Pro začátek, podívejme, proč je pro nás tak těžké nalézt práci po prázdninách? Zdálo se, že jste si odpočinuli, měli dobrý spánek, obdrželi jste pozici pozitivní energie, takže byste měli jít do práce s radostí, ale ne. Věc je, že měníme náš způsob života jako takový. Pokud se v pracovních dnech pokoušíte předtím lehnout, jíte určitým způsobem, pak svátky způsobí úplné narušení vašeho režimu. Půjdete spát pozdě v noci, probudíte se pozdě večer, uspokojíte se s lahodným jídlem a dobrotami, které každý den ve svém každodenním životě nejedíte. A pokud jste odpočívali u rezortu, pak všechno, co psát, bylo pryč. Vaše tělo je naladěno na odpočinek, jíst jiné jídlo, opalovat se, váš mozek zoufale odolává, zcela se nechce vrátit do dusivé kanceláře hloupým klientům a škodlivému šéfovi. Je to všechno jasné, říkáte. No, s vymezením problému jsme skončili, nyní nám rozumí, jak nejlépe se ho zbavit. Jak rychle a snadno vstoupit do pracovního režimu? Přicházíme k okamžitým doporučením.
Takže pokud jste byli v teplých zemích na Silvestra, vycházeli jste na slunci, ale museli jste se vrátit do zasněženého města, vsadím se, že vaše nálada je pod nulou. Takže první důležité a užitečné rady. Snažte se naplánovat svůj výlet tak, aby po návratu bylo ještě několik dní před tím, než půjdete do práce. Tím získáte příležitost aklimatizovat se v hlavě, nastavit provozní režim a jít do práce. Představte si, že jste včera tančili na pláži pod zápalnými rytmy a dnes už sedíte v kanceláři. Smutný obrázek. Takže lépe nechte pár dní, abyste se dostali do vašich smyslů. V práci nepřeházejte okamžitě po podnikání a ještě víc to nedělejte doma. Nevolejte své kolegy, nekontrolujete poštu. Nechť práce zůstane v práci. Až začne váš oficiální pracovní den, určitě budete muset otevřít vaši poštu a začít volat zákazníky. A do té doby - kočka. V ideálním případě můžete udělat následující kroky tak, aby bylo pro vás snadnější vstoupit do režimu, snažte se naplánovat svůj odchod a pracovat blíže ke konci týdne, ve středu nebo ve čtvrtek. Vaše tělo se tak dokáže přizpůsobit pracovní náladě. Jen dva dny a máte opět víkend! Kromě toho, po návratu z dovolené, stojí za pár dní doma, neužívejte trubku, když zavoláte přátelům a přítelkyni, protože dotazy ohledně toho, jak vaše dovolená proběhla znovu, vás ponoří v minulosti a opět se vám bude obtížné přizpůsobit provoznímu režimu . Pokud jste ještě museli vzít trubku, pak je lepší požádat svého přítele o to, jak strávila svá svátky, a pak se zdvořile rozloučit a řekněte mi, že je čas pro vás. Zde je jeden z klíčových tipů: jak rychle a snadno vstoupit do provozního režimu. Navíc v těch dnech, kdy jste se vrátili z dovolené, už stojí za to jít do postele a vstávat ve stejném režimu jako v běžných pracovních dnech. Lepší se včas, ale můžete si odpočinout v den. Ale tak rychle vstoupíte do režimu.
Takže i nadále zjišťujeme, jak rychle a snadno vstoupit do provozního režimu. Je důležité věnovat zvláštní pozornost vaší stravě po návratu z dovolené. Určitě, v restauracích na večeři a večeři, jste si dovolili jíst hodně lahodných a škodlivých, váš potravinový systém se dramaticky změnil z toho, jak jste obvykle jedli doma. Když se vrátíte, zkuste se ujistit, že přechod z jídla, který jste jedli na dovolenou do obvyklého jídla, byl hladký. V tomto období je velmi důležité poslouchat vaše tělo, poví vám, co chce. Můžete se i nadále hýčkat lahůdkami, již v menším režimu, postupně je snižovat. Také, nemusíte okamžitě spěchat do posilovny po dovolené, dělat vyčerpávající cvičení zpomalit přidané kilogramy. Nejen, že vaše tělo není nastaveno pro sport jako takové, takže vaše nálada spadne pod podstavec. Věřte mi, budete mít příležitost se dostat do tvaru, obzvláště od léta nepřijde brzy. Nyní víte ještě jeden tip, jak rychle a snadno vstoupit do pracovního režimu po dlouhých svátcích.
Dokonce i když jste strávili silvestrovou dovolenou na pláži, ale jen chodili s přáteli, šli na návštěvu, stále potřebujete aklimatizaci. Také potřebujete čas a úsilí, abyste se vrátili do pracovního režimu. Po prázdninách byste měli udržovat svou veselou náladu, která byla během vaší dovolené s nejjednoduššími a cenově nejvýhodnějšími prostředky. Takže hořká čokoláda vám pomůže (prostě se neopírejte, jinak bude postava trpět), zeleným čajem a zelenou cibulí, vařte šalvěj nebo kupte šalvěj tinktury, jíst více ovoce, zejména banány. Také, abyste si udrželi dobrou náladu a pohodu, budete potřebovat vitamíny a multivitamíny. Podporují vaši vitalitu a pomáhají udržovat dobrou náladu. Není to špatné pro zachování pozitivního postoje, pomůže vám tinktury ženšenu, lemongrassu nebo eleutterococku.
