Každá dívka ví, jak těžké je zhubnout. Dokonce i když sedíme na dietu, celé tělo ztrácí váhu, a ne zóny, které potřebujeme: stehna, hýždě, žaludek. Ale nejtěžší věc, jak zhubnout v obličeji. Chubby líce velmi často nechtějí jít, bez ohledu na to, co používáme. Nicméně, pokud vyvíjíte úsilí, i z této problémové zóny, můžete odstranit tukové usazeniny.
Příčiny úplnosti
Předtím, jak mluvit o způsobech, jak zhubnout v obličeji, musíte pochopit, z čeho jsme se tuku. Koneckonců, druhá brada a plné tváře se objeví, když je v našem těle spousta tukových usazenin. Existuje mnoho důvodů pro úplnost.
Jedním z důvodů pro plnou tvář je dědičnost. Bohužel se nemůžete dostat z genomnikud. Snažte se však bojovat s problémem, který stojí za to. Někdy se dědičnost zhoršuje i jinými faktory: podvýživa, narušení výměny látek a podobně. I některé zdravotní problémy mohou ovlivnit váhu.
Je třeba si uvědomit, že plnohodnotní lidé vždy vypadají mladší než jejich roky. Je to proto, že jejich kůže není náchylná k předčasnému stárnutí. S věkem takových lidí se obličej roste tenkým a začínají se objevovat viditelné vrásky. Ale z toho vyplývá jeden závěr - čím víc tlustých tváří v mládí, tím pomalejší bude externě externě.
Někdy to vypadá skvěle kvůli otoku, který se může objevit z různých důvodů: kvůli nemocem, kvůli teplu, kvůli vysokému příjmu tekutin a takdale. Velmi často dochází k otokům v důsledku narušení ledvin. Proto musíte v takových případech navštívit lékaře. A čím dřív to uděláte, tím lépe.
Většina problémů s hmotností a postavou vzniká právě kvůli nesprávné výživě. Spotřeba velkého množství mouky a sladkých pokrmů, polotovarů, uzenin, alkoholu a podobně neovlivňuje náš metabolismus tím nejlepším způsobem. V důsledku toho se ložiska tuku začnou ukládat na různé části těla. Proto je-li příčinou baculaté tváře podvýživa, pak byste měli přehodnotit stravu a vyloučit z ní škodlivé potraviny.
Jak zhubnout v obličeji?
Pokud jste štíhlá postava, ale máte kulatou tvář a široké svaly, proces ztráty hmotnosti bude dlouhý. Chubby jsou mnohem snazší zhubnout v obličeji. Totéž platí pro ženy starší 45 let. Pamatujte, že nic není nemožné. Masáž obličeje, speciální masky, korekce výživy, gymnastika pro svaly na obličeji, kontrastní komprese - to vše může zhubnout tváří v tvář.
Chcete-li dosáhnout rychlého výsledku, můžete pouze navštívit kadeřníky a změnit styl účesu. Vysoké účesy s nárůstem objemu vlasů v obličeji zvětšují vizuálně obličej a zpřísňují jej. Po stranách je žádoucí, aby vřetena přiléhaly k obličeji. Také dobrý účes s roztrhanými tipy. Avotové kadeře zvětšují obličej vizuálně, takže je lepší je opustit.
Správná výživa
Můžete si vybrat libovolnou dietu. To pomůže ztratit ty extra kilo. Ale tady efekt zůstává, musíte jíst správně. Správná výživa se vytváří výměnou látek v těle. Proto by se správná výživa měla stát nedílnou součástí vašeho života. Pak tukové usazeniny ponechají nejenom problematické oblasti těla, ale také tvář (bradu a líce).
Základní principy správné výživy :
- Během dne vypijte co nejvíce vyčištěnou vodu. Je velmi důležité udržovat rovnováhu vody v těle. Zvláště je to o dívkách. Po nedostatku tekutiny vede k rychlému stárnutí pokožky, zdravotním potížím a poruchám metabolismu. Za den musíte vypít alespoň dva litry vody. Avot, pokud máte hodně extra kilo, pak toto množství by mělo být vynásobeno přes vrchol, to je pro den, musíte vypít alespoň 4 litry vody. Doporučuje se 15 minut před jídlem vypít sklenici vody s citronovou šťávou - naplní se vám žaludek a budete jíst méně. Po jídle se doporučuje nepít asi hodinu.
