V horké sezóně se musíte ujistit, že vaše jídlo je čerstvé. V prvních dnech života dítěte dodržujte dietu a stravu, stejně jako doporučení pro kvalitu jídla nejsilněji.
Existují případy, kdy potraviny, které žena vezme k jídlu, způsobují alergické reakce u jejího dítěte. Příznaky alergie, které se mohou objevit u dítěte během kojení, nejsou pouze červenost a vyrážky na kůži. Některé přípravky způsobují alergie, které se projevují tím, že dětská židle je nazelenalá, může se objevit vyrážka na plenkách (i když se pečlivě stará o kůži dítěte), křeče na hlavě, starosti dítěte, výkřiky a vrásky 10-20 minut po krmení.
Je třeba zjistit, které přípravky způsobují alergii během kojení a dočasně je nejezte. Můžete se pokusit jíst alergenní potraviny znovu za ne méně než měsíc. Začněte s malým množstvím a pokud se alergie opět projeví, přestanete jíst tento produkt znovu alespoň po dobu jednoho měsíce.
Určete, které přípravky způsobují alergii na kojení, a které nejsou, někdy není to snadné. V praxi může téměř každý výrobek, který má v jídle maminku, způsobit alergické reakce u dítěte. Častěji jsou alergie způsobena citrusovými plody, bobulemi, čokoládou, mlékem, vejci, někdy i masem. Při kojení je třeba věnovat pozornost ekologické čistotě používaných produktů, protože některé chemické potravinářské přídatné látky nejspíše způsobují alergii.
Pravděpodobnost alergií u dítěte se zvyšuje, pokud alergie na daný (nebo jiný) přípravek postihuje jednoho z jeho rodičů. Od prvních dnů krmení je nutné vyloučit produkty, které způsobují alergii u matky nebo otce dítěte, stejně jako potenciální alergeny (citrusy a sladkosti). Začněte je užívat, jídlo může být nejdříve 2 měsíce po porodu. Produkty se také uvádějí v malých množstvích a po jednom. Během prvních dvou měsíců po narození dítěte je lepší, aby se matka zdržovala konzumace všech druhů klobás, uzených produktů, kávy, kakaa a čokolády, je lepší pít čaj s bylinkovým čajem. Z zeleniny mají nejvíce alergické vlastnosti rajčata. Mnoho žluté zeleniny, například mrkve nebo dýně, také někdy způsobují alergie. Kromě citrusů s kojením mohou alergie způsobit banány, hrozny, maliny a jahody.
Některé děti s kojením jednoduše reagují špatně na některé potraviny v matčině stravě. Současně dochází k nadýmání, zácpě, časté regurgitace. Příjem takových přípravků by měl být také přerušován v souladu s doporučeními pro příjem alergenních přípravků.
Přesto byste měli normálně jíst. Pokud máte zdravé dítě, není třeba se obávat. Při podezření na alergii je lepší vidět pediatra.
Můžete jíst, když krmíte dítě stejně, jako jste udělali během těhotenství. Potraviny by měly být bohaté na bílkoviny a vitamíny a spotřeba tuků a sacharidů je omezená. Je nutné jíst hodně a často. Jak často chcete. Obvykle ženy zaznamenávají snížení chuti k jídlu během prvních dvou týdnů po porodu, což je běžný jev, který rychle prochází.
Přibližnou dietu lze vypočítat pomocí údajů o vaší hmotnosti. U každého kilogramu vaší hmotnosti by potraviny, které jíte, měly obsahovat 2 gramy bílkovin. Nejlepším zdrojem bílkovin pro kojící matku jsou potraviny pro zvířata. V den, kojící matka by měla jíst až 200 gramů nízkotučného masa nebo ryb, litr mléka nebo kyselého mléka až do 150 gramů tvarohu. Když je alergický na mléko, které používá matčina potravina, je zcela nahrazeno kyselými mléčnými výrobky. Pokud užíváte mléko ve venkovské oblasti, alergie může být způsobena hormony zvířete, ze které je mléko odebráno. V tomto případě se můžete pokusit vzít mléko na jiné místo, například krávu, ale kozí. V každém případě jsou preferovány kyselé mléčné výrobky.
Výskyt alergií je často spojován s přítomností velkého množství uhlohydrátů ve formě potravy ve formě sacharózy, kterou organismu dítěte těžko digeruje a škrobu. Je lepší vyloučit z nabídky sladkého muffinu a chléb bude černý, vařený z mouky hrubého broušení.
Ovoce a čerstvé bylinky jsou zdrojem vitamínů. Nicméně některé druhy ovoce jsou obtížně strávitelné. K tomu například patří hrušky, melouny. Je třeba věnovat pozornost i těm plodům a bobulím, o nichž jsme hovořili výše. Chcete-li začít jíst ovoce, potřebujete trochu, plátky, nejprve loupané.