Jak vytvořit domů dovolenou náladu

Na podzim klesá teplota, ale kdo řekl, že naše nálada by měla klesnout spolu s teploměrem? Několik jednoduchých tipů vám pomůže přenést letní nápady do reality i přes sezónu. A pamatujte: atmosféra dovolené může (a potřebovat) znovu vytvořit doma.
Každý z vás pozná pocit neuvěřitelného duchovního povznesení, který doprovází dobrou dovolenou. Ráno se probouzíte energický, odpočinutý a plný inspirace. Grandiózní plány jsou přeplněné ve vaší hlavě a vypadají naprosto realizovatelné: "Když se vrátím domů, zvládnu blog," "S mým manželem se pravidelně vydáváme na rande," "A dostanu zisk."

Problém je v tom, že za vstupními dveřmi svého rodného bytu se většinou setkáváte s oceánem možností, ale s horkou prací vodou a desítkami nevyřešených záležitostí v domácnosti. Jaký velký blog, pokud šéf již poslal tři e-maily s požadavkem na přepsání závěrečné zprávy. A začíná tma brzy. A teď není žádná stopa letní energie ...

Abychom odolali pádu a rutině, je zbytečné, myslíme si, a s politováním dáváme plány na zadní police skříně, kde frivolní sarafány a slaměné klobouky již čekají na příští léto. To však není nutné. Pozitivní postoj, jehož příznivý účinek pocíváme v teplých dnech, je spojen nejen s exotickou povahou prostředí a dovolenou atmosférou, ale spíše se správným vnitřním pocit, který můžete znovu doma. Tyto jednoduché a zaručené zábavné tipy vám pomohou uvěřit, že dovolená je stav mysli a letní sny se mohou stát velmi reálnými podzimními úspěchy!

Pokud vám chybí kreativita, je to co můžete udělat ...
Tok nových zážitků je klíčem k tvořivosti, takže každý, dokonce i krátký výlet, nás nutí začít dělat cestovní poznámky nebo si koupit album a dělat náčrtky, nebo si představit neobvyklý recept. Nenechte tok vašich kreativních nápadů vyčerpán! Aby vás inspirace nenechala ve městě, zkuste následující:

Projděte dlouhou cestu
Vyhněte se známým stezkám, které vás zavedou do butiku, posilovny nebo obchodu s potravinami. Skočte z dobře upravené nebo promáčené silnice a nucte se vědomě věnovat pozornost okolním detailům. Opravte všechny zajímavé věci pomocí speciálních aplikací pro smartphone - fotografujte a videí, urážejte krátké texty. Reklama s ironickým podtextem, světlé pryžové boty na někoho nebo dokonce malebnou horou padlých listů vás může inspirovat k báseň, blogu nebo tvorbě skriptů.

Získejte dostatek spánku
Jedním z důvodů, proč jste na dovolenou tak nepříjemný, je, že při absenci práce, internetu, dopravních zácpách a dalších potíží spát mnohem víc (dobře, nebo alespoň). Během spánku je váš mozek důkladně a záměrně zabývající se informacemi, které jste obdrželi za den, někdy vytvářejícím velmi originální spojení. Pokud si představíme vědomí člověka ve formě staromódní skříňové knihovny, jako je knihovna, pak všechny listy a papírové kartony budou v bdělosti vytyčeny v dokonalém pořádku a spánek bude smíchán s tím touženým tvůrčím postižením, které vytváří všechny geniální. Pokud jste uvízl v kreativním úpadku, jasně formulujte úkol ("Hledám památné jméno pro můj internetový obchod!"), A pak jdi na stranu. Je pravděpodobné, že se probudíte s připraveným řešením problému!

Pokud nemáte dostatek energie a odhodlání, tak je čas udělat ...

Zaměřte se na "tady a teď"
Šumění vln, pohled na hory, běh mraků - na dovolenou krása okolní přírody nás přivádí k kontemplativní harmonii a pomáhá vymýtit mysl pochybností a úzkostí. Nejnovější údaje ukazují přímou souvislost mezi vědomou meditací a aktivitou oblastí mozku, které jsou odpovědné za nejtěžší úkoly. Můžete meditovat kdekoli chcete, dokonce i procházet po ulicích - vždyť to zakazujete pravou nohou na chodníku, mentálně říkat "správně" a opakujte to stejně s levou. Nenechte se rozptýlit kolemjdoucími a kalužemi. Můžete dokonce vědomě umýt nádobí. Nedovolte, aby získaná automatičnost pohybů přenesla vás do pekla z "tady a teď". Tím, že se soustředíte na přítomnost, můžete se odpojit od vnějších podnětů a zbavit se neproduktivních myšlenek.

