Oh, tyhle děti ... Pak spěchají s krupicovou kaší nebo nechtějí jíst před procházkou, pak s výkřikem požádají, aby si je koupili nějaký jed ... Proč se to děje a jak naučit dítě správné a zdravé stravě? Jak správně krmit dítě po roce je téma pro dnešní diskusi.
Existují nějaká pravidla, jak dítě podávat?
Existují doporučení, která se týkají především krmení dítěte mladšího dvou let, kdy ještě neví, jak jíst nezávisle. Například:
1. Nezakázávejte dítě, aby si s rukama vezme jídlo - to je jeho způsob poznávání světa (pak se naučí jíst jako dospělý);
2. Krmte drobky s rychlostí, kterou je připraven jíst (obvykle kluk sleduje lžičku a otevírá ústa, když je vše již žvýkáno), v žádném případě ji nepřepínejte;
3. Nesnažte se dítě přesvědčit, aby jedl vše, co leží na talíři (nech jíst co nejvíce);
4. Pokud je dítě zaneprázdněno hrát, neříkejte ho na stůl násilně, jen řekněte, že je čas jíst a dát čas na dokončení hry.
Je pravda, že je třeba u stolu?
Dítě po roce není obvykle dost standardních jídel, jako je snídaně, oběd a večeře. Proto lze jídlo rozdělit na stacionární, které dítě jedí u stolu, a pomocné, když si můžete jen něco lehkého občerstvit. Jelikož mezi jídly je dítě ve stavu, pak jemu (jestliže to není procházka), je vhodné uspořádat "krmivo", které se skládá ze souboru užitečných a snadno použitelných produktů. Položte na malé nerozbitné desky malé sušenky, kostky z tvrdého sýra, plátky jablek, ořechy a jiné produkty, které nezakřeší vaše ruce, nechte dítě jít na ně a jíst tolik, kolik chce.
Jak způsobit zájem dítěte o jídlo?
U malého dítěte nejsou dovednosti žvýkání a polykání dostatečně rozvinuté, takže některé druhy potravin (například maso) by měly být nakrájeny co nejvíce. Pokud však obdrží pouze jedené jídlo, pak se tyto schopnosti nebudou rozvíjet. Naším úkolem je "podat dítě" oběma druhům jídla a dokonce i tak, aby sám jedl s potěšením. Existuje několik malých triků, pomocí kterých můžete vyvolat zájem dítěte o jídlo.
1. Je zajímavé, aby děti nakrájely plátky jídla na něco tekutého, takže jim můžete nabídnout kusy zeleniny nebo malé kotletky a měli by být podávány s výživnými omáčkami.
2. Děti rádi rozmazávají potravu na něco tvrdého, takže si můžete připravit pro ně různé pasty (například ze zeleniny, z tvarohu s ovocem apod.) A podávat jim malé kousky chleba.
3. Děti milují něco pít slámou: připravují jim koktejly z bobulí a ovoce smíchané v mísiči s jogurtem.
Co když odmítne jíst?
Hlavní pravidlo: krmení dítěte je nezbytné pouze tehdy, když je hladný. Pokud je dítě hladové, rozhodně nebude odmítat jíst. Po aktivní procházce se objeví chuť k jídlu. Pokud dítě nechce jíst, nemusí být nucen nebo přesvědčen různými triky. Dokonce i tak běžným způsobem jako večeře "pro karikaturu" byste se neměli zapojit: učíte dítě jíst setrvačností, nevěnovat pozornost tělovým signálům o saturaci. V budoucnu nebude moci ovládat své stravovací chování a bude se přejídat. Pokud dítě, jak říká "zaelsya", existuje dobrý způsob, jak vrátit jeho zájem o jídlo: přilákat dítě k vaření některých jednoduchých pokrmů - chce své vlastní kotletky nebo salát.
Proč jíst špatně?
Obvykle má tato situace vysvětlující důvody. A mohlo by to být způsob, jakým je organizovaný potravinový systém. Někdy děti neochotně jedí, protože mají příliš monotónní menu: sada pokrmů, které mu nabízíte na týden, není dostatečně velká. Pokud diverzifikujete nabídku i pomocí malých věcí (kousky ovoce v obilovinách, zelená cibule na polévku atd.), Možná se dítě stane aktivnějším spotřebitelem.
Někteří rodiče jsou v očích zvláštního pocitu viny. Od dětství se naučili vzorec: dobrá matka by měla vždy krmit dobrou matkou. A na to, jak správně dítě krmí po ročním období, závisí především na svém klidu. Pokud by na tom neřekla - pak je to "špatné". Toto nastavení vede k tomu, že dítě má negativní emoce spojené s jídlem.
Co když dítě jíst ven?
V takovém případě je třeba sledovat potraviny, které dítěti dostane během dne, takže na večeři může "dostat" potřebné produkty. V mateřské škole obvykle chodíte po celý den, přečtěte si ji, když přiveďte dítě do mateřské školy. Pokud dítě navštěvuje nějakou jinou instituci (studio, speciální školu), dejte mu nějaké užitečné jídlo: kusy sýra, ovoce, ořechy atd.
Pokrmy, které by neměly být předmětem velkého zájmu
Existuje řada produktů, které by děti neměly být podávány víc než jednou týdně. Nadměrná spotřeba takových pokrmů může poškodit rostoucí organismus:
♦ tučné maso a ryby (vepřové a jehněčí, hus a kachna, losos),
♦ slanost a uzené maso,
♦ krém a mastná zakysaná smetana,
♦ koření (hořčice, křen)
♦ alergenní lahůdky (kaviár, kraby, uzené ryby).
Výrobky, které stojí za to zcela vzdát
Tyto produkty se nazývají "potravní odpadky" od odborníků na výživu - rodiče by měli vynaložit veškeré úsilí, aby je vyloučili z dětské stravy:
♦ hranolky a krutony,
♦ instantní nudle,
♦ koblihy,
♦ rychlé občerstvení (hot dogy, hamburgery),
♦ hranolky.