Zelené smoothies Takový zámořský termín jako "smoothies" v některých domech, nebo spíše kuchyně přichází pozdě, ale fixuje svou pozici po dlouhou dobu. Tak se to stalo s námi. Stačí, když jednou zkusíte tento ovocný dezert, abyste ho naplánovali v několika variantách. Navíc teď léto a ovoce zabírají polovinu chladničky. Mléko a ovocné smoothies, které nabízíme v tomto receptu, jsou základem vaší tvořivosti. Ovšem, aby se smoothies ukázaly být zvláště užitečné - připravte si mléčné komponenty sami. Případně si můžete koupit bakteriální droždí z jakékoliv lékárny a vyrobit jogurt. Používali jsme sušené mléčné nápoje - nápoje z kyselého mléka, kavkazské národnosti. Ukázalo se, že je to přirozené, uspokojující a hlavně užitečné!
Složení:- Jogurt pít 500 ml
- Kiwi ovoce 4 ks.
- Banány 3 kusy.
- Čerstvá máta peprná 25 g
- Krok 1 Pro mléčné krémy: 0,5 litru kyselého mléka pijte 2-3 banány, 4 kiwi a větvičku čerstvé máty.
- Krok 2: Oloupejte banány a kiwi. Opláchněte mátou a oddělíme listy od stopky. Ořežte na velké kusy.
- Krok 3 Banán, kiwi a máta jsou umístěny do hluboké mísy, pokud používáte ponořený mixér.
- Krok 4 Rozložte ingredience, dokud nejsou hladké.
- Krok 5 Přidejte nápoj z kyselého mléka na ovoce a míchat 2-3 minuty. Dezert je připraven.