Odhlaste se od sítě
Na dovolené nechceme kontrolovat poštu každých deset minut. A v informačním vakuu tak dobře odpočívá! Jednoho večera týdně řekněte, že rozhodl "ne" všemu, co má obrazovku, a tentokrát věnuje stolování s rodinou, čištění, kreativitu. Nezapomeňte si uvědomit, kolik lépe budete cítit ráno.

Dýchat úplně
Vůně čerstvých zelených látek posilují naši schopnost koncentrace. A květinové vůně mohou zvýšit rychlost vnímání nových informací o 17%. Vzhledem k tomu, že vše již rozkvétá v přírodě, použijte zázraky parfumerie: na zápěstí dejte pár kapek květinových esencí a zhluboka se nadechněte.

Lain pro dobro příčiny
Šoková práce po dobu 45 minut s pravidelnými 15minutovými přestávkami na "resetování" vám umožní udržet vysokou úroveň produktivity až do večera. To je závěr, který dospěli badatelé z Columbijské univerzity. Takže teď můžete pracovat a být líní!

Pokud nemáte dostatek vášeň, musíte to udělat ...

Prozkoumejte místo
Domnívali se, že na dovolené, velká postel a škrábané listy nás přitahovaly mnohem víc než televize, připomínající dobře zapomenuté potěšení, mezi nimiž je spát na posledním místě ... Tajemství atraktivity hotelového sexu je v jeho novinkách, ale může se opakovat doma! Ignorujte ložnici, prozkoumejte možnosti koupelny, obývacího pokoje, chodby nebo chodby. Ztratili jsme neznámé, takže se pokuste proměnit i ten nejmírnější večer do skutečného dobrodružství a odměna za nezapomenutelný sex.

Vyjádřete své pocity
Na dovolené si vždy všimnete (a poznamenejte si) dovednosti svého partnera, ať už se jedná o dárek pro navigaci v obrovském městě bez karty, nebo schopnost sjednat slevu i s nepříjemným prodávajícím. Takže, co vás brání v pohledu na svého milovaného v novém domově a vyjadřovat jeho obdiv k němu? Nedávné studie prokázaly, že páry, které každodenně zaznamenávají vše, co jsou pro sebe navzájem vděčné, se cítí sjednocené a šťastnější. Proto každý den sdělíte svým milovaným alespoň tři příjemné věci, dokonce i trite, například: "Jak milé z vás děláš čaj." Podívejte, on vám to stejně vrátí.

Nechte "řídit"
Proveďte ideální den a nechte partnera rozhodnout, jak by chtěl strávit (něco jako diskutovat o programu na snídani na dovolené). S ochotou přijmout jakýkoli plán, dokonce i denní maraton, který sleduje sérii o vesmírných cowbojích nebo úplně jiném maratonu, který by v kinech byl označen jako "18+". To vám umožní, abyste se trochu roztřásli a váš milovaný si uvědomí, že si vážíte a respektujete jeho touhy.

Večeře v posteli
Pokojová služba je možná jedním z největších dovolených. Někdy však stačí předstírat, že jste v luxusním hotelu, takže vás román situace zachytí - i když jste doma. Rozložte čerstvě vyžehlené prádlo, lehké svíčky, vložte květiny do vázy, objednejte si jídlo z vaší oblíbené restaurace a získáte pocit luxusu, jako v pětihvězdičkovém hotelu ... Bonus: nemusíte nikomu dát tip.

Spánek nahý
Pamatuješ si na svou první lásku dobře? Pravděpodobně šťastný člověk ani nepochyboval, že máte pyžamo, protože jste ji nikdy neviděli. Pokud chcete, aby váš sexuální život na nové úrovni, měli byste dostat do zvyku spát nahý. Nedostatek pyžamů na vás posílá správné signály muži: dotyk kůže na pokožce se čte nezaměnitelně jako znamení vášně a smyslnosti.