Smoothies z kokosu, banánů a zázvorů Smoothie jsou skvělý způsob, jak udržet zdraví a občas si užívat neobvyklé kombinace chutí. Smoothies díky své krémové konzistence dokonale potlačuje pocit hladu, takže je často používán pro dietní účely. Dnes připravujeme smoothies z kokosu, banánu, zázvoru, stejně jako skořice a kardamonu. Coconut - zvyšuje aktivitu mysli a efektivitu. Banana - zlepšuje duševní funkce (zvyšuje optimismus, klid). Ginger - dává energii, vytrvalost, vytrvalost a aktivitu (v zimním období v mírném množství). Buďte zdraví a šťastní!
Složení:- Banány 1 ks.
- Kokosové mléko 200 ml
- Kokosové hobliny 20 g
- Čerstvý zázvor 1 lžička.
- Kardamon 2 ks.
- Skořicový prášek 2 g
- Krok 1 Chcete-li smoothies potřebujete kokos, čerstvý zázvor, banán, skořice a kardamom.
- Krok 2 Předčistěte banán, nakrájejte na prstence a zmrazte.
- Krok 3 Je také žádoucí předem připravit kokosové mléko a hobliny.
- Krok 4 Když je hotové mléko, hobliny a zmrazený banán, můžete pokračovat v okamžité přípravě koktejlů. Zázvor čistý a rošt na jemné struhadlo.
- Krok 5 Do misky mísy přidejte mléko, hranolky, banán, zázvor a mleté kousky kardamonu.
- Krok 6 Je dobré rozmazávat všechno.
- Krok 7 Nalijte do sklenice a vychutnejte si. V případě potřeby můžete posypat mletou skořicí.