Na to, čeho se dámy jen neodvažují kvůli utažené a harmonické postavě! Někdo se omezuje na sladkosti, někdo počítá kalorie, zatímco jiní sedí na obilí nebo ovoci. Nyní je spousta diskuse o kaskádovém hladovění a ti, kteří již tuto metodu vyzkoušeli, tvrdí, že dokonale odstraňuje další kilo. Taková technika umožní nejen získání modelových forem, ale dokonale čistí tělo toxinů a toxinů. Výsledkem je zdravější kůže, lesklé vlasy a pohoda. Koneckonců, není to nic, co někteří lékaři doporučují kaskádnímu hladovění svým pacientům.
Je však třeba mít na paměti, že tato metoda není v žádném případě. Kromě toho je třeba dodržovat takovou dietu, disciplínu a vůli a některé zdravotní problémy se mohou stát překážkou takovéto metody. A to, že kaskádní půst nepoškozuje váš organismus, je nutné konzultovat s lékařem. Tato metoda byla kontraindikována u onemocnění jater a ledvin, kardiovaskulárních a respiračních systémů. Těhotná a ošetřovatelka by se také neměla uchýlit k této metodě hladovění.
Příprava na hlad
Než začnete kaskádovité hladování, musíte řádně připravit tělo. Odmítněte takové špatné návyky jako alkohol a kouření. Dále budete potřebovat tři týdny, než konzumovat cukr, sůl a maso. Poté je nutné jít na týden pouze na zeleninu, navíc musí být porce sníženy o 2/3 a po sedmi večeru není nic. Tentokrát je nutné, aby se tělo přizpůsobilo omezenému stravování a začalo používat vnitřní zdroje.
Stádia kaskádového hladování
Prvním krokem bude jídlo 24 hodin denně. Než budete hladovět, napijte dobře vodu. V hladovém dni se nepoužívají potraviny a voda. Druhý den můžete jíst co chcete. V takové kaskádě je snadné držet tak dlouho, jak chcete, a bude dobré kombinovat takovou kaskádu s mokrou dietou. Dokonce i když trváte měsíc, celkový počet dnů hladovění bude 15 dní.
Na druhém stupni můžete jíst dva dny a dva k hladovění. Požadavky zůstávají stejné, nemůžete ani vypít vodu v hladových dnech. Zlatým pravidlem je, že po dvou dnech hladovění je třeba opilá voda a po dvou hodinách musíte začít jíst kefír. Potraviny ve volných dnech by neměly být zeleniny, ale bílkoviny, tj. Kefír, by se neměly konzumovat se šloebem. Nejdůležitější je pamatovat, že po kefíru nemůžete jíst zeleninu, ovoce a chléb, protože naše slinivka je inertní orgán, který se těžko dostává do práce a nedokáže se vyrovnat s dodávkou inzulínu do krve, takže jej nepřeplňujte. Pokud najednou nemáte kefír, můžete v opačném případě vypít vařený domácí. A po dvou hodinách můžete jíst všechno.
Ve třetí fázi tři jíst po třech dnech - tři dny nemohou být jedeny a tři dny se mohou jíst. Trvání závisí na tom, kolik máte sílu. Hlavním úkolem je vydržet tři dny bez vody, ačkoli žízně jistě mučí. Pokud je vše v souladu s pravidly, může se žaludek sám očistit, ale pokud stále spotřebujete vodu, budete pravděpodobně potřebovat klystýr.
Ve čtvrté fázi - čtyři za čtyři dny. Je to obtížné dělat podle předešlých schémat, ale je těžší vydržet tuto fázi. Pokud nepoužíváte vodu v hladových dnech, nebudou potřebné nepřátele. V této fázi se vysychá v ústech a kůže na rtech může být šupinatá.
V páté fázi - pět za pět dní. To je velmi náročná fáze. Osoba je velmi špatně spící, zdá se, že není dostatek čerstvého vzduchu. V tomto okamžiku se póry těla otevřou a skrze ně přichází něco, co nikdy neunikne ledvinami. Je možné s obtížemi mluvit, žízeň v ústech je velmi suchá. Při výstupu z této fáze se pivo může opíjet pouze ve vodě, po dvou hodinách můžete konzumovat kefír, lehké, tekuté a bez bílkovin. Dokonce po dvou hodinách můžete postupně jíst všechno ostatní. Někteří se nemohou okamžitě dostat komplikovanému čtvrtému a pátému kroku, ale nezoufejte, po několika pokusech to bude mnohem jednodušší.
Tipy
Existuje několik tipů, které pomohou přežít rychle a zlepší výsledky z postupu. Během půstu se vyhýbejte praní, čištění zubů a v zásadě kontaktu s vodou. Protože buňky, které jsou ve styku s tekutinou, jsou jím napájeny, nemusí být tato místa obnovována a nejsou tak dobře obnovena. A je dokonce lepší pít po hladovění ne sýrováno, ale konvenčním.
S dlouhým obdobím půstu může být hlad pociťován pouze během prvních 2 dnů, poté se postupně tupí. Během takového půstu v těle jsou všechny procesy brzděny, dýchání a puls jsou zpomalovány, což znamená, že je nezbytné šetřit energii organismu a pokusit se nepřenášet. Je důležité, aby vaše tělo v této době bylo teplo.
Velmi důležitou pomůckou bude podpora domova. Ideální volbou bude, pokud bude vaše domácnost také na stravě. Hlavní věc je, že musí pochopit, že kaskádové půst je druh léčby. Aby nedocházelo k "zlomení", je lepší, aby při jídle nepoužívaly potraviny a zůstali daleko od kuchyně.
Výsledky kaskádového hladování
S pomocí kaskádového půstu můžete nejen snížit hlasitost, ale dokonale vyčistit tělo, mimochodem se zbavit některých onemocnění. Během období takového hladovění v těle mohou červy, škodlivé nové a staré buňky umírat, tvorba cholesterolu v troskách se rozpadá, tělo se zbaví zbytečné tekutiny, která nemůže být extrahována ledvinami a která je velmi škodlivá pro metabolismus. Taková tekutá nebo mrtvá voda vede k rychlému stárnutí.
Kaskádové hladování nevyžaduje další prostředky nebo metody, které by ztratily váhu nebo čištění těla. Pokud máte suché půst, tolizmy jsou pro vás kontraindikovány. Také nepoužívejte žádné speciální tablety a čaje pro hubnutí, což může významně poškodit vaše zdraví.
Dobrým doplňkem kaskádové stravy bude čerstvý vzduch, opalování a jóga. Takové podpůrné postupy pomáhají tělu okysličovat a nevyžadují mnoho úsilí. Mezi pozitivní stránky patří: rychlá ztráta hmotnosti, která není delší dobu obnovována, čištění těla, aktualizace tkání a buněk, osoba s kaskádní stravou získává energii energii a podrážděnosti. Existují však nevýhody - v procesu vyhlazení mohou dojít k zhoršení některých chronických onemocnění, zejména těch, které se týkají látky, žaludku, střeva a chování v potravinách.
Proto je třeba mít na paměti, že kaskádní hladovění může být zahájeno pouze tehdy, pokud jste naprosto a zcela připraveni revidovat své stravovací návyky. Půst nutně musí být spojen se zdravým jídlem, protože pokud byl hlad úspěšný a pak jste se vrátili k předchozí stravě, poškodíte tělo a rychle se vrátíte k sobě ztraceným kilogramům.