Jak často čelíme situaci, když dítě nebo dospělý zažívá hysteriku nebo když člověk pláče. Tyto okamžiky jsou vždy nepříjemné jak pro samotného trpícího, tak pro ty, kteří ho obklopují. Zvažte, jak poskytnout psychologickou pomoc, jak pomoci s hysterikou a plakat na někoho, kdo je postižen stresem.
Jak pomáhat prieysterike
Hysterika je silné emocionální vzrušení, které je charakterizováno množstvím pohybů (někdy i divadelními gesty a postoji), stejně jako emocionální řeč, výkřiky, slzy. Hysterie je charakteristická zejména pro kreativní, snadno vzrušující lidi. To je také typické pro děti, protože ještě nedokáží ovládat jejich emocionální stav, stejně jako touhy. Zvažme, jak pomoci člověku s hysterikou.
- Z místnosti odstraňte cizince, vytvořte klidné prostředí. Také zajistěte svou polohu v blízkosti člověka, který "hystericky" převalil. Daleko od sebe odstraňte všechny ostré předměty: nože, vidličky, figurky atd.
- Rozrušený člověk, který upadl do hysteriky, náhle neočekávaná akce - vylézt na okenní parapetu, tleskat rukama a spustit křeslo. Někteří psychoterapeuti radí dokonce k plápnutí, ale věříme, že tato metoda je jen pro muzhsky sex použitelný. Žena jako toto chování může být velmi urážlivé.
- Použijte metodu "čínského zrcadla" - opakujte všechny pohyby pro osobu, stavěte různé grimasy a ukažte, jak špatná to vypadá. Oběť vždy podvědomě chápe, že se chová teatrálně a možná i nechutně hraje, protože kritika kritiky ho zastaví. Tato metoda funguje dobře s dětmi, protože křivá dospělá osoba je překvapí a možná se i smát. Malý poradce: jestliže má vaše dítě hysterické záchvaty, porazte se. Takže necháte dítě vědět, jak bolestivě jste zraněni svými slovy. Zpočátku ho překvapí a pak se bude spěchat, že vás bude lít.
- Chraňte oběti - nalévejte vodu z lahve s prací vodou, je možné (pokud hmotnost dovolí), aby se dostala do sprchy. Studená voda mu nutně odvrátí pozornost a snižuje emocionální strach.
- Mluvte s osobou s krátkými příkazovými frázemi, například "Pojďte se mnou!", "Pít vodu!", "Posaďte se!" Atd. V tomto okamžiku jsou krátké fráze zvláště cenné, protože pomáhají dosáhnout vědomí oběti a přivést jej zpět do normálního stavu.
- Nepoužívejte si touhu po hysterii, neboť se ve vás bude cítit "slabý" a použije toto chování v podobě vydírání. Pokud si člověk trvá sám, řekněte mu ostře, že za takových okolností odmítnete něco probrat.
- Ve většině případů po hysterii lidé mají ztrátu síly. Doporučuje se položit osobu do postele. Pokud je to nutné, dejte mu trochu tinktury morušového nebo hlohového. Také je dobré dát teplý sladký čaj pití.
Jak pomoci s pláčem
Každý z nás někdy křičel. Říkají, že "vám pomůžu se slzami," ale skutečnost, že plak se trochu zmírňuje stres a uklidní, je fakt. A to je vysvětleno skutečností, že v procesu plače je spojen mechanismus, který snižuje excitaci mozkové kůry. Kromě toho jsou slzy uvolněné v průběhu výkřiky hojeny. Oni snižují bolest, odstraňují lidský organismus a soli z těla a také posilují proces regenerace a zotavení.
Z tohoto důvodu odborníci doporučují, že pokud se stane něco tragického pro člověka a chcete plakat, nedržte ho. A když je blízká blízká osoba, s níž může být neštěstí rozdělena, bude to mnohem lepší.
Jak můžete pomoci člověku plakat?
- Nenechávejte pláče sám, když není proti přítomnosti. Nechte, aby cítil, že jste blízko - objetí, mrtvice na hlavě, položte ruku na rameno, položte na postel a pokryte přikrývkou, vodou ji.
- Pokud je to možné, promluvte s pláčem, povzbuzujte ho, aby řekl, co se stalo, ale otázky by měly být pečlivě kladeny. Pozorně na to poslouchejte, přikývte hlavou, řekněte "pochopit", "jo", "dobře pochopitelná", "sama" atd.
- Opakujte pro muže jeho frází, kde popisuje jeho pocity. Například: "cítím se moc líto ..." "Chápu, že to je velmi urážlivé," nebo "Je to tak špatné čelit zradě ..." "Samozřejmě, že je to špatné", atd.
- Snažte se mluvit o svých pocátech o této nebo té situaci.
- Dejte si pozor na nadměrné sympatie a škoda. Můžeš říci jednou: "Omlouvám se za tebe," ale nenechte se unést frázemi, například: "Jsi tak dobrý, proč jsi to vzdal?", "Vy jste to zkusili, ale nejste na místě, špatná věc" atd. V okamžiku plačení je nadměrná škoda nebezpečné, protože ona pláče přiměje znovu znovu litovat sebe, ale to jen prodlužuje stres, plachachinaetsya znovu.
- Je třeba dbát na nadměrnou chválu, lichocení. Jsme si plně vědomi toho, že opravdu chcete zvýšit sebevědomí oběti. Nicméně, nepřirozená chvála, zejména lichotí, může plakat způsobit zbytečné obtěžování, dokonce agresi vůči vám.
- Nedávejte radu, může také způsobit podráždění a agresivitu. V tomto okamžiku musí člověk vyhodit emoci, uklidnit se, ale není schopen vyřešit problémy, když je pryč.
- Nepoklidněte pláč, ale naopak stimulujte k pláči. Nechte člověka vymanit ze sebe veškeré utrpení, nelibost a strach. Pokud si všimnete, že se plazí s vámi plakat - vyjděte z místnosti.
A navzdory tomu, že hysterie a pláč jsou ochrannou reakcí na stresující situace, neměli bychom nechat věci jít samy o sobě, nechat blízké osoby bez podpory. Je třeba si uvědomit, že posttraumatickou stresovou poruchu lze získat pouze společně.