Chcete-li lépe pochopit, jak se vyhnout křečových žil, musíte pochopit, jak se to vyskytuje? Tak trochu anatomie. Krev se pohybuje po nohách podél tepen a pohybuje se velmi rychle - její srdce ji řídí. Když se blíží k malým plavidlům, zpomaluje a pak se shromažďuje do žil a proudí zpět do srdce. Ale jak postupuje krev? Co ji tlačí? Ukazuje se, že samotné žíly, které jsou v tonu, tlačí krev zpět do srdce. Také pomáhá podpořit krev do práce svalů. Takže s křečovými žilkami je tón žíly velmi nízký, takže krev stagnuje místo toho, aby se přestěhovala do srdce. Žíly se rozšiřují, začínají se skrývat a vyčnívat nad povrch kůže. Také krev vychází z žíly, což způsobuje otok nohou. Obvykle se v nohou objevují křečové žíly, ale křečové žíly řas (hemoroidy) a varlokuly (varikokéla). Zvážíme křečové žíly na nohou.
Příčiny vzniku křečových žil:
- Sedací nebo stojací práce přispívají k rozvoji křečových žil. Řidiči, prodejci, servírky, kadeřníci jsou obvykle v nehybném postavení, stovky podporují výskyt stagnace krve v nohou a je to nebezpečný výskyt křečových žil;
- často se vyskytují křečové žíly s plochými nohami;
- také dědičnost hraje důležitou roli při výskytu křečových žil;
- Pro ženy je příčinou křečových žil těhotenství (kvůli dalšímu zatížení nohou) a nošení vysokých podpatků;
- křečové onemocnění se často vyskytují u lidí s nadváhou nebo u lidí, jejichž práce je spojena se zvedáním těžkých břemen;
Známky křečových žil:
- konvexní žíly;
- časté otoky nohou;
- tíha a bolest nohou;
- spazmy lýtkových svalů;
- otok v oblasti kotníku;
Pokud máte pocit takové příznaky, ujistěte se, že podstoupíte lékařskou prohlídku!
Metody prevence křečových žil.
Aby se zabránilo křečové žíly, pohybujte živým způsobem života. Chůze, běh, jízda na kole. Místo toho, aby vyšel po schodech. Nesedějte dlouho na jednom místě! Kvůli dlouhodobé nehybnosti se může objevit opuch nohou a stagnace krve. Sledujte také svou váhu: nadměrná hmotnost přispívá k rozvoji křečových žil.
Pokud se chcete vyhnout varikózním žilám, vypijte nejméně 1,5 litru tekutiny denně, aby nedošlo k tvorbě viskózní krve a aby se snadno pohybovaly žíly. Vyhněte se nošení závaží.
Pamatujte, že čím více se pohybujete, tím méně je pravděpodobné, že máte křečové žíly!