Jak odstranit přebytečnou vodu?
Tam, kde je v těle nadbytečná voda, zjistíme o tom, obrátili jsme se k lékaři, protože to může být mnoho důvodů. Již na jejich vlastním otoku říkají, že máte něco špatného s vaším zdravím. Existují otoky kvůli srdečním potížím, dochází k otokům kvůli problémům s ledvinami, ale ledviny a srdce se necítí vždycky. Chcete-li se zbavit přebytečné tekutiny, musíte nyní začít něco udělat. Například k revizi životního stylu a stravy na téma, ty důvody, které zpomalují přebytečnou vodu v těle.
V těle není dostatek vody .
Hodně lidí pije celý den sýrovou vodou, kávou, čajem a jinými nápoji a současně si myslí, že tím naplní denní potřebu tekutiny. Ale tohle není všechno. Koneckonců, naše tělo potřebuje čistou vodu a ne všechny tyto náhražky, které jsou již nasyceny různými látkami a nemohou odstranit toxiny z vašeho těla.
Diuretický nápoj .
Jsou to pivo, soda, káva, čaj a další alkoholické nápoje. Doslova vylučují užitečnou tekutinu z těla. A vše, co dokáže zachránit, tělo ukládá vodu ve formě otoku.
Přebytek soli .
To je důvod pro zadržování vody v těle. Vy jste jedli slaný sledě a chcete pít, to vše proto, že vaše tělo chce zbavit zbytečné soli. Pokud budete neustále a hodně soli, tělo bude držet vodu, aby sůl pro něj nebylo škodlivé.
Kvůli neustálé práci na nohou nebo sedavé práci může dojít k otokům nohou.
Není to tak obtížné odstranit přebytečnou tekutinu, hlavním úkolem je neustále dodržovat pravidla, která bude uvedena níže a pak budete mít krásné a štíhlé tělo.
Vodní dieta.
Měli byste vypít alespoň dva a půl litru pitné vody denně. Pak vaše tělo uvědomí, že má dostatek vody a vodu neuvolní v otoku. Z těla budou strusky intenzivně odstraněny a během několika dnů po vodní stravě pocítíte nárůst síly a lehkosti v těle.
Méně soli .
Pokud chápete, že ve své stravě konzumujete spoustu soli, pak si na to zvykněte a postupujte postupně s použitím méně slaných potravin a nebude to těžké. Koneckonců, sůl maskuje chuť nádobí, je odlišná a velmi intenzivní. Spolu se solí získáte chutnou a energickou směs, na které člověk sedí jako droga. Dokonce i když budete mít zkažený nebo chuťový produkt, posypete solí, můžete jíst a bavit se.
Existuje bezolejná strava, pokud jdete na to, můžete objevovat štíhlé nohy bez otoku, mladou a hladkou pokožku av jídle najdete různé chutě.
Fyzický stres, který urychluje metabolismus .
K odstranění nadměrné hmotnosti a otoku je nezbytné urychlit metabolismus. Čím vyšší je metabolismus v těle, tím je snazší žít, tím rychleji procházejí všechny procesy. Pokud jste pracovníkem kanceláře, můžete na pracovišti dělat gymnastiku.
Odstranit otok z nohou pomůže cvičení slavného vědce Katsudzo Nishi, jeho léčebnou techniku používá mnoho Japonců.
Lehněte si na zádech, protáhněte si ruce a nohy. Držte je dvě minuty. Pak je začneme protřepat, třeseme se zpočátku pomalu, pak rychleji. Současně vzniká vibrace, která zlepšuje krevní oběh, nádoby jsou dokonale tónované, jsou vyčištěny stagnující krev. Tato lehkost se budete okamžitě cítit.
Pokud nechcete nic otřesete, zvedněte nohy na zeď a tak si lehneme. Pokud je to nudné, že takhle lehnete, můžete udělat oba cvičení na obličej a jednoduchou gymnastiku pro nohy.
Dny vykládky jsou určeny k odstranění přebytečné tekutiny z těla. Těm, kteří se často zvětšují po těle, se doporučuje, aby jednou týdně vyčerpali dny. V zásadě můžete vykládat cokoli, ale zkušení lidé vám radí, abyste strávili několik dní vyložení z otoku:
Den nakládky pro mléko .
Pití to: zahřejte 2 litry mléka, je to vaše denní sazba, přiveďte ho do varu a hodte jej do zeleného dobrého čaje, trváme 30 minut a pijeme. Takový půst je plný, pijeme mléčné koktejly, když cítíme hlad.
Vykládat den kefír.
Koupíme 1 litr čerstvého 1% kefíru a pijeme jej každé dva hodiny malými dipsy.
Den vykládky - dýňový džus .
Dáváme dýňový džus, mícháme s mrkví, jablkem nebo nějakou jinou šťávou, je to džusový džus, který dá dobrý efekt odstranění veškeré přebytečné vody z těla. Říkají, že pokud zředíte šťávu vodou, bude snadnější pít. Pijeme po celý den, tak dlouho, jak chcete.
Během dnů vykládky nic nejezdíme, ale pozorujeme stravu s vodou, pít čistou vodu, jak chceme.
Ovesná kaše.
Ovesná kaše, vařená na vodě, pomůže s otoky bez přidání cukru. Po tom, nadbytečná voda a zeptá se venku, je nazývána dokonce kaši krásy. Pro chuť můžete přidat ovoce nebo posypat skořicí, urychlí metabolismus.
Koupel se slanou vodou a solí.
Jedná se o levný a poměrně jednoduchý postup, který uvolňuje tělo přebytečné vody, dává relaxaci, přináší odpočinek. Dvě hodiny před touto lázní nejedíme ani nepijeme.
Ve vaně naléváme vodu do podpaží, teplota v ní by neměla být větší než 38 stupňů. Pak hodíme 200 gramů sody a ½ kilogramu stolní soli, promícháme a sedíme ve vaně, jsme v ní nejvýše deset minut. Ve vaně pijeme šálek nesladeného horkého, zeleného čaje. Pak se po 10 minutách zvedněte z lázně, namočte tělo ručníkem a položte si pod několik přikrývek a 40 minut potu. Pak se osprchujte. Pamatujte si, že po lázni po dobu jedné hodiny se nic nemůže opil a jedl. Druhé ráno na vážích bude minus půl kilogramu.
Nyní jste se dozvěděli, jak můžete odstranit přebytečnou vodu z těla. Nemyslete si, že pokud omezujete používání vody, nebudete mít otoky, dostanete opačný výsledek, objeví se ještě horší otok. Postupujte podle pokynů a nebudete mít problémy s otokem a předtím, než budete bojovat o odstranění tekutiny z těla, poraďte se s lékařem.