- Odstraňte sůl z vaší stravy nebo snížit její příjem na minimum. Obvykle se člověk rychle zvyká na jídlo nesolené. Výsledek vás neudělá dlouho - otoky zmizí a zjistíte, jak se tvář zmenšuje. Potřebujeme také z vaší stravy různé okurky, uzené výrobky, polotovary, sleď, konzervované potraviny a podobně.
- Za den byste měli jíst 4-5 krát. Části by měly být malé. Nezapomeňte na triky. K tomu použijte čerstvou zeleninu a ovoce.
- Polovina vaší stravy by měla sestávat z vlákniny.
- Odmítněte pít alkohol. Obzvláště nebezpečné pro osobu je považováno za pivo - způsobuje otupělost.
Masáž a snímky
Tyto jednoduché cviky budou schopny opravit tvar vašich tváří a zbavit vás druhé brady. Nejdůležitější je provádět je každý den nebo alespoň každý druhý den.
- Vezměte pero, pero nebo tužku do zubů a zapište do vzduchu dlouhé uši. Dělejte to několikrát.
- Táhněte krk co nejvíce a potom jej vraťte do původní polohy. Cvičení by se mělo opakovat nejméně 20krát.
- Sklopte rty do zkumavky a zpívat samohlásky co nejjasněji. Etagymnastika je velmi užitečná pro svaly obličeje.
Chcete-li se zbavit zaoblených tváří, pomůže vám masáž. Masáž by měla být prováděna každé ráno. Smíchejte jednu polévku šalvěje, heřmánek a tisíciletí. Nalijte směs bylin 350 ml vroucí vody a trvajte dvacet minut. Pak namočte ručník do infuze a pokračujte v masáži. Slap na tváři jemnými pohyby, pak jděte na bradu - musíte udělat nejméně 15 náplastí najednou. Po každém útoku se chcete pět sekund přerušit.
Pokaždé, naneste na obličejový krém, upravte. Tento postup je velmi užitečný pro všechny ženy - pokožka je tónovaná, utahuje a podkožní tuk postupně zmizí.
Masky
Pomocí masochkas se můžete také zbavit baculatých tváří. Masky zlepšují krevní oběh, urychlují metabolismus a metabolismus, odstraňují přebytečnou tekutinu z tkáně a snižují tukovou vrstvu.
Internet může najít mnoho receptů pro takové masky. S vámi sdílíme jeden takový recept. Tato maska může být použita nejvýše jednou týdně. Je velmi snadné vařit doma.
Pokud máte mastnou pokožku, vezměte vaječný žloutek, citrónovou šťávu a kvasnice. Pro normální pokožku užívejte droždí, kapsle z vitamínů A a ovsených vloček. Vmasku přidejte trochu vody, promíchejte všechny složky do homogenní konzistence a aplikujte na obličej. Nejlépe aplikujte masku na několik vrstev, udržujte ji 20-30 minut a poté opláchněte teplou vodou. Maska je vhodná pro oblast krku a dekoltu.
Nezapomeňte, že pro dosažení požadovaných výsledků nestačí pouze jedna maska. Musíte udělat vše v komplexu.
Správný make-up
Pomocí make-upu můžete vizuálně snížit tváře. Chcete-li to udělat, vezměte vodu na pár tónů, které jsou tmavší než odstín pokožky. Potom prášek štětte práškem, obrysem čelisti a lícních kostí. Takto skryjete další milimetry a udělejte tváři výraznější podobě.
Nezapomeňte, že musíte používat pouze kvalitní kosmetiku, abyste neměli problémy s pokožkou v budoucnu. Postupujte podle výše uvedených tipů a už za krátkou dobu zjistíte, že vaše tvář se sníží.