Lymfatická masáž je příjemný a velmi užitečný postup

Každý, kdo je alespoň povrchně obeznámen s anatomií člověka, ví, že imunitní systém je komplex ochranných faktorů, který také zahrnuje lymfatické cévy, uzliny a lymfy, které produkuje. A čím aktivnější cirkulace lymfatického toku, tím lépe jsou ochranné vlastnosti našeho těla, rychlejší hojení ran a zlomenin, nadbytek tekutiny opouští tělo. Aktivní lymfatický oběh je podporován pravidelným cvičením, vytvrzením a samozřejmě lymfatickou masáží, o které je napsáno níže.

Jak dělat lymfatickou masáž?

Navzdory skutečnosti, že vizuálně se technika této masáže může zdát snadná a uvolňující, ve skutečnosti je to docela výkonný postup, který ovlivňuje nejen svaly a kůži, ale i celý organismus.

Chcete-li provést tento postup, masér by měl být dobře zběhlý v místě lymfatických uzlin. Pohyby by neměly být ostré a velmi naléhavé, jinak by mohlo dojít k poškození místo očekávaného přínosu.

Masáž by měla probíhat v teplé místnosti bez použití speciálních maziv. Osoba by měla být uvolněná, pro tento účel před zasedáním je nutné udělat deset hlubokých dechů.

Takže masáž by měla začínat prací z cervikálních a hrudních a axilárních jednotek. Chcete-li to udělat, nejprve cítit první skupinu a lehce stisknout prsty, pacient musí dýchat pomalu a hluboce. Děláme totéž se zbytkem lymfatických uzlin. Je-li to žádoucí, kromě tlaků můžete také usnadnit pomalé posunutí náplastí.

Nyní míjíme do oblasti břicha a svalů, protože na těchto místech je koncentrována velká akumulace malých lymfatických uzlin. V takovém případě je třeba již pracovat s prsty, ale s celou dlaní. Pohyby by měly být pomalým rytmem naléhavého charakteru, zatímco manipulace je nezbytně doprovázena hlubokým dýcháním. Rozvoj každé oblasti by měl trvat 10-15 minut.

Lymfatická masáž nohou

Technika provedení této masáže se poněkud liší od vrcholu, protože úkolem maséra je způsobit odtok lymfy do nohou. Tento postup je výborný při léčbě křečových žil, vaskulárních sítí a otoku nohou. Díky odtoku lymfy ztrácí stehna trochu objemu, což je ideální pro opravu postavy. Hmotnost začíná horní částí kyčle. Prstem a dnem dlaně by masážní terapeut měl lehce stlačit kůži. Manipulace se musí provádět pomalu a hladce.

Při plném technickém provedení lymfatické masáže nohou a celého těla můžete vidět v tomto videu. Pro dosažení dobrých výsledků by měl obecný průběh této masáže sestávat z 15-18 zasedání. A v prvních 2-3 týdnech je třeba je provést jednou za sedm dní a nakonec zvýšit počet zasedání.

Jak jste již pochopili, není nutné užívat drahé léky k obnovení lymfatického systému. Stačí pouze provést pravidelnou masáž lymfatických uzlin se zkušenými specialisty.