Krém na kůži

Nejlepší kožní krém je vyráběn samotnou kůží, ale je třeba jí pomoci. Stav kůže je ovlivněn kvalitou a rovnováhou jídla. Například nadměrná konzumace sladkých, slaných vede k tvorbě akné. Chronická nedostatečnost bílkovin ve stravě vede k časným známkám vadnutí: kůže ztrácí pružnost, stává se suchá a ošlehá, vytváří předčasné vrásky, vlasy se stávají tenčí a roste špatně. Nepríjemná pastozita a otoky pokožky, zejména pod očima a v očních víčkách, naznačují nedostatek bílkovin v potravinách a přebytečné soli.
Aby kůže zůstala mladá a krásná po dlouhou dobu, kosmetička doporučuje nezapomenout na jedno důležité pravidlo - denně jedí 1 polévkovou lžíci. l. rostlinný olej. Velmi důležité jsou tzv. Antidermatantní vitamíny (PPP B6 a biotin), které zabraňují zánětu kůže. Tyto vitamíny jsou ve velkém množství v kvasnicích a obilovinách. Mimochodem, jídlo z hrubého broušení (zejména otruby) obsahuje výrazně více vitamínů B než pšeničná mouka. Proto je dobré jíst chléb pečený z celozrnného masa. Kůže také potřebuje vitamín C. Kozmetička doporučuje pít ráno na prázdnou žaludku citronovou šťávu, zředěnou vodou, ale bez cukru. Omlazuje pokožku a sezónní ošetření jahodovými nebo borůvkovými plody. K pokožce byla mladá, musí jíst hodně zeleniny a ovoce. Tyto rostlinné produkty jsou skutečným skladištěm vitamínů a nahradí mnoho pleťových krémů. Díky němu střevo funguje lépe, proto toxiny nejsou absorbovány do těla a pokožky. K udržení zdraví pokožky, vlasů, zubů, okurky jsou velmi cenné - obsahují hodně draslíku, křemíku a síry.

Na druhé straně nadměrná konzumace masa, tuků a uzenin poškozuje pouze pokožku.

Ze stravy je třeba vyloučit mořskou sůl, koření, kávu, čaj, alkoholické nápoje.

Používání bílého chleba, cukru, sušené zeleniny a ovoce by mělo být omezené.

Maso a ryby lze konzumovat v malých množstvích.

Veškerá zelenina, s výjimkou brambor a chřestu, by měla být konzumována syrová.

Nabídka vzorku. První snídaně. Čerstvé ovoce, lískové ořechy, mandle. Chléb s máslem. Zeleninová polévka.

Druhá snídaně. Různá surová zelenina. Vařená zelenina nebo zeleninová polévka. Zelený salát. Sýry nebo vejce. Čerstvé ovoce.

Oběd. Vařená zelenina nebo zeleninová polévka s těstovinami, zeleným salátem. Čerstvé ovoce, vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle.

Na konci jara nebo v zimě je žádoucí vzít multivitamin "Hexavit" nebo "Undevit". Vitamin A je vitamin krásy. Když to nestačí, pokožka se uschne, vlasy jsou suché a křehké, snadno vypadnou. Tento vitamin se nalézá v potravinách živočišného původu, stejně jako ve formě provitaminu (karotenu) v rostlinných potravinách - mrkev, rajčata, meruňky, sušené meruňky, řešetlák atd.

S růžičkou byste měli omezit množství stolní soli, cukru, cukrovinek, mouky, octa, pepře a dalších koření. Nenechte se unést a silný čaj, káva (mimochodem, mají nepříznivý vliv na pleť). Menu by mělo obsahovat více zeleniny, ovoce, mléčné výrobky, žitný chléb, vařené chudé maso a ryby.

U rosacey, doprovázené výraznými zánětlivými jevy na kůži obličeje, může být užitečné jednodenní půst (jednou týdně).

Jane Fonda doporučuje nezapomenout na nejlepšího kamaráda z epidermis - vodu. Pijte nejméně 5-6 šálků denně. Voda rozpouští toxiny, podporuje jejich odstranění skrze kůži. Potraviny ovlivňují nejen stav kůže, ale i vlasy.
Seborrheou byste měli užívat vitamín B ₁ , který je obsažen v chlebě z celozrnné mouky, otruby, obilovin, kvasnic, ořechů apod. Zabraňuje vypadávání a vypadávání vlasů z vlasů Vitamin PP obsažený v chlebu z celozrnné mouky, obilovin, fazole, hrášek, brambor , maso, ryby, vejce, kvasnice atd.