbližší přátele, rodiny se rozpadají, problémy v práci. A kolik zlomu a hořkosti zůstává v duši od neodpoutaného odporu, i kdyby byl vztah zachráněn. Někdy formálně žádají o odpuštění nebo přijmou někoho ospravedlnění, ale chlad na srdci stále zůstává. Proč se to děje?
Svět, ve kterém žijeme, je plný pokušení. Možná nejdůležitější z nich je touha položit vinu za naše selhání, materiální potíže a nedostatek lásky k někomu jinému. Snažíme se hledat štěstí a prosperitu před sebou, očekáváme, že nám to poskytnou, rozveselí nás a budeme šťastní. Ale ti, kteří to myslí, čekají na rozčilení, zklamání, pocit zrady, odsouzení přátel a nespokojenost se svými činy. A to proto, že jsme zapomněli, že se můžeme podívat na svět očima lásky a důvěry, být velkodušní a vznešeni.
Někdy se držíme pocitu žárlivosti nebo odporu, způsobujeme pocit viny u našich blízkých. A to vše proto, že se podvědomě nebo vědomě snažíme chránit před bolestí a zároveň nevíme jiné možnosti. Osoba žije a pamatuje na některé nepříjemné epizody nebo slova pachatele. A ani mu nenapadá, že ho negativní myšlenky neustále přivádějí zpět do minulosti, zasahují do svých plánů do budoucnosti, zbavují ho jasných vyhlídek, nedovolují mu, aby uvolnil místo pro nové štěstí. Člověk nechápe, že záchvaty nebo žárlivost, která zůstala v jeho duši, vyvolává emoce prostřednictvím zlého kruhu - hněvu, strachu, bolesti. A to je přímá cesta k nezdravému stavu a v jakémkoli věku: vytváří se nervové napětí, krevní oběh a změna cévního tónu, imunitní systém je potlačen.
Nebojte se odsouzení ostatních
Dalším důvodem, proč někdy je obtížné odpustit ublížené osobě, je strach. Nebo spíš strach, že když jsme odpustili někomu, kdo nás ublížil, budeme blázni a jiní se na nás budou smát. Musíme si však pamatovat, že odpuštění není omluvou pro chování někoho. Spíše je to ochota soustředit se na to, co se stalo. Koneckonců, nejčastěji urážka nebo urážka je sama slabá. Samozřejmě si nezasloužíte urážku, a proto musíte najít sílu, abyste se osvobodili od řetězů nelibosti.
Osvoboďte se od negativních emocí, hněvu, nelibosti a žárlivosti. Nezachovávejte zlo v duši i kvůli těmto pocitům, kromě vás, nikdo jiný netrpí. Odpuštění v duši je stejně důležité, jako se to děje v domě, kde potřebujete všeobecné čištění. Když se zbytečné koše vyhodí, aby udělaly místo pro nové, užitečné věci. V našem případě - dobré pocity a radostné emoce.
Řekni mi o všem v dopisech
Tak se naučíme odpouštět druhým i sobě. Jak? A pokusíte se podívat, co se stalo na druhé straně. Co byste se v této situaci mohli naučit? Jaké neočekávané příležitosti, schopnosti se objevily po tom, co někdo zradil nebo vás propadl? "Nikdo neví, co je dobré, co je špatné," říká východní moudrost. Takže, možná, není nutné, zastavit život, uvíznout v žárlivosti, rozhořčení a předsudku?
Osvoboďte se od negativních pocitů velmi dobře pomoci dopisy. Taková neobvyklá terapie doporučují psychologové a v praxi je široce používána. Napište si dopis, začínajícím výpovědí všeho, co se nahromadilo. Nenechte se plašit slovy a pocity, ale v žádném případě neposílejte dopis a nenechte ho nikdo číst. Duše se velmi jemně cítí navzájem i z dálky. Důvěřujte životu, abyste vám pomohli v této krásné práci. Najde způsob, jak sdělit informace duše pachatele. Napište další dopisy, ve kterých najdete sílu přijmout chování jiné osoby, souhlasit s vaším hněvem a strachem. Ve druhém třetím písmu bude vaše nálada klidnější a rovnější. V určitém okamžiku zjistíte, že jste svobodní, že minulost už vás nepotlačí. Ten odpor, bolest, žárlivost prošla. Že jste svobodní a otevřený novým příležitostem a vztahům.
Buďte upřímní sami. Je snadnější osvobodit duši od negativních emocí, hněvu, nelibosti, žárlivosti. A dál. Nepřekvapujte, kdyby lidé z minulosti najednou zavolali nebo napsali. Nebo naopak najednou půjdou daleko a dlouho. Prostě život vám dává šanci vybudovat vztah nové kvality.