Takže, strašný den přišel, chodíš do práce. Vychutnejte si lahodnou snídani ráno, připravte si aromatickou kávu, dejte svou oblíbenou hudbu a pospěšte si, abyste se připravili. Při práci v první den, nepřecházejte okamžitě na celé množství práce, je nejlepší rozdělit práci na části. První den dělat velmi málo, další den - trochu víc. Zatížení by mělo být postupně zvyšováno, jinak vaše nálada úplně klesne. V prvním týdnu po prázdninách není nutné plánovat složité jednání, schůzky, doručení projektu. Je lepší odložit to později. Jak rychle a snadno vstoupit do pracovního režimu po prázdninové radě pro skutečné pracovníky. Neodvažte se zůstat v práci přesčas! Neměli byste také spěchat, abyste se vrátili domů, je lepší jít na procházku, získat čerstvý vzduch, pokud si nakupujete svou náladu, pak jít do obchodu pro nové věci, zejména v novém roce, musíte nosit něco nového. Je velmi důležité ventilovat pokoj před spaním, nechat svou ložnici naplnit mrazivým chladem a čerstvým vzduchem, takže bude mnohem příjemnější, abyste usnuli.
Je všeobecně známo, že velmi mnoho lidí, zejména žen, je po návratu z dovolené deprimováno depresemi, když se nic neděje, když je všechno nepříjemné, když jsou nervové poruchy, kdy se chcete vrátit z místa, odkud jste přišli. V tomto okamžiku je nejlepší se rozptýlit, dělat to, co vám přináší radost a radost. A nedělejte to s pocity zkázy, když je vaše hlava plná myšlenek, že jste se vrátili z ráje na zem. Pokud máte zájem, postarat se o ně, nechte svou hlava v tomto okamžiku bez myšlenky. Obecně se v tomto období snažte přemýšlet méně. Víte, dokonce i někdy hlava potřebuje odpočinout. Pokud sedíte v práci a nemáte v této chvíli žádnou příležitost se rozptýlit, měli byste přijít s malými triky, které vám pomohou rozptýlit se i při práci. Častěji se díváte do okna, rozptýlíte se, pachte oblíbené duchy, přečtěte si své oblíbené fórum nebo sedněte na zajímavém místě pro vás. Pokud je situace velmi špatná a máte pocit, že dojde k depresi, měli byste jít do lékárny a koupit léčivé bylinné čaje, které vám pomohou uvolnit a uklidnit. O tom, co je nejlepší pro tyto účely, jsme již napsali. Uklidňující odvarky a čaje je lepší pít v noci, práce se nedoporučuje, protože budete ospalá. Stojí za zmínku, že deprese, apatie a špatná nálada jsou zcela normální po návratu z dovolené. Stojí za to, že čekáte na pár dní, když opět dojde do pracovního režimu a vaše nálada se při prohlížení fotografií z dovolené nezhorší.
Jak rychle a snadno se vrátíte do pracovního režimu? Několik dalších obecných tipů, které vám pomohou obnovit a zotavit se z prázdnin. Probuďte se s vaší oblíbenou hudbou, nepřikládejte budík hlasitou, agresivní hudbu, nechte své probuzení zpomalit a jemně. Nastavte budík postupným zvyšováním hlasitosti. Nicméně si nevybírejte zvlášť pomalé a poměrně melancholické melodie, je nejlepší, když jsou to zápalné rytmy hudby, kterou jste slyšeli na dovolené. V první den v práci stojí za to strávit půl dne, kdy se snažíte na svém pracovišti dát věci do pořádku. Postupujte pomalu a bez spěchu. Odstraňte vše, co nepotřebujete, změňte strukturu pracovního prostoru. Tento proces vám pomůže přizpůsobit se pracovní náladě. Mnoho lidí se v prvních pracovních dnech cíti oslabeno a vyčerpáno, jako by se zhoršilo. Samozřejmě se zvyšuje úroveň sebedůvěry a ruka se roztahuje, aby zavolala šéfa a požádala o nemocenskou dovolenou. Rozhodněte se, samozřejmě, na vás, ale vězte, že podruhé, abyste se zotavili, bude mnohem těžší a těžší než první. Totéž není nepřítelem sebe. V prvních pracovních dnech můžete dělat následující příjemnou práci: přemýšlejte nad vaší příští dovolenou. Rozhodněte se, kde a s kým půjdete, podívejte se na nabídky cestovních společností, vyberte si hotel. Nebo pokud vaše práce dovolí, pak je nejlepší uspořádat organizaci každé dovolené.
A nakonec, jak rychle a snadno se vrátím do pracovního režimu, chci dát pár doporučení těm, kteří jsou šéfem, šéfem a šéfem. Za prvé, stojí za to odstranit stopy firemního večírku, pokud se konala v kanceláři, stojí za to odstranit všechny ozdoby, které zaměstnancům připomínají dovolenou, nejlépe, pokud to dělá čistící dáma během víkendu. Pokud se rozhodnete uspořádat personální přeměnu, pak je nejlépe to udělat o týden později, ale všichni zaměstnanci na nových místech nebudou pracovat v plné síle. Nevytvářejte velké množství práce v prvních dnech, nechte své zaměstnance pomalu vstoupit do pracovního režimu, provést plán práce. V první pracovní den můžete uspořádat společné setkání se zaměstnanci, aby každý mohl mluvit o tom, jak strávil svůj víkend. Jedním slovem je, jak to říká: "Štěstí je, když jste šťastní, že půjdete do práce a vyjedete domů." Vaším úkolem je první část.