Před zjištěním pozitivních či negativních aspektů koupání v lidském životě bych chtěl trochu promluvit o samotné vodě, ve které se tato akce skutečně provádí - plavání. Voda v našem životě hraje obrovskou roli. H2O je nejen nedílnou součástí cyklu v přírodě, ale také nepostradatelnou součástí našeho života. S pomocí vody se myjeme, koupáme, připravujeme jídlo, čisté byty, čistíme oblečení, nábytek atd. Denní vstřebávání vody jako nápoje zlepšuje všechny regulační procesy v těle, protože každá lidská buňka se skládá z vody (dobře, mozku až 70 procent). Z tohoto důvodu, když používáme nedostatečné množství tekutiny (potřebujeme pít až 2 litry kapaliny denně), jíst špatně, vypít hodně alkoholu, kávu - ztrácíme naši přirozenou vlhkost, což vede k dehydrataci těla, pohody. Závěr - je nutné regulovat množství tekutiny v těle a zabránit dehydrataci.
Ale to nejsou jediné užitečné vlastnosti vody, které může člověk využít pro své vlastní dobro. Nevysvětlená, ale pravdivá - voda je vynikajícím dirigentem lidské energie, stejně jako čtenářem informací. S jistotou, každý z nás, alespoň uhodl o podobných vlastnostech vody, když byl unavený po náročném pracovním dni, při sprchování nebo horké lázni, člověk se stal čerstvým a odpočinutým. Pokud jste to neviděli, zkuste porovnat svůj fyzický stav, náladu po jakékoliv zátěži před koupáním a poté. To je odůvodněno skutečností, že voda je jakýsi filtr, který doslova nasává všechny negativní energie, záporné částice - vše, co se na jeden den hromadí pro každou osobu, která je vystavena stresu. Je zcela přirozené, že plavání jako jeden z prvků interakce s vodou má příznivý vliv na jeho fyzické a emocionální zdraví. Je to jen z tohoto důvodu, že mnoho lidí si užívá volný čas v bazénu a pokud možno v přírodních vodách?
Jak se ukázalo, existuje spousta odpovědí. Během plavání je osoba okamžitě ve dvou velmi příznivých podmínkách pro tělo:
1. V horizontální poloze, když pracují všechny svalové skupiny a páteř není tak napjatý jako při chůzi;
2. Koupání probíhá v příznivém prostředí, ve vodě, které pozitivně ovlivňuje osobu. Když plaveme, fungují všechny skupiny svalů, osoba je v uvolněném stavu, což zlepšuje krevní oběh, normalizuje činnost srdce a dalších vnitřních orgánů. T
Póry na lidském těle jsou také otevřené, "kožní dýchání" se stává lepším, v důsledku čeho člověk začíná vypadat zdravějším, kvetoucím a do jisté míry i zářící zevnitř. Plavání v bazénu nebo v jakémkoli jiném rybníku zlepšuje práci centrální nervové soustavy, což znamená, že nespavost a neurózy odcházejí, pracovní kapacita se zvyšuje (není to nic, co několik brilantních skladatelů a malířů plavalo v nádrži několik hodin denně, pak šlo do svých dílů a vytvořilo) . Třídy plavání (neprofesionální a tak pro sebe) jsou doporučovány téměř pro všechny skupiny lidí. Můžete začít plavat už v dětství, protože podporuje růst, správný vývoj a formování všech svalových skupin a také temperování těla, protože teplota vody je vždy nižší než teplota těla, a proto s neustálými návštěvami plaveckých bazénů / nádrží začne tělo aktivně bojovat s nachlazeními a kalení probíhá. Je obzvláště dobré, když tento proces začíná již v dětství, což umožní, aby dítě bylo zdravé a silné.
Ve vodě můžete provádět různé cviky, které se těžko dají provádět na povrchu. To je možné díky tomu, že ve vodě jsou všechny předměty mnohem lehčí než jejich hmotnost. To však nezmenšuje účinnost těchto cvičení, ale zvyšuje se. Taková vodní gymnastika bude užitečná pro většinu žen, které sní o ztrátě hmotnosti a utažení svalů, a to zejména po dlouhé a studené zimě, pro kterou se nám podaří získat další kilo a poněkud zhoršit jejich tvar. Jedním z velkých plusů je to, že vás nikdo nevidí pod vodou, můžete plavat podle libosti, s jakýmkoli stylem a alespoň si můžete pálit jako pes, bude to ještě dobré pro váš organismus. Koupání je také užitečné pro těhotné ženy - umožňuje vám uvolnit svaly na zádech a břicho, což přispívá k snadnější práci (například je zrod ve vodě již dlouho známo). Koupání je také užitečné pro muže, protože se vytváří správné a krásné svalstvo na těle, které jistě přitahuje krásné dámy. Třídy v bazénu jsou také užitečné pro starší lidi, aby se udrželo zdraví, zabránilo manifestaci chorob kloubů a udržovalo srdce a nádoby v funkčním stavu.
Ke všem výhodám tohoto sportu můžete také zahrnout zátěž na dýchací systém, samozřejmě pozitivní. Koupání díky inhalacím a výdechům, pohybem rukou za vodou umožňuje plně otevřít hrudník, a proto snadno a dýchat, jak se říká "plná hrudník". To je pozitivní, protože plavání ovlivňuje lidské zdraví!
Pokud nechcete soutěžit o ruský národní plavecký tým, nechcete zvýšit své svaly, víc než to bylo položeno od přírody, nemyslíte, že by o vás bylo řečeno - "ano, má ramena jako plavec", doporučuji vám několikrát plavat týden, aby byl vždy ve výborném fyzickém stavu, s dobrou náladou, silnými nervy a pozitivním postojem v životě. Koneckonců, toto všechno, budete souhlasit, je dobrý výsledek, váš čas a úsilí vynaložené na zlepšení vašeho blaha. Plavat na zdraví, aby vaše zdraví bylo v pořádku!